Plz xml Физическая культура



страница4/7
Дата09.08.2019
Размер1.33 Mb.
1   2   3   4   5   6   7
Тема 5. ОВЛАДЕНИЕ ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМЫМИ УМЕНИЯМИ И НАВЫКАМИ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ

  1. Общая физическая подготовка, ее цели и задачи.

  2. Специальная физическая подготовка.

  3. Спортивная подготовка, ее цели и задачи.

  4. Структура подготовленности спортсмена.

  5. Техническая подготовленность спортсмена.

  6. Физическая подготовленность спортсмена.

  7. Тактическая подготовленность спортсмена.

  8. Психическая подготовленность спортсмена.

  9. Профессионально-прикладная физическая подготовка как разновидность специальной физической подготовки.

  10. Интенсивность физических нагрузок.

  11. Зоны интенсивности нагрузок по частоте сердечных сокращений (ЧСС).

  12. Характеристика нулевой зоны интенсивности.

  13. Характеристика первой тренировочной зоны.

  14. Характеристика второй тренировочной зоны.

  15. Характеристика третьей тренировочной зоны.

  16. Энергозатраты при физических нагрузках разной интенсивности.

  17. Значение мышечной релаксации.

  18. Возможность и условия коррекции физического развития и телосложения средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.

  19. Возможности и условия коррекции двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.

  20. Формы занятий физическими упражнениями.

  21. Построение и структура учебно-тренировочного занятия. Общая и моторная плотность занятия.

Тема 6. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ЗНАНИЙ, УМЕНИЙ И НАВЫКОВ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ. МЕТОДИКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СРЕДСТВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ.

  1. Оптимальная двигательная активность и ее воздействие на здоровье и работоспособность.

  2. Формирование мотивов и организация занятий физическими упражнениями.

  3. Формы самостоятельных занятий.

  4. Содержание самостоятельных занятий.

  5. Возрастные особенности содержания занятий.

  6. Особенности самостоятельных занятий для женщин.

  7. Расчет часов самостоятельных занятий.

  8. Планирование объема и интенсивности физических упражнений с учетом умственной учебной нагрузки.

  9. Управление самостоятельными занятиями. Определение цели. Учет индивидуальных особенностей.

  10. Предварительный, текущий и итоговый учет тренировочной нагрузки и корректировка тренировочных планов.

  11. Граница интенсивности физической нагрузки для лиц студенческого возраста.

  12. Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС. Признаки чрезмерной нагрузки.

  13. Пульсовые режимы рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого возраста.

  14. ЧСС/ПАНО у лиц разного возраста.

  15. Энергозатраты при физической нагрузке равной интенсивности.

  16. Участие в спортивных соревнованиях в процессе самостоятельных занятий.

  17. Гигиена самостоятельных занятий. Питание, питьевой режим, уход за кожей. Элементы закаливания.

  18. Гигиена. Места занятий, одежда, обувь, профилактика травматизма.

  19. Самоконтроль за физическим развитием и функциональным состоянием организма.

  20. Самоконтроль за физической подготовленностью. Тесты.

Тема 7.СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ И ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ БАКАЛАВРА . ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.



  1. Производственная физическая культура, ее цели и задачи.

  2. Методические основы производственной физической культуры.

  3. Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств ПФК.

  4. Производительная физическая культура в рабочее время.

  5. Вводная гимнастика.

  6. Физкультурная пауза.

  7. Физкультурная минутка.

  8. Микропауза активного отдыха.

  9. Методика составления комплексов упражнений в различных видах производственной гимнастики и определение их места в течение рабочего дня.

  10. Физическая культура и спорт в свободное время.

  11. Утренняя гигиеническая гимнастика.

  12. Утренние или вечерние специально направленные физические упражнения.

  13. Краткие занятия физическими упражнениями в обеденный перерыв.

  14. Попутная тренировка.

  15. Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха и повышения функциональных возможностей.

  16. Дополнительные средства повышения работоспособности.

  17. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.

  18. Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических факторов на содержание производственной физической культуры специалистов.

  19. Роль личности руководителя во внедрении физкультуры в производственный коллектив.

Тема 8.СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМЫХ УМЕНИЙ И НАВЫКОВ САМОКОНТРОЛЬ ПРИ СИСТЕМАТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И СПОРТОМ.

  1. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.

  2. Виды диагностики, ее цели и задачи.

  3. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физической культурой и спортом, его содержание и периодичность.

  4. Методы стандартов, антропометрических индексов, номограмм, функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития и физической подготовленности.

  5. Педагогический контроль, его содержание и виды.

  6. Врачебно-педагогический контроль, его содержание.

  7. Самоконтроль, его цели, задачи и методы исследования.

  8. Дневник самоконтроля.

  9. Субъективные и объективные показатели самоконтроля.

  10. Определение нагрузки по показаниям пульса, жизненной емкости легких и частоте дыхания.

  11. Оценка тяжести нагрузки при занятии физическими упражнениями по изменению массы тела и динамометрии (ручной и становой).

  12. Оценка функциональной подготовленности по задержке дыхания на вдохе и выдохе.

  13. Методика оценки состояния центральной нервной системы по пульсу и кожно-сосудистой реакции.

  14. Оценка физической работоспособности по результатам 12-минутного теста в беге и плавании.

  15. Методика оценки быстроты и гибкости.

  16. Оценка тяжести нагрузки по субъективным показателям.

  17. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями по результатам контроля.

Тема 9.ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВЫБОР ВИДОВ СПОРТА ИЛИ СИСТЕМ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ И ЕГО РОЛЬ В ОЗДОРОВЛЕНИИ СТУДЕНТОВ ТЕОРИЯ ИЗБРАННОГО ВИДА СПОРТА

  1. Определение понятия "спорт". Его принципиальное отличие от других видов занятий физическими упражнениями.

  2. Массовый спорт, его цели и задачи.

  3. Спорт высших достижений.

  4. Единая спортивная классификация.

  5. Национальные виды спорта.

  6. Студенческий спорт, его организационные особенности.

  7. Спорт в высшем учебном заведении.

  8. Специальные спортивно-технические зачетные требования и нормативы.

  9. Спорт в свободное время студентов.

  10. Разновидности занятий спортом во внеучебное время и их организационная основа.

  11. Студенческие спортивные соревнования.

  12. Спортивные соревнования как средство и метод общефизической профессионално-прикладной, спортивной подготовки и контроля их эффективности.

  13. Система студенческих спортивных соревнований - внутривузовские, межвузовские, международные.

  14. Общественные студенческие спортивные организации и объединения.

  15. Международные студенческие спортивные соревнования.

  16. Нетрадиционные системы физических упражнений. Особенности организации учебных занятий, специальные зачетные требования и нормативы.

  17. Организационные основы занятий различными оздоровительными системами в свободное время студентов.

  18. Основные мотивационные варианты и обоснование индивидуального выбора студентом вида спорта или систем физических упражнений.

  19. Выбор видов спорта для укрепления здоровья, коррекции недостатков физического развития и телосложения.

  20. Выбор видов спорта и упражнений для повышения функциональных возможностей организма.

  21. Выбор видов спорта и упражнений для активного отдыха.

  22. Выбор видов спорта и упражнений для подготовки к будущей профессиональной деятельности.

  23. Выбор видов спорта для достижения наивысших спортивных результатов.

  24. Краткая характеристика основных групп видов спорта и современных систем физических упражнений, преимущественно развивающих:

-выносливость;

-силу;

-скоростно-силовые качества и быстроту;

-гибкость;

-координацию движений (ловкость)

  1. Виды спорта комплексного разностороннего воздействия на организм занимающегося.

Тема 10.ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ ВИДОМ СПОРТА ИЛИ СИСТЕМОЙ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ОЗДОРОВЛЕНИИ СТУДЕНТОВ. МЕТОДИКА ИЗБРАННОГО ВИДА СПОРТА

  1. Краткая историческая справка о виде спорта (системе физических упражнений).

  2. Характеристика возможностей влияния избранного вида спорта (системы физических упражнений) на физическое развитие, функциональную подготовленность, психические качества и свойства личности.

  3. Модельные характеристики спортсмена высокого класса (для игроков разных линий, для разных весовых категорий и т.п.).

  4. Определение цели и задач спортивной подготовки (занятий системой физических упражнений) в избранном виде спорта в условиях вуза.

  5. Перспективное планирование подготовки.

  6. Текущее и оперативное планирование подготовки.

  7. Основные пути достижения необходимой структуры подготовленности: физической, технической, тактической и психической.

  8. Виды и методы контроля за эффективностью тренировочных занятий в избранном виде спорта (системе физических упражнений).

  9. Специальные зачетные требования и нормативы по избранному виду спорта (системе физических упражнений) по годам (семестрам) обучения.

  10. Календарь студенческих внутривузовских и вневузовских соревнований по избранному виду спорта.

  11. Требования спортивной классификации и правил соревнований в избранном виде спорта.

Тема 11.ППФП – ЗАЛОГ ПСИХОФИЗИЧЕСКОЙ ГОТОВНОСТИ К ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ

  1. Краткая историческая справка о направленном использовании физических упражнений для подготовки к труду.

  2. Положения, определяющие личную и социально-экономическую необходимость специальной психофизической подготовки к труду.

  3. Влияние современной технизации труда и быта на жизнедеятельность человека.

  4. Изменение места и функциональной роли человека в современном производственном процессе.

  5. Влияние необходимости перемены и разделения труда на содержание психофизической подготовки будущего специалиста.

  6. Обеспечение высокого уровня интенсивности и индивидуальной производительности труда будущих специалистов.

  7. Обеспечение психофизической надежности будущих специалистов в избранном виде профессионального труда.

  8. Определение понятия ППФП, ее цели и задачи.

  9. Место ППФП в системе физического воспитания.

  10. Основные факторы, определяющие содержание ППФП студентов.

  11. Дополнительные факторы, определяющие содержание ППФП студентов.

  12. Методика подбора средств ППФП студентов.

  13. Организация и формы ППФП в вузе.

  14. ППФП студентов на учебных занятиях.

  15. ППФП студентов во внеучебное время.

  16. Система контроля ППФП студентов.

  17. Основные факторы, определяющие ППФП будущего бакалавра и специалиста избранного профиля.

  18. Влияние условий труда выпускников факультета на содержание ППФП студентов.

  19. Характер труда специалистов и его влияние на содержание ППФП студентов данного факультета.

  20. Влияние особенностей динамики утомления и работоспособности специалистов на содержание ППФП студентов данного факультета.

  21. Дополнительные факторы, оказывающие влияние на содержание ППФП выпускников факультета.

  22. Основное содержание ППФП студентов и его реализация на факультете.

Критерии оценки реферата:



Рейтинговые баллы (суммарно)

учета 3 параметров выполнения реферата



40-21

(параметры выполнения и защиты реферата по балльно-рейтинговой шкале см. в таблице 1)

20 и менее

Итоговый уровень



Соответствие

требуемого уровня освоения общекультурной компетенции



Не соответствие

уровня освоения общекультурной компетенции




Таблица 1




Критерий

Требования к качеству выполнения

Оценка в баллах

1

Оформление (структура реферата), наличие дополнительных материалов.

Критерий выражен отлично

10

Критерий выражен хорошо

8

Критерий выражен удовлетворительно

5

Критерий отсутствует

0

2

Показатели степени владения рассматриваемой проблематикой

Критерий выражен отлично

20

Критерий выражен хорошо

15

Критерий отсутствует

0

3

Показатели оценки презентации (при наличии) и полноты ответов на вопросы в процессе защиты

Критерий присутствует

10

Критерий отсутствует

0


Составители



Е.А. Денисов доцент кафедры ФВ,СиТ, к.п.н

М.В. Попова ст.преподаватель кафедры ФВ,СиТ




(подпись) Ф.И.О., должность, ученая степень, ученое звание

«22» мая 2017 г. 


Министерство образования и науки Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования

«Ростовский государственный экономический университет (РИНХ)»


Кафедра Физического воспитания, спорта и туризма

(наименование кафедры)

Портфолио по дисциплине «Физическая культура»




  1. . Тема «ФИЗИЧЕСКОЕ САМОВОСПИТАНИЕ»

Структура портфолио:

  1. Обоснование выбора методов, методик, приемов и средств физического самовоспитания

  2. Формирование физической культуры личности (по одному или нескольким выбранным аспектам):

  • укрепление здоровья, закаливание организма, соблюдение режима двигательной активности;

  • выработка психо-эмоциональных и волевых качеств;

  • воспитание координационных способностей

  • воспитание выносливости

  1. Индивидуальные особенности формирования здорового стиля жизни

  2. Результаты успешной деятельности по формированию личной физической культуры.

  1. . Тема «СТУДЕНЧЕСКИЙ СПОРТ - МОЙ ЛИЧНЫЙ ВЫБОР»

Структура портфолио:

  1. Функции физической культуры и спорта.

  2. Ценности физической культуры и спорта.

  3. Личный опыт организации физической активности

  4. Результаты спортивной деятельности.

  1. . Тема «ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ ГОТОВНОСТЬ К БУДУЩЕЙ ПРОФЕССИИ»

Структура портфолио:

  1. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП).

  2. Цели и задачи профессионально-прикладной подготовки (ППФП)

  3. Цель ППФП.

  4. Задачи ППФП.

  5. Методика подбора средств ППФП

  6. Профилактика развития умственного переутомления, профессиональных заболеваний.

  7. Современный труд в различных отраслях народного хозяйства и ППФП.

  1. . Тема «ФОРМИРОВАНИЕ ОБЩЕКУЛЬТУРНЫХ КОМПЕТЕНЦИЙ В ПРОЦЕССЕ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИЫ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В ВУЗЕ»

Структура портфолио:

  1. Физическая культура как общественное явление

  2. Предмет физкультурной деятельности.

  3. Механизмы формирования ценностного отношения.

  4. Физическая культура и социальная сфера общества.

  1. . Тема «ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ В ПРОЦЕССЕ ОРГАНИЗАЦИИ АКТИВНОГО ОТДЫХА СТУДЕНТОВ»

Структура портфолио:

  1. Средства физической культуры в реабилитационной деятельности.

  2. Специфика труда.

  3. Физическая рекреация

  4. Двигательная реабилитация

  5. Естественные воздействия природы

  6. Отдых. Активный отдых


Помимо вышеперечисленных, тема портфолио также может быть предложена студентом ( с учетом его индивидуальных предпочтений, в контексте изучаемого раздела учебного материала) и должна быть согласована с преподавателем.
Критерии оценки портфолио:

Рейтинговые баллы (суммарно)

учета 3 параметров выполнения портфолио



40-21

(параметры выполнения и защиты портфолио в балльно-рейтинговой шкале см. в таблице 1)

20 и менее

Итоговый уровень



Соответствие

требуемого уровня освоения общекультурной компетенции



Не соответствие

уровня освоения общекультурной компетенции



Таблица 1




Критерий

Требования к качеству выполнения

Оценка в баллах

1

Оформление (структура портфолио), наличие дополнительных материалов.

Критерий выражен отлично

10

Критерий выражен хорошо

8

Критерий выражен удовлетворительно

5

Критерий отсутствует

0

2

Показатели степени владения рассматриваемой проблематикой

Критерий выражен отлично

20

Критерий выражен хорошо

15

Критерий отсутствует

0

3

Показатели оценки презентации (при наличии) и полноты ответов на вопросы в процессе защиты

Критерий присутствует

10

Критерий отсутствует

0

Составители




Е.А. Денисов доцент кафедры ФВ,СиТ, к.п.н

М.В. Попова ст.преподаватель кафедры ФВ,СиТ




(подпись) Ф.И.О., должность, ученая степень, ученое звание

«22» мая 2017 г. 



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7


База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница