Пояснительная записка стр. II. Нормативная часть программы стр. 1


Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта футбол



страница10/12
Дата09.08.2019
Размер1.93 Mb.
ТипПояснительная записка
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   12

Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта футбол


Таблица № 12

Физические качества и телосложение

Уровень влияния

Скоростные способности

3

Мышечная сила

2

Вестибулярная устойчивость

2

Выносливость

3

Гибкость

2

Координационные способности

2

Телосложение

1

Условные обозначения:

3 - значительное влияние;

2 - среднее влияние;

1 - незначительное влияние.




4.2.Требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовки на следующий этап спортивной подготовки.
Результатом реализации Программы является:
На этапе начальной подготовки:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта футбол;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта футбол.

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта футбол;

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья спортсменов.

На этапе совершенствования спортивного мастерства:

- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

- сохранение здоровья спортсменов.

Для обеспечения этапов спортивной подготовки организации, осуществляющие спортивную подготовку, используют систему спортивного отбора, представляющую собой целевой поиск и определение состава перспективных спортсменов для достижения высоких спортивных результатов.

Система спортивного отбора включает:

а) массовый просмотр и тестирование с целью ориентирования их на занятия спортом;

б) отбор перспективных юных спортсменов для комплектования групп спортивной подготовки по виду спорта футбол;

в) просмотр и отбор перспективных юных спортсменов на тренировочных сборах и соревнованиях.

4.3. Виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки, сроки проведения контроля.
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки.

Рациональное планирование процесса многолетней подготовки дает необходимый эффект только при наличии тщательной системы контроля за ходом подготовки. Содержание требований к уровню подготовленности спортсменов по футболу составляют конкретные количественные показатели по основным видам подготовки, физическому развитию, результатам участия в соревнованиях, подготовке кандидатов в сборные команды и команды мастеров.

В каждой возрастной группе предусматривается прием контрольных нормативов по общей, специальной физической, технико-тактической подготовке и уровню теоретических знаний.

Прием контрольных нормативов осуществляется в не менее двух раз в течение года (март-апрель, сентябрь-октябрь). Для перевода на последующий этап спортивной подготовки спортсмены каждой тренировочной группы должны сдать определенное количество нормативов

Перевод спортсменов в группу следующего этапа спортивной подготовки производится на основании решения тренерского совета с учетом: выполнения юными футболистами контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной физической подготовке, медико-биологических показателей, наличия установленного спортивного разряда в соответствии с требованиями Федеральных стандартов спортивной подготовки по виду спорта футбол.
Приложение N 5

к Федеральному стандарту

спортивной подготовки

по виду спорта футбол


НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Таблица № 17




Развиваемое
физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Быстрота

Бег на 30 м со старта
(не более 6,6 с)

Бег на 30 м со старта
(не более 6,9 с)

Бег на 60 м со старта
(не более 11,8 с)

Бег на 60 м со старта
(не более 12,0 с)

Челночный бег 3 x 10 м
(не более 9,3 с)

Челночный бег 3 x 10 м
(не более 9,5 с)

Скоростно-силовые
качества

Прыжок в длину с места
(не менее 135 см)

Прыжок в длину с места
(не менее 125 см)

Тройной прыжок
(не менее 360 см)

Тройной прыжок
(не менее 300 см)

Прыжок вверх с места
со взмахом руками
(не менее 12 см)

Прыжок вверх с места со
взмахом руками
(не менее 10 см)

Выносливость

Бег на 1000 м

Бег на 1000 м

Приложение N 6

к Федеральному стандарту

спортивной подготовки

по виду спорта футбол

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ

(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)

Таблица № 18




Развиваемое
физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Быстрота

Бег на 15 м с высокого
старта
(не более 2,8 с)

Бег на 15 м с высокого
старта
(не более 3 с)

Бег на 15 м с хода
(не более 2,4 с)

Бег на 15 м с хода
(не более 2,6 с)

Бег на 30 м с высокого
старта
(не более 4,9 с)

Бег на 30 м с высокого
старта
(не более 5,1 с)

Бег на 30 м с хода
(не более 4,6 с)

Бег на 30 м с хода
(не более 4,8 с)

Скоростно-силовые
качества

Прыжок в длину с места
(не менее 1 м 90 см)

Прыжок в длину с места
(не менее 1 м 70 см)

Тройной прыжок
(не менее 6 м 20 см)

Тройной прыжок
(не менее 5 м 80 см)

Прыжок в высоту
без взмаха рук
(не менее 12 см)

Прыжок в высоту
без взмаха рук
(не менее 10 см)

Прыжок в высоту
со взмахом рук
(не менее 20 см)

Прыжок в высоту
со взмахом рук
(не менее 16 см)

Сила

Бросок набивного мяча
весом 1 кг
из-за головы
(не менее 6 м)

Бросок набивного мяча
весом 1 кг
из-за головы
(не менее 4 м)

Техническое
мастерство

Обязательная техническая
программа

Обязательная техническая
программа

Приложение N 7

к Федеральному стандарту

спортивной подготовки

по виду спорта футбол

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Таблица № 19



Развиваемое
физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Быстрота

Бег на 15 м с высокого
старта
(не более 2,53 с)

Бег на 15 м с высокого
старта
(не более 2,80 с)

Бег на 15 м с хода
(не более 2,14 с)

Бег на 15 м с хода
(не более 2,40 с)

Бег на 30 м с высокого
старта
(не более 4,60 с)

Бег на 30 м с высокого
старта
(не более 4,90 с)

Бег на 30 м с хода
(не более 4,30 с)

Бег на 30 м с хода
(не более 4,55 с)

Скоростно-силовые
качества

Прыжок в длину с места
(не менее 2 м 10 см)

Прыжок в длину с места
(не менее 1 м 90 см)

Тройной прыжок
(не менее 6 м 60 см)

Тройной прыжок
(не менее 6 м 20 см)

Прыжок в высоту
без взмаха рук
(не менее 18 см)

Прыжок в высоту
без взмаха рук
(не менее 12 см)

Прыжок в высоту
со взмахом рук
(не менее 27 см)

Прыжок в высоту
со взмахом рук
(не менее 20 см)

Сила

Бросок набивного мяча
весом 1 кг
из-за головы
(не менее 9 м)

Бросок набивного мяча
весом 1 кг
из-за головы
(не менее 6 м)

Техническое
мастерство

Обязательная техническая
программа

Обязательная техническая
программа

Спортивный разряд

Первый спортивный разряд

Эффективность решения задач спортивной тренировки во многом зависит от выбора контрольно-нормативных требований, который наряду с планированием являются важнейшей функцией управления тренировочным и соревновательным процессами. Контроль охватывает все стороны подготовленности футболистов.

Контроль, над уровнем физической подготовленности осуществляется в процессе проведения педагогического тестирования, которое предусматривает оценку стартовой и дистанционной скорости, прыгучести и выносливости.

После проведения тестирования и получения определенных результатов перед тренером встает задача их оценки и интерпретации. Для возможности сопоставлять данные разных тестов, выраженные в различных единицах измерения, удобно пользоваться относительными оценками уровня развития того или иного физического качества в баллах.

Наиболее эффективной системой оценки уровня физической подготовленности является 5-балльная пропорциональная шкала, разработанная на основе результатов многочисленных и многолетних обследований футболистов.


4.4. Комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации методам медико-биологического тестирования.
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы

на этапе начальной подготовки.

Таблица № 20





Контрольные тесты (упражнения)

Оценка в баллах

Этап начальной подготовки – год обучения

НП - 1

НП - 2

НП - 3

мальчики

девочки

мальчики

девочки

мальчики

девочки

1

Бег на 30 м

с высокого

старта (сек)


5

5,7

6,0

5,0

5,3

4,3

4,6

4

5,8-6,0

6,1-6,3

5,1-5,5

5,4-5,8

4,4-5,0

4,7-5,3

3

6,1-6,3

6,4-6,6

5,6-6,0

5,9-6,3

5,1-5,8

5,4-6,1

2

6,4-6,6

6,7-6,9

6,1-6,6

6,4-6,9

5,9-6,6

6,2-6,9

2

Бег на 60 м

с высокого

старта (сек)


5

11,2

11,4

11,1

11,3

11,0

11,2

4

11,3-11,4

11,5-11,6

11,2-11,3

11,4-11,5

11,1-11,2

11,3-11,5

3

11,5-11,6

11,7-11,8

11,4-11,5

11,6-11,7

11,3-11,4

11,6-11,7

2

11,7-11,8

11,9-12,0

11,6-11,8

11,8-12,0

11,5-11,8

11,8-12,0

3

Челночный бег

3х10 м (сек)



5

8,2

8,4

8,0

8,2

7,9

8,1

4

8,3-8,5

8,5-8,8

8,1-8,4

8,3-8,7

8,0-8,3

8,2-8,6

3

8,6-8,9

8,9-9,2

8,5-8,8

8,8-9,2

8,4-8,7

8,7-9,1

2

9,0-9,3

9,3-9,5

8,9-9,3

9,3-9,5

8,8-9,3

9,2-9,5

4

Прыжок в

длину с места

(см)


5

180

160

190

170

200

180

4

160-179

150-159

165-189

155-169

175-199

165-179

3

150-159

140-149

150-164

140-154

155-174

145-164

2

135-149

125-139

135-149

125-139

135-154

125-144

5

Тройной

прыжок с места

(см)


5

580

540

620

580

660

620

4

510-579

460-539

530-619

480-579

550-659

500-619

3

440-509

380-459

450-529

390-479

460-549

400-499

2

360-439

300-379

360-449

300-389

360-459

300-399

6

Прыжок в высоту

с места со

взмахом рук (см)


5

24

22

25

23

26

24

4

20-23

18-21

21-24

19-22

22-25

20-23

3

16-19

14-17

17-20

15-18

18-21

16-19

2

12-15

10-13

12-16

10-14

12-17

10-15

7

Бег на 1000 м

2

Пробежать без учета времени

Пробежать без учета времени

Пробежать без учета времени





Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   12


База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница