Пояснительная записка стр. II. Нормативная часть программы стр. 1


Нормативы общей физической и специальной физической подготовки



страница11/12
Дата09.08.2019
Размер1.93 Mb.
ТипПояснительная записка
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   12

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки

для зачисления в группы на тренировочном этапе

Таблица № 21






Контрольные тесты (упражнения)

Оценка в баллах

Тренировочный этап – год обучения

ТЭ - 1

ТЭ - 2

ТЭ - 3

ТЭ - 4

ТЭ - 5

мальчики

девочки

мальчики

девочки

мальчики

девочки

юноши

девушки

юноши

девушки

1

Бег на 15 м

с высокого

старта (сек)


5

2,54

2,85

2,53

2,80

2,53

2,80

2,52

2,75

2,52

2,75

4

2,55-2,64

2,86-2,89

2,54-2,59

2,81- 2,87

2,54-2,59

2,81- 2,87

2,53-2,58

2,76-2,85

2,53-2,58

2,76-2,85

3

2,65-2,74

2,9-2,94

2,60-2,69

2,88-2,94

2,60-2,69

2,88-2,94

2,59-2,64

2,86-2,94

2,59-2,64

2,86-2,94

2

2,75-2,80

2,95-3,0

2,70-2,80

2,95-3,0

2,70-2,80

2,95-3,0

2,65-2,80

2,95-3,0

2,65-2,80

2,95-3,0

2

Бег на 15 м

с хода (сек)



5

2,14

2,44

2,14

2,44

2,12

2,39

2,12

2,39

2,10

2,34

4

2,15-2,24

2,45-2,49

2,15-2,24

2,45-2,49

2,13-2,19

2,40-2,49

2,13-2,19

2,40-2,49

2,11-2,19

2,35-2,44

3

2,25-2,34

2,50-2,54

2,25-2,34

2,50-2,54

2,20-2,29

2,50-2,54

2,20-2,29

2,50-2,54

2,20-2,29

2,45-2,49

2

2,35-2,40

2,55-2,60

2,35-2,40

2,55-2,60

2,30-2,40

2,55-2,60

2,30-2,40

2,55-2,60

2,30-2,40

2,50-2,60

3

Бег на 30 м

с высокого

старта (сек)


5

4,0

4,2

3,9

4,1

3,9

4,1

3,8

4,0

3,8

4,0

4

4,1-4,3

4,3-4,5

4,0-4,2

4,2-4,4

4,0-4,2

4,2-4,4

3,9-4,1

4,1-4,3

3,9-4,1

4,1-4,3

3

4,4-4,6

4,6-4,8

4,3-4,5

4,5-4,7

4,3-4,5

4,5-4,7

4,2-4,4

4,4-4,6

4,2-4,4

4,4-4,6

2

4,7-4,9

4,9-5,1

4,6-4,9

4,8-5,1

4,6-4,9

4,8-5,1

4,6-4,9

4,7-5,1

4,6-4,9

4,7-5,1

4

Бег на 30 м

с хода (сек)



5

3,8

4,0

3,7

3,9

3,7

3,9

3,6

3,8

3,6

3,8

4

3,9-4,1

4,1-4,3

3,8-4,0

4,0-4,2

3,8-4,0

4,0-4,2

3,7-3,9

3,9-4,1

3,7-3,9

3,9-4,1

3

4,2-4,4

4,4-4,6

4,1-4,3

4,3-4,5

4,1-4,3

4,3-4,5

4,0-4,2

4,2-4,4

4,0-4,2

4,2-4,4

2

4,5-4,6

4,7-4,8

4,4-4,6

4,6-4,8

4,4-4,6

4,6-4,8

4,3-4,6

4,5-4,8

4,3-4,6

4,5-4,8

5

Прыжок в

длину с места

(см)


5

220

200

220

200

220

200

230

210

230

210

4

210-219

190-199

210-219

190-199

210-219

190-199

220-229

200-209

220-229

200-209

3

200-209

180-189

200-209

180-189

200-209

180-189

210-219

190-199

210-219

190-199

2

190-199

170-179

190-199

170-179

190-199

170-179

190-209

170-189

190-209

170-189

6

Тройной

прыжок с места

(см)


5

650

610

660

620

660

620

670

630

670

630

4

640-649

600-609

650-659

610-619

650-659

610-619

660-669

620-629

660-669

620-629

3

630-639

590-599

640-649

600-609

640-649

600-609

640-659

600-619

640-659

600-619

2

620-629

580-589

620-639

580-599

620-639

580-599

620-639

580-599

620-639

580-599

7

Прыжок в высоту со

взмахом рук (см)



5

26

22

27

23

27

23

28

24

28

24

4

24-25

20-21

25-26

21-22

25-26

21-22

26-27

22-23

26-27

22-23

3

22-23

18-19

23-24

19-20

23-24

19-20

24-25

20-21

24-25

20-21

2

20-21

16-17

20-22

16-18

20-22

16-18

20-23

16-19

20-23

16-19

8

Прыжок в высоту без

взмаха рук (см)



5

18

16

19

17

19

17

20

18

20

18

4

16-17

14-15

17-18

15-16

17-18

15-16

18-19

16-17

18-19

16-17

3

14-15

12-13

15-16

13-14

15-16

13-14

16-17

14-15

16-17

14-15

2

12-13

10-11

12-14

10-12

12-14

10-12

12-15

10-13

12-15

10-13

9

Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы (м)

5

9

7

9

7

9

7

9

7

9

7

4

8

6

8

6

8

6

8

6

8

6

3

7

5

7

5

7

5

7

5

7

5

2

6

4

6

4

6

4

6

4

6

4


Нормативы технико-тактической подготовки

для зачисления в группы на тренировочном этапе

Таблица № 22






Контрольные тесты (упражнения)

Оценка в баллах

Тренировочный этап – год обучения

ТЭ - 1

ТЭ - 2

ТЭ - 3

ТЭ - 4

ТЭ - 5

1

Бег 30 м с ведением мяча (сек)

3


5,9-6,0

5,7-5,8

5,3-5,5

4,9-5,0

4,5-4,6

2


6,1-6,2

5,9-6,0

5,6-5,8

5,1-5,2

4,7-4,8

2

Удар по мячу на дальность (м)

3


45

45

55

65

70

2


40

40

50

60

65

3

Удар по мячу на точность (число попаданий)

2


7

8

6

7

8

4

Ведение мяча с обводкой стоек и удар по воротам (сек)

3


10,5-10,7

10,0-10,2

9,5-9,7

9,0-9,2

8,5-8,7

2


10,8-11,0

10,3-10,5

9,8-10,0

9,3-9,5

8,8-9,0

Для вратарей

5

Удар по мячу ногой с рук на дальность и точность (м)

3








45-57

47-57

49-55

2







30-44

35-46

40-48

6

Бросок мяча рукой на дальность

(м)


3








29-37

34-40

34-41

2







20-28

25-33

25-33


Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления

в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства

Таблица № 23






Контрольные тесты (упражнения)

Оценка в баллах

Этап совершенствования спортивного мастерства – год обучения

ССМ - 1

ССМ - 2

ССМ - 3

юноши

девушки

юноши

девушки

юноши

девушки

1

Бег на 15 м

с высокого

старта (сек)


5

2,41

2,68

2,41

2,68

2,41

2,68

4

2,42-2,45

2,69-2,72

2,42-2,45

2,69-2,72

2,42-2,45

2,69-2,72

3

2,46-2,49

2,73-2,76

2,46-2,49

2,73-2,76

2,46-2,49

2,73-2,76

2

2,50-2,53

2,77-2,80

2,50-2,53

2,77-2,80

2,50-2,53

2,77-2,80

2

Бег на 15 м

с хода (сек)



5

2,07

2,31

2,07

2,31

2,07

2,31

4

2,08-2,09

2,32-2,34

2,08-2,09

2,32-2,34

2,08-2,09

2,32-2,34

3

2,10-2,11

2,35-2,37

2,10-2,11

2,35-2,37

2,10-2,11

2,35-2,37

2

2,12-2,14

2,38-2,40

2,12-2,14

2,38-2,40

2,12-2,14

2,38-2,40

3

Бег на 30 м

с высокого

старта (сек)


5

3,8

4,0

3,8

4,0

3,8

4,0

4

3,9-4,0

4,1-4,3

3,9-4,0

4,1-4,3

3,9-4,0

4,1-4,3

3

4,1-4,3

4,4-4,5

4,1-4,3

4,4-4,5

4,1-4,3

4,4-4,5

2

4,4-4,6

4,6-4,9

4,4-4,6

4,6-4,9

4,4-4,6

4,6-4,9

4

Бег на 30 м

с хода (сек)



5

3,5

3,7

3,5

3,7

3,5

3,7

4

3,6-3,7

3,8-4,1

3,6-3,7

3,8-4,1

3,6-3,7

3,8-4,1

3

3,8-3,9

4,2-4,3

3,8-3,9

4,2-4,3

3,8-3,9

4,2-4,3

2

4,0-4,3

4,4-4,5

4,0-4,3

4,4-4,5

4,0-4,3

4,4-4,5

5

Прыжок в

длину с места

(см)


5

240

220

240

220

240

220

4

230-239

210-219

230-239

210-219

230-239

210-219

3

220-229

200-209

220-229

200-209

220-229

200-209

2

210-219

190-199

210-219

190-199

210-219

190-199

6

Тройной

прыжок с места

(см)


5

690

650

690

650

690

650

4

680-689

640-649

680-689

640-649

680-689

640-649

3

670-679

630-639

670-679

630-639

670-679

630-639

2

660-669

620-629

660-669

620-629

660-669

620-629

7

Прыжок в высоту со

взмахом рук (см)



5

33

26

33

26

33

26

4

31-32

24-25

31-32

24-25

31-32

24-25

3

29-30

22-23

29-30

22-23

29-30

22-23

2

27-28

20-21

27-28

20-21

27-28

20-21

8

Прыжок в высоту без

взмаха рук (см)



5

24

20

24

20

24

20

4

22-23

18-19

22-23

18-19

22-23

18-19

3

20-21

16-17

20-21

16-17

20-21

16-17

2

18-19

12-15

18-19

12-15

18-19

12-15

9

Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы (м)

5

12

9

12

9

12

9

4

11

8

11

8

11

8

3

10

7

10

7

10

7

2

9

6

9

6

9

6



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   12


База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница