Упражнения по восстановлению целостности биоэнергетической оболочки



Скачать 29.07 Kb.
Дата08.07.2019
Размер29.07 Kb.
ТипУчебное пособие

Упражнения по восстановлению целостности биоэнергетической оболочки

(А.В. Гордеева «Реабилитационная педагогика, учебное пособие для ВУЗов»)

Постараемся, удовлетворить на­шу потребность в защите (в традиционном понимании) от разрушительных вмешательств в нашу энергетику, чтобы обеспечить минимально необходимый уровень душевного равновесия для более серьезного и ста­бильного продвижения по пути позитивного самоиз­менения.

Чтобы преодолеть чувство повышенной ранимос­ти и незащищенности, попытайтесь начинать день утром с упражнения «Бутон», предлагаемого йогой для выравнивания и укрепления своей энергетической «оболочки». Встаньте лицом на восток, ступни вместе, руки опущены вдоль туловища. Поднимая медленно руки ладонями кверху, как бы натягивая лепестки на­встречу друг другу, до соприкосновения ладоней, за­тем разводим их ладонями вниз, как бы разглаживая натянутые лепестки. После поворота налево на 90 гра­дусов повторяем движения.

И так каждый раз поворачиваемся налево до воз­вращения в исходное положение, завершив творение бутона, защищающего наше туловище, на уровне кото­рого располагаются основные чакры — энергетичес­кие центры человеческого организма. Чем ярче пред­ставление (визуализация) этого хранящего нас внутри себя, как Дюймовочку, цветка с эластичными, но проч­ными лепестками, тем эффективнее защита, выстро­енная с его помощью, тем более защищено можно себя чувствовать в течение дня.

Это упражнение не случайно использует манипу­ляции руками для создания эффективного защитного энергетического слоя в образе лепестков, поскольку так же, как и в случае скопления электрического заряда на острых концах предметов, наиболее мощ­ные потоки энергии генерируют наши руки. Попро­буйте поставить две ладошки одна напротив другой, и вы почувствуете нарастающее тепло за счет колеба­тельного движения энергии между ними, хотя про­странство незамкнутое.



Ежедневно повторяя упражнение, вы почувству­ете нарастание чувства защищенности, которое могут закрепить и другие упражнения, дополняющие дан­ное. Надо сконцентрироваться на создании яркого образа как основы, укрепляющей энергетический за­щитный слой.

В отличие от многих традиционно предлагаемых образов типа воинских доспехов или стеклянного кол­пака, мы обращаем внимание на предпочтительность естественных защитных материалов перед такими, которые могут поранить осколками или обломками, если не выполнят до конца своей защитной функции. Не случайно мы начали с лепестков цветка, который при всей своей хрупкости умудряется сохранить все самое ценное внутри своей чашечки. А если и не вы­держит внешнего напора, то сам не станет источни­ком вторичного травмирования, как, например, бро­нежилет.



Дополнительные упражнения можно также ис­пользовать, особенно в ситуациях непосредственно ощущаемой угрозы неблагоприятного воздействия и неудобных для манипуляций руками «на публике».

Упражнение «Кокон». Вообразите себя внутри ко­кона, заматывая себя мысленно шелковой нитью с ма­кушки до пят. На худой конец, «накройтесь» какой-нибудь легкой натуральной полупрозрачной тканью с зеркальным эффектом: вы видите окружающих, а они вас — нет.

Однако еще лучше поможет упражнение «Душ». Известно, что вода обладает уникальной способностью смывать отрицательную энергетику. Поэтому когда нет возможности воспользоваться душем натурально, при­зовите свое воображение и «встаньте» под его спаси­тельно очищающие струи. Кому больше нравится есте­ственная природная среда, вообразите себя под струями водопада где-нибудь в живописном месте и ощутите как реальность упругость защищающих вас струй.



Для начала этого достаточно. Воспользуйтесь, по­пробуйте, ощутите качественно новое чувство душев­ного равновесия, из которого вы не позволяете себя вывести, взамен почти болезненного ощущения себя как «оголенного нерва». Когда эти приемы будут осво­ены, можно продвигаться к более серьезному и значи­тельному уровню защиты, если вообще это слово еще будет по-прежнему нас волновать.


Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница