Дополнительного образования детей


Глава 1. Кто такие - пылевые клещи?



страница4/4
Дата28.11.2017
Размер0.74 Mb.
ТипСборник
1   2   3   4
Глава 1. Кто такие - пылевые клещи?
1.1. Пылевые клещи

Еще в 1964 году голландские и японские исследователи обнаружили в пыли, собранной в различных домах, клещей. Именно они вызывали характерное воспаление на коже у больных, страдающих аллергией к домашней пыли. К настоящему времени в квартирах найдено около 150 видов клещей. Аллергию вызывают лишь собственно пылевые пироглифидные, а также некоторые из амбарных клещей, которые обитают там, где хранятся продукты: зерно, мука, овощи.

Пылевых клещей можно увидеть только при увеличении в 30-40 раз, их размер составляет от 250 до 300 микрон в длину. (Приложение 2) Они не кусаются, не сосут кровь. Вред от них связан с их фекальными шариками, содержащими сильные аллергены. Весом менее 0,0002 г они накапливаются в домашней пыли и вместе с ней легко поднимаются в воздух при уборке, причем не оседают 10-20 минут. (Приложение 3)

Ежедневно пятьдесят миллионов кожных чешуек отшелушиваются с нашего тела. За год человек отшелушивает около 2 кг омертвевшей кожи. Больше всего чешуи человек теряет во сне. Но, как только она оказывается на подушке, на матрасе и одеяле, со всех сторон на нее набрасываются полчища жадных насекомых (300-400 миллионов на одной двуспальной кровати), ожидавших этого момента в благоприятной для себя среде, где тепло, влажно и темно - в вашем матрасе - там их логово! В матрасах сапрофиты чувствуют себя лучше всего и размножаются с максимальной скоростью. Мало того, эти гнусные насекомые начинают справлять прямо тут же свои естественные надобности. В день они выделяют около двадцати фекалий. Они способствуют разрушению клеток человеческой кожи, которой питаются эти создания и могут вызывать сильные аллергические реакции у некоторых людей. Помножьте на 300-400 миллионов. Всем этим "добром" мы дышим, соприкасаемся с ним, живем вместе с ним. Сапрофиты и домашняя пыль являются основной причиной аллергической астмы, хронического круглогодичного насморка и серьезных изменений кожи и ее болезней. Раздражение, зуд, сухость кожи, типичные для аллергии на домашнюю пыль, изначально провоцируются белками клеща, разрушающими слои кожи. (Приложение 4)

Любая домашняя пыль является комплексом аллергенов. В состав входят: библиотечная пыль (целлюлоза), фрагменты перьев, шерсти и перхоти животных, шерстяные волокна, волосы и эпидермис человека, споры плесневых грибов и бактерии, частицы насекомых (тараканов), хлопка, обивки для мебели и т.д. Все перечисленное может быть причиной аллергического заболевания, но "главным" из бытовых аллергенов является клещ - сапрофит.

1.2. Места обитания пылевых клещей

Существует гипотеза, что эти маленькие злодеи пришли в жилище человека прямо из птичьих гнезд. С пухом и пером домашних пернатых, получивших их, в свою очередь, из гнездовьев живущих поблизости от человека воробьев и ласточек, клещи перекочевали в наши перины и подушки. В современном городе клещи продолжают расселяться внутри квартир. Они обживаются в гостиницах, парикмахерских, приемных пунктах прачечных, театрах, хорошо себя чувствуют на мягких сиденьях автобусов, а также в пыли матрацев поездов дальнего следования.

Современный пылесос представляет собой опасную "бактериальную бомбу" в квартире, ведь в его пылесборнике живет пыль. На основе тепла от двигателя и продолжительности накапливания клещи, плесневые грибки и бактерии размножаются в сотнях поколений. При включении пылесоса они выдуваются в воздух помещения. Типичный запах пылесоса, собственно говоря, является предупреждающим сигналом для нашей иммунной системы. И кто воспринимает этот запах, уже вдохнул колоссальное количество ядовитых грибков и бактерий.

В крупных городах клещи встречаются примерно в 40-50% домов. В квартире любимое место клещей - постель хозяина. Человек сам создает там для них благоприятные условия. "Пылевички" питаются спущенными чешуйками кожи и обитающей на них микрофлорой бактериями и грибками. С одного человека слущивается до 1 г омертвевших частиц кожи в неделю хватит, чтобы прокормить тысячную популяцию клещей.



1.3. Вред пылевых клещей на организм человека

Чтобы выяснить вред пылевых клещей на организм человека мы обратились в детскую поликлинику нашего города к врачу-педиатру Седовой Е.Н.



Елена Николаевна рассказала нам, что около 80% людей с бронхиальной астмой имеют повышенную чувствительность к клещам-сапрофитам - важному фактору, как развития астмы, так и ее тяжести. Чувствительность к домашним пылевым клещам является, по-видимому, наиболее показательным примером проблемы здоровья, вызванной изменениями во внутренней среде помещений. 20% всего населения подвержены аллергии. Аллергия на клещей — настоящее всемирное бедствие! Наши дома становятся все более комфортабельными, а это облегчает размножение паразитов, которые являются причиной респираторных заболеваний (астмы, легочных заболеваний). Избавится от него обычными средствами практически невозможно, дом и постель это естественная среда его обитания на протяжении тысячелетий, губительными для него являются только природные условия - обогащенный озоном воздух, ультрафиолетовое излучение и естественный уровень ионизации воздуха

Вот данные статистики:

  • каждый 10 житель Земли страдает от аллергии;

  • ежегодно 35-40 миллионов человек пополняют «армию аллергиков»;

  • 45 - 85 % всех аллергических заболеваний составляет бытовая аллергия;

  • 5 - 6 % детей в России страдает бронхиальной астмой;

  • астма «молодеет» - она встречается даже у детей первых месяцев жизни»;

  • 6 - 7 % случаев бронхиальной астмы приводят к летальному исходу.


Глава 2. Исследование условий неблагоприятных для размножения пылевых клещей.

2.1. Неблагоприятные условия для клещей

  • Чтобы выяснить в  каких условиях клещи размножаются, а при каких им живётся несладко, мы замели пыль из-под ковра на лист бумаги, при этом посмотрев в микроскоп и увидев, что в пыли копошиться большое количество насекомых и положили лист на солнце. Посмотрев через несколько часов на тот же самый лист с пылью, мы увидели, что насекомых практически не стало. Мы сделали вывод: пылевые клещи не переносят прямых солнечных лучей.

  • Чтобы проверить, как влажность влияет на размножение клещей, мы взяли перо из подушки, опять же посмотрев при этом в микроскоп и убедившись, что насекомые присутствуют на перышке, и поместили в темное, но сухое место: на батарею в спичечный коробок. Посмотрев через некоторое время на перо, мы увидели, что насекомых стало намного меньше, чем было ранее. Сделали вывод: клещи не переносят сухость.

  • Чтобы выяснить будут ли жить клещи в темноте, но в холоде, мы одно перышко положили в морозильную камеру, при этом убедившись в наличии насекомых на нем. Через несколько часов посмотрев в микроскоп, мы убедились в том, что холод полностью убил сапрофитов.

Итак, мы выяснили: условия, благоприятные для развития клещей - это тепло, влажно, темно. Клещи боятся прямых солнечных лучей, сухость, холод.

2.2. Методы борьбы с пылевыми клещами

Изучив литературу и основываясь на своих наблюдениях по данной теме, мы разработали рекомендации, которые помогут обезопасить себя от пылевых клещей.




  1. По меньшей мере, дважды в год проводить процедуру вынесения на улицу перин, матрасов, подушек, одеял: высушивать на солнце летом и промораживать зимой.

  2. Вытряхивать/выбивать пыль – то есть уменьшать вредные продукты жизнедеятельности пылевых клещей – эта процедура обеспечит достаточный уровень чистоты постели.

  3. Использовать натяжные чехлы для матрасов кроватей и менять их вместе с постельным бельем, при смене белья тщательно пылесосить сами матрасы, периодически менять положение верх-низ матраса.

  4. Чаще меняйте постельное белье, проглаживая его утюгом с двух сторон.

  5. Не допускать образование махрового пылевого ковра под кроватью и удалять скапливающуюся пыль с помощью влажной тряпки или использовать режим влажной уборки пылесоса.

  6. Домашних животных не пускайте в спальню, а тем более в постель.

  7. Лучше предпочесть гладкий пол, а там где это необходимо, положить маленькие коврики.

  8. Обрабатывайте ковры и мягкую мебель специальными веществами – акарицидами, подавляющими размножение пылевых клещей. Эти средства нетоксичны, и изготавливаются на основе природных веществ.

  9. Влажную уборку необходимо делать ежедневно.

  10. Уборку пылесосом рекомендуется делать - минимум 2 раза в неделю.


Чистая комната, чистая кровать, чистые постельные принадлежности – и ни о каких клещах вы даже вспоминать не будете. И это правильно!

Заключение

Любая домашняя пыль является комплексом аллергенов. В состав входят: библиотечная пыль (целлюлоза), фрагменты перьев, шерсти и перхоти животных, шерстяные волокна, волосы и эпидермис человека, споры плесневых грибов и бактерии, частицы насекомых (тараканов), хлопка, обивки для мебели и т.д. Все перечисленное может быть причиной аллергического заболевания, но "главным" из бытовых аллергенов является клещ - сапрофит.

В ходе своего исследования были решены все поставленные задачи:


  • изучили литературу, выяснили, как пылевые клещи влияют на организм человека;

  • выявили, какие условия необходимы клещам для жизни, а при каких им живётся несладко;

  • разработали рекомендации  для школьников и их родителей, которые помогут обезопасить себя от пылевых клещей.

Условия, благоприятные для развития клещей - это тепло, влажно, темно. Клещи боятся прямых солнечных лучей, сухость, холод.

Цель была достигнута: узнали о вреде, который представляют собой обыкновенные пылевые клещи, и разработали рекомендации о способах борьбы с ними. Выпустили буклет с рекомендациями, опубликовали статью в газете «КАТИТ», выступили на классных часах в начальной школе, на родительском собрании в 4 в классе.

«Чистота – залог здоровья». Надо быть самому чистым и жить в чистом доме, чтобы быть здоровым. Чистая комната, чистая кровать, чистые постельные принадлежности – и ни о каких клещах вы даже вспоминать не будете.

Чтобы клещ тебя не съел,

Ты суши свою постель,

Пылесось ковры, матрасы,

Мой полы (и под паласом!),

Пыль почаще вытирай

И белье свое стирай.

И тогда вся эта гадость

Не испортит жизни радость!

Источники информации

1. Жизнь животных. Под редакцией действительного члена АН СССР М.С. Гилярова, заслуженного деятеля науки РСФСР профессора Ф.Н. Правдина. Москва «Просвещение» 1984, том третий, стр. 70 – 79.

2. Энциклопедический словарь «Детям – обо всем на свете». Ридерз дайджест. 2005, стр.141

3. WWW.haberler.com


ПРИЛОЖЕНИЕ 1


К нашему удивлению мы увидели микроорганизмы

в составе пыли из-под ковра и на шерстинке от одеяла




ПРИЛОЖЕНИЕ 2


allergodom-3873-0010_l
ПРИЛОЖЕНИЕ 3

Фекальные шарики, содержащие сильные аллергены, накапливаются в домашней пыли и вместе с ней легко поднимаются в воздух при уборке, причем не оседают 10-20 минут.



52332523253532523

ПРИЛОЖЕНИЕ 4


Раздражение, зуд, сухость кожи, типичные для аллергии на домашнюю пыль, изначально провоцируются белками клеща, разрушающими слои кожи.
ykys%20believogo%20klesha

Астма - не приговор

Выполнил: Машин Александр, ученик 4 Г класса МАОУ «СОШ №5»

Научный руководитель: Перфильева Светлана Геннадьевна, учитель начальных

классов МАОУ «СОШ №5»

Введение

Бронхиальная астма — это «хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, в котором принимают участие многие клетки и клеточные элементы. Хроническое воспаление обусловливает развитие бронхиальной гиперреактивности, которая приводит к повторяющимся эпизодам свистящих хрипов, одышки, чувства заложенности в груди и кашля, особенно по ночам и ранним утром. Эти эпизоды обычно связаны с распространённой, но изменяющейся по своей выраженности обструкции дыхательных путей в лёгких, которая часто бывает, обратима либо спонтанно, либо под действием лечения».

Заболеваемость бронхиальной астмой в мире составляет от 4 до 10 % населения. В России, по разным данным, распространённость среди взрослого населения колеблется от 2,2 до 5—7 %, а среди детей популяции этот показатель составляет около 10 %. Заболевание может возникнуть в любом возрасте; примерно у половины больных бронхиальная астма развивается до 10 лет, ещё у трети — до 40 лет. Среди детей, больных бронхиальной астмой, мальчиков в два раза больше, чем девочек. Симптомами заболевания являются кашель, одышка, удушье, хрипы. По городу Краснокаменск более 10 % взрослого населения страдают бронхиальной астмой, эти данные получил из беседы с терапевтом.

Цель:


формирование здорового образа жизни, который поможет вести активный образ жизни.
Задачи:

  1. изучить материал по данной теме из различных источников: справочников, энциклопедий;

  2. провести исследования, которые позволят проверить или опровергнуть данные науки или наблюдения других людей;

1.Основная часть

1.1.Факторы развития заболевания

Существует целый ряд факторов риска, способствующих возникновению и развитию бронхиальной астмы у определённых лиц.



  • Наследственность

Генетическому фактору уделяется большое внимание. Часто в клинической практике встречаются случаи астмы у детей, матери которых больны астмой; или случаи в нескольких поколениях одной и той же семьи. В результате клинико-генеалогического анализа обнаружено, что у 1/3 больных заболевание носит наследственный характер. Существует термин атопическая бронхиальная астма — аллергическая (экзогенная) бронхиальная астма, имеющая наследственный характер.

В этом случае, при наличии астмы у одного из родителей, вероятность астмы у ребёнка составляет 20—30 %, а если больны оба родителя, эта вероятность достигает 75 %.

Исследования показали, что атопии у новорождённых в семьях фермеров и у близнецов, несмотря на генетическую предрасположенность, развитие заболевания можно предотвратить исключая провоцирующие аллергены и путём коррекции иммунного ответа в период беременности. Норвежскими учеными установлено, что место и время рождения не влияют на формирование аллергических реакций и бронхиальной астмы.


  • Профессиональные факторы.

Влияние биологической и минеральной пыли, вредных газов и испарений на возникновение респираторных заболеваний исследовалось неоднократно. Женщины в основном контактировали с биологической пылью, а мужчины в 3—4 раза чаще, чем женщины, — с минеральной пылью, вредными газами и испарениями. Хронический кашель с выделением мокроты чаще возникал у лиц, контактировавших с вредными факторами. С течением времени неспецифическая гиперреактивность бронхов у лиц с профессиональной астмой не исчезает, даже при уменьшении контакта с вредным профессиональным фактором. Установлено, что тяжесть профессиональной астмы в основном определяется продолжительностью заболевания и выраженностью симптомов, не зависит от возраста, пола, вредного профессионального фактора, атопии, курения.

  • Экологические факторы.

Исследования показали, что если на здоровых людей воздействовать рядом неблагоприятных факторов (выхлопные газы, дым, повышенная влажность, вредные испарения, пыльца травы и др.) то, приблизительно у 3 % наблюдаемых в конце исследования возникают жалобы, соответствующие поражению дыхательной системы. После статистического анализа демографических, эпидемиологических и клинических данных был сделан вывод, что от 3 до 6 % новых случаев заболевания провоцируются воздействием вредных веществ. В сезон цветения деревья «пылят» в апреле–мае, травы – в июне–июле, сорные травы – в августе–сентябре. Пыльце ничего не стоит пролететь десятки, а иногда и сотни километров. Концентрация ее в воздухе особенно высока в утренние часы, в сухую ветреную погоду, а перед грозами она может увеличиваться до 12 раз!

  • Вредные привычки

Прежде всего, курение, активное и пассивное обостряют и являются причинами астмы. Курящие мамы во время беременности отравляют будущего ребенка никотином. В результате этого в его организме возникает предрасположенность к этому заболевании. Курящие родители , невольно заставляют дышать табачным дымом своих детей («пассивное» курение).

Раннее привыкание к пагубной привычке ведет к заболеваниям в более старшем возрасте. В последнее время дети, особенно в неблагополучных семьях начинают курить в раннем возрасте, и вошел в обиход термин «детское курение».



  • Питание

Исследования во Франции, Мексике, Чили, Великобритании, Италии по влиянию характера питания на течение заболевания показали, что лица, употребляющие продукты растительного происхождения, соки, богатые витаминами, клетчаткой, антиоксидантами, имеют незначительную тенденцию к более благоприятному течению бронхиальной астмы. В то время как употребление продуктов животного происхождения, богатых жирами, белками и рафинированными, легкоусваиваемыми углеводами, связано с тяжёлым течением заболевания и частыми обострениями. У новорожденных аллергии и предрасположенность к ним может вызывать искусственное вскармливание молочными смесями.

  • Моющие средства

10-летнее исследование ECRHS в 10 странах Евросоюза показало, что моющие средства для пола и чистящие аэрозоли содержат вещества, провоцирующие астму у взрослых; с применением этих средств связывают около 18 % новых случаев. Применение хлор содержащих препаратов для обеззараживания бассейнов в школах, детских учреждениях, шампуни для детей, ненадлежащего качества могут спровоцировать аллергические реакции на слизистых глаз, носоглотки и кожи (дерматиты, экземы).

  • Микроорганизмы

Долгое время существовало представление о существовании астмы инфекционно-аллергической природы . В некоторых исследованиях показано, что взаимодействие с аллергенами клеща, домашней пыли, перхоти кошек и собак и грибка рода Aspergillus вызывает повышение чувствительности к организмам у детей до 3 лет. Связь между контактом с аллергеном и повышением чувствительности зависит от вида аллергена, дозы, длительности контакта, возраста ребёнка, а возможно, и от генетической предрасположенности.

Хронические заболевания носоглотки, частые простудные заболевания, бесконтрольное лечение жаропонижающими препаратами, антибиотиками, стрессовые ситуации и множество других причин могут повлечь за собой начало развития астмы.



1.2.Лечение

Бронхиальная астма при соблюдении диеты, чистоты в помещении, ограничения больного с контактами животных, вредными веществами поддается лечению лекарственными препаратами и лечебной физкультурой, дыхательной гимнастикой. В повседневном обиходе современного человека прочно заняли свое место бактерицидные моющие средства, которые используются для ухода за собственным телом, мытья посуды, чистки одежды, дезинфекции сантехники и т. д. Быт современного жителя города трудно представить стеклопакетов, обеззараживающих фильтров в системах вентиляции, водопроводе и кондиционерах. Не следует прибегать к крайним мерам, стараясь оградить себя, близких, от контакта с якобы «вредными микроорганизмами» на полу, сантехнике. Достаточно влажной регулярной уборки помещения, закрытых шкафов с книгами, регулярной уборке пылесосом ковровых покрытий и других простых мер профилактики астмы.

Специалисты - пульмонологи советуют соблюдать диету, ограничивать себя в тех продуктах, которые могут спровоцировать очередной приступ. Например, не у каждого человека один и тот же продукт может вызвать аллергическую реакцию. К таким продуктам относятся цитрусовые, шоколад, мед, яйцо, а иногда даже молочные продукты.

Не нужно при таком заболевании ограничивать себя в занятиях физкультурой, йогой, дыхательной гимнастике. Физическая тренировка повышает самооценку ребенка, способствует выработке у него уверенности в собственных силах и снижает зависимость от взрослых. Очень полезна дыхательная гимнастика, больные астмой в процессе занятий обучаются правильному дыханию.( Приложение 1)



1.3. Моя бронхиальная астма

У меня астма с детства. Моя мама болеет астмой и поэтому ко мне астма перешла по наследству. В нашей квартире нет предметов, которые собирают пыль: толстых штор, книг на не застекленных полках. Моя мама регулярно вытирает пыль с полок, с подоконников, я убираюсь с помощью пылесоса. Мы стараемся не использовать гигиенические и моющие средства с резким запахом, редко меняем марку шампуня или стирального порошка. На ночь проветриваем свою комнату. Моя мама купила мне подушку и одеяло на синтепоне, которое можно стирать. Зимой мама вывешивает одеяла на мороз, чтобы низкая температура уничтожила клещей. У нас живет собака, на нее у меня нет аллергии, хотя от кошки у меня чешутся глаза и я чихаю.

В августе, когда цветет полынь у нас в городе, дворники не всегда успевают ее скосить. В этот период я вижу много людей на улице закрывают нос платком, чтобы запах от полыни не мешал им проходить по улице. Когда я хожу к бабушке, то она со мной занимается дыхательной гимнастикой, после которой я начинаю лучше себя чувствовать. Мне врач не разрешает посещать бассейн, потому что в воду добавляют хлорку и после нее у меня красные глаза и я задыхаюсь, но я хожу на занятия каратэ. На карате я занимаюсь растяжкой, дыхательной гимнастикой и изучаю приемы карате.

Конечно, мы с мамой ходим на приемы к врачу, я несколько раз лечился в детской больнице. Я могу кушать все продукты, но некоторые только в маленьких количествах, например, клубнику, семечки, мед.

Дома, когда у меня одышка, я пользуюсь специальным аппаратом - нейбулазером. Этот аппарат помогает мне быстрее начать дышать без одышки. Принцип работы нейбулазера основан на обогащении легких при вдохе воздухом вместе с лекарством, которое добавляется в специальный отсек. Я знаю, сколько капель мне нужно добавить в специальный физический раствор и я самостоятельно могу пользоваться нейбулазером. Я люблю гулять, ездить на велосипеде, отдыхать на озере и ездить в лес и астма не мешает мне, потому что мы с мамой стараемся соблюдать правила, которые сами придумали.

1.4. Правила, которые скажут астме «НЕТ»

Соблюдение некоторых рекомендаций поможет не ограничивать себя в общении с другими людьми, занятием спортом, отдыху и позволит жить в ногу со временем. Все эти рекомендации не панацея от астмы, они могут только облегчить кризис и помочь справиться с ситуацией.

- правильное питание

-личная гигиена и содержание помещения (квартиры, постельных принадлежностей) в чистоте

- занятия лечебной физкультурой и дыхательной гимнастикой в период ремиссии заболевания, профилактика простудных заболеваний (закаливание, обливание), курсы массажа и йоги.

- ограничение в прогулках, поездках во время активного цветения травы

-выбор профессии, позволяющий минимизировать контакт с аллергенами

-профилактический прием противоаллергических препаратов



Заключение

Работая над данной темой, я узнал много нового, полезного и интересного.

В результате своих исследований, наблюдений сделал вывод, что необходимо больше знать о своей проблеме и уметь решать ее:


  1. У человека только одна жизнь, и он должен заботиться о своем здоровье сам.

  2. Помните, бронхиальная астма – это не приговор!

  3. Запомни путь к активному образу жизни:

  • правильный подход к питанию

  • здоровый образ жизни

  • посещение специалиста- врача, который подберет лекарства и поможет выявить причины аллергии

Берегите себя и будьте уверены в своих возможностях!

Список литературы

  1. Краткая медицинская энциклопедия (том 1), М. 1989

  2. Журнал "Материнство", февраль, 1998 г.

  3. doctorpiter.ru/diseases/182

Приложение 1



СХЕМА ЛЕЧЕБНОЙ ГИМНАСТИКИ ПРИ БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

1. "Ворона". Исходное положение: сидя на скамейке, поднять руки через стороны вверх (вдох). Медленно опускать руки вниз (выдох). На выдохе громко произносить звук К-А-Р-Р. Повторить 3-4 раза.

2. "Гуси". Исходное положение: сидя на скамейке, руки к плечам. Сделать вдох, затем наклонить туловище вперед, сделать длинный выдох с произношением звуков Г-А-А или Г-У-У или Г-О-О. Повторить 4-5 раз.

3. "Жук летит". Исходное положение: сидя на скамейке, руки на поясе. Сделать вдох, повернуть туловище направо, правую руку отвести в сторону и назад (выдох), на выдохе подражание звуку летящего жука Ж-Ж-Ж, вернуться в исходное положение; сделать вдох и то же движение повторить в левую сторону с отведением левой руки до отказа в сторону и назад с произношением на выдохе звука Ж-Ж-Ж. Повторить 3-4 раза в каждую сторону.

4. "Аист". Исходное положение: стоя, ноги вместе. Поднять руки в стороны, одну ногу приподнять и согнуть (вдох). Медленно опустить руки и ногу (выдох). На выдохе протяжно произносить звук Ш-Ш. Повторить 4-5 раз.

5. "Журавль". Исходное положение: ноги вместе, руки вниз. Поднять руки в стороны (вдох), опустить медленно вниз (выдох). На выдохе громко произносить звук У-У-У-Р-Р. Повторить 3-4 раза.

6. "Игра в мяч". Исходное положение: стоя, ноги расставлены в стороны. Большой резиновый мяч держать двумя ладонями на груди. Сделать вдох. Бросить мяч от груди вперед (выдох). На выдохе произносить звук Б-Р-У-Х-Х. Сделать 5-6 бросков.

7. "Коршун". Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки на голове (вдох). Быстро присесть, руки опустить вниз, обхватить руками колени (выдох). Сложиться в комочек. Длительно выдохнуть с произношением Ф-Ф. Повторить 3-4 раза.

8. "Птица летит". Быстрая ходьба и бег по комнате (15-20 секунд), руки расставлены в стороны – движение вверх, вниз. Дыхание произвольное. По окончании бега ритмическая ходьба с замедлением.

9. "Заблудился". Исходное положение: ноги вместе, руки сложить рупором, вдохнуть и на выдохе громко и протяжно прокричать А-У-У. Повторить 3-4 раза.комплекс лечебных упражнений при бронхиальной астме для детей дошкольного возраста





Каталог: DswMedia
DswMedia -> Безопасного интернета
DswMedia -> 1. порядок приема воспитанников в гкоу во кадетскую школу интернат «кадетский крпус»
DswMedia -> Начальник управления образования
DswMedia -> Основная образовательная программа общего образования умственно отсталых обучающихся 1
DswMedia -> Сесиль Лупан Поверь в своё дитя
DswMedia -> Юлия Борисовна Гиппенрейтер
DswMedia -> Адаптация детей к детскому саду
DswMedia -> Контрольная работа №1 «Компьютер как средство автоматизации информационных процессов»


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4


База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница