Дополнительного образования города набережные челны «детско-юношеская конно-спортивная школа «тулпар» им. Р. С. Хамадеева»


Требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию



страница2/6
Дата28.11.2017
Размер1.13 Mb.
ТипПрограмма
1   2   3   4   5   6

Требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию

Организации осуществляющие спортивную подготовку должны иметь:

-административные и подсобные помещения;

-медицинский и методический кабинеты;

-конно-спортивные сооружения, открытые конно-спортивные поля и площадки;

-левады для выгула лошадей;

-конюшни, оборудование инвентарь;

-спортивную форму, обувь, конную амуницию;

-лошадей

-автотранспорт для перевозки лошадей;


Экипировка всадника достаточно консервативна и на протяжении длительного времени остаётся практически неизменной. Экипировка всадника обычно включает следующие детали: защитный шлем, бриджи с жилеткой или курткой , сапоги или краги с ботинками, перчатки по сезону, хлыст.

Обязательной деталью экипировки всадника занимающегося конным спортом являются бриджи. Бриджи, в первую очередь, очень удобны для всадника, не стесняют его движений, исключают возможность зацепов за конное снаряжение. Во-вторых, особенность конструкции бридж полностью исключают трение тела всадника об элементы конструкции седла, повышая надёжность защиты наездника. В-третьих, они элегантны, экипировка всадника становится гармоничной, подчёркивается красота фигуры наездника, что доставляет истинное эстетическое наслаждение.    

Одним из не строго обязательных, но очень желательных элементов экипировки всадника является шлем. Он обеспечивает защиту головы всадника от различных травм, возможных при верховой езде. Настоятельно рекомендуется применять специальный шлем для занятий конным спортом. Не совсем подходят для верховой езды, мотоциклетные, велосипедные или другие защитные шлемы и каски, хотя конечно и в некоторых случаях можно применять и их. Но учитывая особенности всей экипировки такой неформатный шлем может выглядеть очень комично. По поводу обязательности и/или желательности использования шлема, можем сказать, что, как правило, дети без него попросту не допускаются к занятиям. Аналогично и при любых конноспортивных состязаниях, где участвуют взрослые.

Выбирая куртку необходимо выполнить определённые требования. Во-первых, она не должна иметь в своей конструкции деталей, способных зацепиться за конную амуницию. Во-вторых, она должна быть практичной и удобной, не стеснять движения всадника. В-третьих, по элегантности и комфорту находиться в полной гармонии с бриджами и обувью. Как правило, куртки для верховой езды или относительно более короткие или имеют в нижней части  по бокам разрезы, позволяющие садится в седло.

Экипировка всадника немыслима без специальной конной обуви. Традиционно она представлена или сапогами соответствующего фасона, или ботинками с крагами. Назначение этого атрибута экипировки всадника накладывает особые требования к нему – в случае падения легко выскочить из стремян (или наоборот, например, в случае использования в цирковых номерах). При выборе обуви надо обращать внимание на то, чтобы носки сапог или ботинок были заужены и не имели выступающих деталей. Подошва должна быть гладкой с невысоким каблуком. Ширина обуви и стремени подбираются таким образом, чтобы стопа ноги входила в стремя только на треть размера обуви.

Перчатки необходимо подбирать по сезону, чтобы рука постоянно чувствовала повод и исключалось его проскальзывание. Рекомендуется модель перчаток застёгивающихся на запястье.

Хлыст, являясь составной частью экипировки всадника, выполняет функции дополнительного средства воздействия на лошадь. Внешнее оформление хлыста гармонично дополняет и подчёркивает  индивидуальность наездника.
Оборудование и спортивный инвентарь,

необходимые для прохождения спортивной подготовки




N

п/п


Наименование спортивного

оборудования, инвентаря



Единица измерения

Расчетная

единица


Этапы подготовки

этап начальной подготовки

тренировочный этап (этап спортивной специализации)

количество

количество

Лошади, участвующие в спортивной подготовке

Спортивная дисциплина "конкур"

1.

Лошадь

штук

на занимающегося

0,3 - 1

0,5 - 1



N

п/п


Наименование спортивной экипировки индивидуального пользования

Единица измерения

Этапы подготовки

этап начальной подготовки

тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Кол-во

срок

эксплуатации (месяцев)



Кол-во

срок

эксплуатации



(месяцев)

1.

Автомобиль-тягач с прицепом на 8-12 лошадей

штук

-

-

1

-

2.

Бич

штук

1

11

1

11

3.

Корда

штук

1

11

1

11

4.

Развязки

пар

1

11

1

11

5.

Седелка

штук

-

-

1

11

6.

Сборно-разборное ограждение для площадки

комплект

1

-

2

-

7.

Бич

штук

-

-

1

11

8.

Препятствия тренировочные сборно-разборные

комплект

-

-

1

36

9.

Бич для вольтижировки

штук

-

-

2

11

10.

Гурта

штук

-

-

2

24

11.

Упряжь

комплект

-

-

2

24

12.

Сани

штук

-

-

1

36

13.

Весы медицинские

штук

-

-

1

-

Обеспечение спортивной экипировки



N п/п

Наименование спортивной экипировки индивидуального пользования



Единица измерения

Расчетная единица

Этапы подготовки

этап начальной подготовки

тренировочный этап (этап спортивной специализации)

количество

срок эксплуатации (месяцев)

количество

срок эксплуатации (месяцев)

Спортивная экипировка для животных

1.

Амортизатор для седла (в том числе гурты)

штук

на одну лошадь

1

11

1

11

2.

Бинты тренировочные

комплект

на одну лошадь

-

-

1

11

3.

Бинты турнирные

комплект

на одну лошадь

-

-

1

11

4.

Вальтрап тренировочный

штук

на одну лошадь

2

11

2

11

5.

Вальтрап турнирный

штук

на одну лошадь

-

-

1

11

6.

Ведро или емкость для воды или корма

штук

на одну лошадь

1

11

1

11

7.

Ногавки транспортировочные

комплект

на одну лошадь

-

-

1

11

8.

Ногавки тренировочные

комплект

на одну лошадь

-

-

1

11

9.

Ногавки турнирные

комплект

на одну лошадь

-

-

1

11

10.

Оголовье специализированное в сборе

штук

на одну лошадь

-

-

1

11

11.

Упряжь пароконная

штук

на одну лошадь

1

24

1

24

12.

Подкова с креплением

комплект

на одну лошадь

-

-

1

1,5

15.

Седло «бабочка»

штук

на одну лошадь

-

-

1

24

17.

Упряжь рысистая

штук

на одну лошадь

1

24

-

-

18.

Седло специализированное в сборе (для дисциплин, "конкур", "скачки», "рысистые бега", "лечебная верховая езда")

штук

на одну лошадь

-

-

1

24

19.

Щетки

комплект

на одну лошадь

0,5

11

0,5

11

Спортивная экипировка для всадников



N п/п

Наименование спортивной экипировки индивидуального пользования

Единица измерения

Расчетная единица

Этапы подготовки

этап начальной подготовки

тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Кол-во

Срок эксплуатации (месяцев)

Кол-во

Срок эксплуатации (месяцев)

Спортивные дисциплины «конкур», «скачки», «рысистые бега»

1.

Бриджи тренировочные

пар

на занимающегося

-

-

1

11

2.

Скаковой камзол

пар

на занимающегося

-

-

1

11

3.

Кроссовки

пар

на занимающегося

-

-

1

11

4.

Перчатки тренировочные

пар

на занимающегося

-

-

1

11

5.

Перчатки турнирные

пар

на занимающегося

-

-

1

11

6.

Сапоги (или краги с ботинками) тренировочные

пар

на занимающегося

-

-

1

11

7.

Сапоги (скаковые)

пар

на занимающегося

-

-

1

11

8.

Спортивный костюм

штук

на занимающегося

-

-

1

11

9.

Фрак или редингот

штук

на занимающегося

-

-

1

11

10.

Хлыст

штук

на занимающегося

-

-

1

11

11.

Шлем защитный

штук

на занимающегося

-

-

1

11

3.

Дождевик

штук

на занимающегося

-

-

1

11

4.

Жилет защитный

штук

на занимающегося

-

-

1

11

6.

Куртка

штук

на занимающегося

-

-

1

11

7.

Очки защитные

штук

на занимающегося

-

-

1

11




    1. Структура годичного цикла

Подготовительный период включает два этапа: зимний (ноябрь-февраль) и весенний (март-апрель). Задачи первого этапа повышение общей физической подготовки, укрепление здоровья спортсменов и их лошадей; совершенствование основных двигательных навыков и качество силы, ловкости, гибкости, быстроты, координации движения, изучение и совершенствование отдельных элементов и упражнений специальной подготовки всадника и лошади; закрепление рациональной посадки всадника, совершенствование средств управления лошадью при выполнении специальных упражнений, подготовка и сдача нормативов по общей и специальной физической подготовки.

Большое внимание в это время уделяет эмоциональности занятий, повышению общей работоспособности и восстановлению спортсмена и лошади.

Занятия на втором этапе носят более специализированный характер по видам спорта. Главное внимание уделяется развитию и совершенствованию основных двигательных качеств спортсмена и лошади; развитию специальных качеств; повышению техники выполнения отдельных элементов и схем манежной езды в выездке и троеборье, совершенствованию техники управления лошадью при преодолении препятствий. Возрастает интенсивность тренировочного процесса, чаще применяются соревновательные нагрузки, проводятся контрольно-соревновательные занятия с целью становления у занимающихся высокой спортивной формы.

Соревновательный период также делится на два этапа - этап отборочно-подготовительных и зональных соревнований (вторая половина апреля - май) и этап основных соревнований (июнь-сентябрь). Основным направлением учебно-тренировочных занятий этого периода является проверка и дальнейшее повышение уровня готовности спортсмена и лошади к большим соревновательным нагрузкам Выявление технических и тактических недостатков подготовки и их устранение, дальнейшее совершенствование физической, тактической, технической, волевой и психологической готовности всадника; выполнение высоком техническом уровне всех элементов соответствующей соревновательной программы и выработка специальной выносливости. На этапе основных соревнований одной из главных задач является удержание высокого уровня общефизической и специальной подготовки спортсмена и лошади и подведение их к наивысшему уровню к основным соревнованиям сезона.

Тренировочная нагрузка должна распределяться соответственно направленности и программы основных соревнований, обеспечивая относительно стабильный объем специальной подготовки. Примерный уровень интенсивности составляет в мае -12 — 15%, июне-августе — 15-20%, в сентябре — 5 — 10% от максимального.

В переходном периоде (октябрь) главное внимание уделяется активному отдыху, сохранению достаточного уровня общефизической и специальной готовности спортсменов и лошадей, лечению и профилактике имеющихся заболеваний и травм. В этот же период значительное внимание уделяется общей и специальной физической подготовке, повышению уровня теоретических знаний по общей и спортивной гигиене, физиологии человека и лошади, анализируются результаты прошедшего учебно-тренировочного и соревновательного циклов. Для обучающихся в группах спортивного совершенствования разрабатываются индивидуальные планы подготовки на следующий учебный год.



  1. Методическая часть


3.1. Рекомендации по проведению тренировочных занятий, а также

требования к технике безопасности в условиях тренировочных

занятий и соревнований
ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА:

Отделение конного спорта организует работу с обучающимися в течение календарного года. Тренировочный процесс осуществляется круглогодично. Учебный год начинается 1 сентября и делится на три периода: подготовительный (ноябрь - первая половина апреля), соревновательный (вторая половина апреля - сентябрь) и переходный период (октябрь). В каникулярное время могут быть организованы спортивно-оздоровительные лагеря с круглосуточным или дневным пребыванием, учебно-тренировочные сборы.

Основными формами тренировочного процесса являются: групповые тренировочные и теоретические занятия, работа по индивидуальным планам (этапы спортивного совершенствования), медико-восстановительные мероприятия, тестирование и медицинский контроль, участие в соревнованиях и тренировочных сборах, инструкторская и судейская практика учащихся.

Расписание занятий составляется инструктором-методистом по предоставлению тренеров преподавателей в целях установления боле благоприятного режима тренировок, отдыха занимающихся, обучения в общеобразовательных и других учреждениях.

Задачи и преимущественная направленность тренировки учебно-тренировочного этапа:

• укрепление здоровья;

• повышение разносторонней физической и функциональной подготовленности и спортивных результатов с учетом индивидуальных особенностей и требований программ по виду спорта конкур;

• профилактика вредных привычек и правонарушений;

• уточнение спортивной специализации;

• освоение тренировочных и соревновательных нагрузок;

• накопление соревновательного опыта.

На учебно-тренировочный этап подготовки зачисляются на конкурсной основе только здоровые спортсмены, прошедшие не менее одного года необходимую подготовку, при выполнении ими нормативов по общефизической и специальной подготовке.

В качестве оценки деятельности школы на этапах многолетней спортивной подготовки используются следующие показатели:

• стабильность состава занимающихся;

• динамика прироста индивидуальных показателей физической подготовленности занимающихся;

• уровень освоения основ техники видов спорта, навыков гигиены и самоконтроля.

• состояние здоровья, уровень физического развития занимающихся;

• динамика уровня подготовленности в соответствии с индивидуальными особенностями занимающихся;

• уровень освоения тренировочных нагрузок по виду конного спорта конкур;

• освоение теоретического раздела программы – общего и по видам спорта;

• уровень физического развития и функционального состояния занимающихся;

• динамика спортивно-технических показателей;

• результаты выступлений в соревнованиях.

В программу многолетней подготовки спортсменов-конников входит: общефизическая подготовка, специальная физическая подготовка, технико-тактическая подготовка, теоретическая подготовка, контрольно-переводные испытания, участие в соревнованиях и учебно-тренировочных сборах, инструкторская и судейская практика, психологическая подготовка, восстановительные мероприятия, медицинское обследование.

Планирование учебно-тренировочного процесса осуществляется с помощью следующих документов: годовой учебный план-график, рабочая программа , журналы учета ведения учебно-тренировочных занятий спортивных школ, график проведения диспансеризаций или углубленного комплексного обследования спортсменов и лошадей.

Техника безопасности проведения тренировочных занятий:

  Повышенная опасность и травматизм при занятиях верховой ездой обусловлены спецификой данного вида спорта, где партнером является сильное животное – лошадь, поведения и действия которого не всегда предсказуемы для человека.

В связи с этим вся тренировочная, спортивная и оздоровительная работа в школе должна осуществляться с максимально возможным обеспечением безопасности занимающихся, тренерского состава и поголовья лошадей.

Основанием для проведения занятий является расписание, утвержденное директором школы.

Замена тренеров не допускается без уведомления об этом директора школы.

В расписании занятий указывается фамилии тренеров, проводящих занятия.

Администрация школы совместно с медицинским персоналом должна ежегодно проводить практические занятия по оказанию первой медицинской помощи с тренерским составом.

Ответственным за организацию и проведение тренировочных занятий является тренер, проводящий занятия в соответствии с расписанием и учебной программой.

 

Требования безопасности перед началом занятий:

Тренер перед началом занятий обязан:

Осмотреть место проведения занятий и удостовериться в его готовности. В случае выявления каких-либо технических недостатков, или если место проведения, оборудование, инвентарь окажутся неподготовленными или неисправными, отменить или отсрочить занятия до устранения неполадок.

Присутствовать при седловке и расседлывании лошади, при необходимости помочь поседлать.

Начинать и заканчивать занятия в установленное расписанием время.

Выводить лошадь из конюшни только организованно, убедившись в готовности всех занимающихся в том, что в проходе нет встречных лошадей.

Допускать к занятиям по верховой езде лиц, прошедших инструктаж по технике безопасности обращения с лошадью и предоставивших талон о прохождении данного инструктажа. Для занимающихся в группах необходимо также наличие медицинской справки с разрешением врача заниматься на лошади.

Осмотреть конский состав, проверить исправность снаряжения, правильность седловки. Перед посадкой на лошадь подпруги у седла должны быть проверены и подтянуты. Не допускать проведение занятий на грязной лошади.

Проверить исправность экипировки всадников:

-          допуск к занятиям детей разрешается при обязательном наличии защитного шлема и в обуви для верховой езды;

-          в остальных случаях при отсутствии обуви, отвечающей требованиям безопасности, допускается езда без стремян;

-          в зимний период при температуре воздуха ниже –100С предупредить занимающихся о мерах против обморожения; в летний период – о мерах предупреждения теплового удара.

Нахождение на территории конюшни или на манеже для занятий и вывод лошади без тренера запрещены.

Распределять лошадей на верховую езду с учетом индивидуальных особенностей занимающихся (подготовка всадника, рост, вес и т.д.).

Требования безопасности при проведении занятий:

Тренер(инструктор) обязан строго соблюдать сам и требовать от занимающихся соблюдения правил техники безопасности при обращении с лошадью, являющейся источником повышенной опасности.

Тренеру, проводящему занятия, необходимо знать нрав и индивидуальные особенности каждой лошади, степень приученности ее к работе под седлом, на корде и в упряжи.

Запрещается кричать на лошадь, бить, дразнить, резко осаживать назад. Грубое обращение может вызвать у лошади резкие защитные движения, травмирующие человека.

Источники света в закрытых помещениях должны обеспечивать хорошую видимость.

Проведение занятий на открытых полях разрешается только в светлое время суток или в темное время суток при искусственном освещении, обеспечивающем необходимую видимость.

При одновременных занятиях двух или более групп, группы должны заниматься только на отведенном для них месте; рабочее место должно быть отгорожено разделительными заборчиками.

Неиспользуемое оборудование во время учебно-тренировочного процесса не должно находиться в рабочей зоне.

Проводить занятия с группой необходимо только при закрытых дверях манежа, предманежника, поля.

Запрещается нахождение посторонних лиц на манеже во время проведения занятий.

Запрещается допуск до занятий лиц в состоянии алкогольного, наркотического и токсикологического опьянения.

Запрещается проведение занятий:

-в зимнее время – при t0 воздуха ниже –100С;
-в летнее время – при t0 воздуха выше +250С(при наличии прямого солнца).

При проведении занятий на открытых плоскостных сооружениях и вне территории школы необходимо учитывать действие опасных факторов:

-движущиеся машины и самоходные механизмы;
-лыжники, собаки, коляски, дети;
-метеорологические условия (туман, влажность, скорость движения воздуха и т.д.);
-испуг животного;
-состояние грунта, ямы на пути движения к месту проведения занятия;
-уделять повышенное внимание уровню подготовленности всадника.

Во время проведения занятий не оставлять занимающихся без присмотра.

Отстранить от занятий лиц, не соблюдающих меры безопасности при обращении с лошадью или правил поведения в манеже.

Требования безопасности в критической ситуации:

Прекратить занятия или сделать временный перерыв  в случае появления в зоне занятий людей или животных или каких-либо других причин, мешающих нормальному их проведению.

Не допускать ремонтных или погрузочно-разгрузочных работ во время проведения занятий.

В случае если лошадь оказалась на свободе (без всадника), предпринять меры по быстрой и наиболее безопасной для всех участников учебно-тренировочного процесса поимке лошади.



При несчастном случае:

- оказать первую помощь пострадавшему;


- обратиться в медпункт конной школы;
- сообщить о происшествии администрации школы.

Требования безопасности по окончании занятий:

Заведя лошадь в денник, нужно повернуть ее головой к двери, после этого снять уздечку или недоуздок и надежно закрыть дверь денника.

По окончании занятий сообщить в ветчасть о возможных полученных во время тренировки травмах лошади.

Тренеры, нарушившие требования настоящей инструкции, несут ответственность в порядке, установленном законодательством.






    1. Рекомендации по планированию спортивных результатов

Спортивные результаты могут планироваться как на предстоящий год, так и на олимпийский четырёхлетний цикл. Тренер совместно со спортсменом определяет контрольные, отборочные и основные соревнования предстоящего цикла спортивной подготовки.

Тренер должен ставить посильные, реально выполнимые задачи перед своими спортсменами и при планировании результатов должен учитывать следующие факторы:

- возраст спортсмена;

- стаж занятий в спорте и в конкретном виде лёгкой атлетики;

- спортивную квалификацию и опыт спортсмена;

- результаты, показанные спортсменом в предыдущем спортивном сезоне;

- состояние здоровья спортсмена;

- уровень спортивной мотивации спортсмена;

- уровень психологической устойчивости спортсмена, его моральное состояние;

- наличие бытовых проблем, уровень финансовой обеспеченности спортсмена;

- обстановка в семье, поддержка близких ему людей;

- наличие каких-либо проблем в учебном заведении;

- прочие обстоятельства, от которых зависит успешная спортивная подготовка спортсмена.




    1. Требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля

В группах начальной подготовки основными задачами медицинского обследования является контроль за состоянием здоровья, привитие гигиенических навыков и привычки неукоснительного выполнения рекомендаций врача. В начале и в конце года занимающиеся проходят углубленные медицинские обследования. Все это позволяет установить исходный уровень состояния здоровья, физического развития и функциональной подготовленности. В процессе многолетней подготовки углубленные медицинские обследования позволяют следить за динамикой этих показателей, контролировать переносимость тренировочных и соревновательных нагрузок и своевременно принимать необходимые лечебно-профилактические меры.

Для определения исходного уровня и динамики общей физической подготовленности учащихся рекомендует следующий комплекс упражнений:

подтягивание в висе (юноши); сгибание - разгибание рук в упоре лежа (девушки); прыжок в длину с места; бег на 30м.; челночный бег 3хl0м.

Педагогический контроль включает также и показатели тренировочной и соревновательной деятельности (количество тренировочных дней, занятий, соревновательных дней, стартов), исходный уровень состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности, функциональных возможностей и динамики этих показателей вносится в индивидуальную карту занимающихся.

Методические рекомендации



Тестирование по ОФП учащихся конно-спортивной школы осуществляется два раза в год. Перед тестированием проводится разминка.

Бег на 30 метров выполняется на дорожке в спортивной обуви без шипов. В каждом забеге участвуют не менее двух учащихся. Результаты регистрируются с точностью до десятой доли секунды. Разрешается только одна попытка.

Прыжки в длину с места проводятся на нескользкой поверхности. Испытуемый встает у стартовой линии в исходное положение, ноги параллельно. Толчком двумя ногами со взмахом рук совершает прыжок. Приземление происходит одновременно на обе ноги на покрытие, исключающее жесткое приземление. Измерение осуществляется стальной рулеткой по отметке, расположенной ближе к стартовой линии, записывается лучший результат из трех попыток в сантиметрах.

Подтягивание на перекладине из виса выполняется максимальное количество раз хватом сверху. И.П.: вис на перекладине, руки полностью выпрямлены в локтевых суставах. Подтягивание засчитывается при положении, когда подбородок испытуемого находится выше уровня перекладины. Каждое последующее подтягивание выполняется из и.п. Запрещены движения в тазобедренных и коленных суставах и попеременная работа руками.

Челночный бег 3х10 м проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются 2 параллельные линии – «Старт» и «Финиш».

Участник, не наступая на стартовую линию, принимает положение высокого старта. По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомера) участник бежит до финишной линии, касается линии рукой, возвращается к линии старта, касается ее и преодолевает последний отрезок без касания линии финиша рукой. Секундомер останавливают в момент пересечения линии финиша. Участники стартуют по 2 человека.

Углубленное медицинское обследование спортсмены проходят два раза в год.

Углубленное медицинское обследование включает:

- анамнез;

- обследование у врачей специалистов: хирурга, невропатолога, окулиста, отоларинголога, дерматолога, стоматолога, гинеколога (для девушек);

- врачебное освидетельствование для определения уровня физического развития и биологического созревания; электрокардиографические исследования; клинический анализ крови и мочи.

Контроль за уровнем физической работоспособности и функционального состояния организма спортсмена про водится в рамках этапного комплексного обследования для определения потенциальных возможностей спортсмена, динамики уровня тренированности, соответствия выполняемых тренировочных и соревновательных нагрузок функциональным возможностям организма.


    1. Программный материал


Теоретическая подготовка – организационно-методические указания

Приобретение необходимых навыков в процессе учебно-тренировочных занятий позволяет юным спортсменам правильно оценить социальную значимость спорта, понимать закономерности спортивной тренировки, осознанно относиться к тренировкам и выполнению заданий тренера, проявлять самостоятельность и творчество на тренировках и соревнованиях.

Теоретический раздел программы определяет минимум знаний, которыми должен обладать учащийся по истории и организации физической культуры и спорта, вопросом теории спортивной тренировки, гигиены, физиологии человека и лошади, спортивной медицины, психологии, педагогики.

Теоретическую подготовку необходимо планировать и проводить в соответствие с содержанием практических занятий, в форме лекций, бесед, семинаров, самостоятельного изучения литературы, просмотра теле и видеоматериалов.

Теоретические занятия проводятся в форме лекций и бесед с демонстрацией наглядных пособий и показом учебных фильмов и видеоматериала. Для спортсменов младшего возраста теоретический материал преподносится в популярной и доступной форме в виде бесед (15-20 мин). В старших группах для прохождения теоретического раздела необходимо выделить отдельные занятия. Следует также применять методы самостоятельного ознакомления указанных групп спортсменов с литературой по конному спорту и общим вопросам спортивной тренировки. Беседы по вопросам гигиены, анатомии и физиологии, о врачебном контроле и первой помощи должны проводиться врачом. Занятия по уходу за спортивной лошадью, ее содержанию и спортивной подготовке проводятся врачом и тренером.

На специальных методических занятиях спортсмены групп спортивного совершенствования знакомятся с методикой обучения и тренировки в отдельных видах конного спорта, методикой построения и проведения занятий, правилами и судейством соревнований.

При проведении занятий необходимо соблюдать последовательность в нарастании объема и интенсивности физических нагрузок, сложности и трудности упражнений. Главное внимание в занятиях с группами подростков и новичков должно уделяться разносторонней физической подготовке и последовательному изучению техники отдельных видов конного спорта.

Содержание каждого урока определяется рабочей программой для данной группы, состава занимающихся и условий проведения урока, по ходу которого могут вноситься отдельные изменения, вызываемые складывающейся обстановкой.

Перед началом занятий необходимо проверить состояние грунта, расстановку препятствий, правильность седловки, ковку и т.п.

Все указания и объяснения тренер должен давать в такой форме, которая была бы понятна занимающимся и приучила бы их к самостоятельному контролю своих действий. На занятиях групп начального обучения и спортсменов младших разрядов рекомендуется широко применять метод практического показа тренером или хорошо подготовленными спортсменами, а на занятиях со спортсменами старших разрядов – видеозапись с последующим разбором техники выполнения упражнений.

С первых занятий спортсмен должен внимательно и заботливо относиться к лошади, изучить правила содержания и ухода за нею, основы техники верховой езды.

На практических занятиях основное внимание следует уделять посадке спортсмена, овладению навыками управления лошадью в движении шагом, рысью, галопом при помощи шенкелей, повода и корпуса. В целях укрепления посадки и развития равновесия рекомендуется практика езды без стремян шагом, учебной рысью, галопом, а также выполнение гимнастических упражнений при езде на различных аллюрах.

В группах начальной подготовки первые 2-3 занятия по верховой езде (для выработки у новичков баланса) проводятся на лошади в движении по кругу на корде. На последующих 4-5 уроках следует закрепить лошадей за занимающимися для того, чтобы приучить их к смелому и уверенному обращению с животными; затем необходимо менять лошадей.

После этого можно перейти к езде с изменением направления, с поворотами, заездами, вольтами в движении шагом, учебной и строевой рысью, галопом.

Продолжительность репризов на рыси в начале обучения в пределах 1-3 мин с постепенным увеличением к концу года до 8-10 мин, продолжительность галопа начать с 1-2 мин и доводить к концу года до 4-5 мин.

На каждом занятии надо добиваться мягкости управления лошадью, отработки правильной и непринужденной посадки, исправления дефектов в посадке и в применении средств управления.

В полевых условиях занятия проводятся в начале на шагу и рыси, а затем, когда занимающиеся освоят основы управления лошадью, можно давать небольшие репризы галопа и прыжки через несложные полевые препятствия.

Обучение технике преодоления препятствий нужно проводить в определенной последовательности, постепенно усложняя упражнения и условия их выполнения: сначала разучить прыжки через низкие препятствия (жерди, херделя) при движении лошади по прямому направлению, «в смене» (поочередно одна за другой «по головному»), затем эти упражнения выполняются самостоятельно каждым всадником. После этого следует усложнить условия перед прыжком – изменить направление движения, выполнить его после заезда, поворота, вольта. Для укрепления посадки, совершенствования равновесия и координации рекомендуется применять прыжки через «клавиши» - без стремян, без повода, с различными положениями рук (в стороны, за спину, за голову и т.п.). По мере овладения навыками преодоления препятствий и управления лошадью можно прейти от преодоления одиночных препятствий к прохождению группы препятствий, постепенно увеличивая их высоту и усложняя маршруты. На протяжении всей последующей учебно-тренировочной работы в старших группах необходимо постоянно совершенствовать навыки управления лошадью в разнообразных условиях.

Основными положениями, способствующими успеху при обучении конному спорту, следует считать умелое обращение с лошадью, последовательность и систематичность в работе. Очень важно внимательно ознакомиться с экстерьером лошади, изучить ее нрав, поведение, особенность движения на шагу, рыси и галопе.

В процессе подготовки лошади особое значение имеет период выездки молодой лошади.

После выработки у лошади хорошей реакции на действие повода и шенкелей можно переходить к отработке аллюров и простых элементов езды: разновидностей шага, рыси, галопа, остановок осаживания.

К разучиванию вольтов и изменению направления езды на галопе следует приступать после того, как лошадь хорошо будет подниматься в галоп с левой и правой ноги и двигаться спокойно, на упираясь в повод.

Особое внимание в круглогодичной подготовке необходимо уделять работе по совершенствованию техники как в овладении отдельными элементами, так и техническим арсеналом видов конного спорта. Совершенствование элементов техники следует планировать в начале урока, а исправление ошибок и индивидуальная коррекция технического мастерства осуществляется на протяжении всего урока.

Совершенствование тактического мастерства проводится одновременно с повышением уровня специальной физической подготовки, технического мастерства и с выполнением следующих задач:

-выработка навыков применения и использования различных приемов в зависимости от конкретных условий тренировки и соревнований (погода, грунт, тип препятствий, рельеф трасс, уровень результатов, показанный основными конкурентами и т.п.);

-совершенствование чувства времени и пейса (самооценка ситуации на данном отрезке времени, дистанции, схемы езды и т.п.);

-совершенствование способности всадника к переключению на более высокий уровень интенсивности нагрузки, темпа и ритма движения и способности к продолжительному их сохранению.

Перед крупными соревнованиями следует провести кратковременные учебно-тренировочные сборы. Основная цель сборов – стабилизация высокого уровня результатов и организация специализированной завершающей подготовки к ответственным стартам с ежедневными двухразовыми тренировками; с каждым годом обучение необходимо повышать долю самостоятельной учебно-тренировочной работы.

Тренер обязан тщательно готовиться к каждому учебно-тренировочному занятию, определять задачи и содержание занятий, составлять конспект, устанавливать последовательность и методы изучения материалов, определять нагрузку, следить за подготовкой мест занятий, инвентаря, оборудования, снаряжения и др.

Продолжительность и содержание отдельных частей урока варьируется в зависимости от вида, уровня подготовленности занимающихся, задач и условий проведения занятия. При подборе упражнений, определений дозировки и интенсивности нагрузки каждой части урока необходимо учитывать общую физическую нагрузку и индивидуальные особенности занимающихся. Для обеспечения достаточной плотности и высокой эмоциональности занятий рекомендуется пользоваться разнообразными методами и примерами. В занятия с группами подростков и юношей необходимо включать игры, игровые упражнения, различные эстафеты.

Общая физическая подготовка занимающихся осуществляется в процессе учебно-тренировочных занятий в подготовительной и заключительной части урока.

Следует также уделять внимание самостоятельным занятиям спортсменов старших разрядов, совместной разработке (тренером и спортсменом) индивидуальных тренировочных планов, выполнению заданий по общей и специальной физической подготовке и ликвидации имеющихся недостатков в общей и технической подготовке.

В процессе спортивно технической подготовки занимающихся большое внимание необходимо уделять систематическому развитию и совершенствованию уровня их тактической подготовленности. Отдельные элементы и задания тактического характера рекомендуется прорабатывать на практических занятиях, в особенности при проведении занятий на местности.

Кроме того, следует практиковать проведение учебных и тренировочных соревнований по отдельным элементам техники с постановкой перед спортсменами технических задач.

В числе мер, способствующих совершенствованию технического и тактического мастерства, большое значение имеет регулярный набор тренером совместно со спортсменами предстоящих соревнований, анализ спортивно-технического мастерства соперников и специфических условий, в которых будут проводиться предстоящие соревнования. После окончания соревнования необходимо проводить детальный разбор и анализ участия в них каждого спортсмена и определять их недостатки.

Руководство школы и тренерский состав должны обеспечить ветеринарный контроль за состоянием лошадей в процессе тренировки, надлежащий уход за ними по окончании занятий, а также принимать меры по обеспечению восстановительных средств и предупреждению травм в процессе занятий, тренировок и соревнований. Постоянно прививать обучающимся навыки ухода за лошадью.



Каталог: upload -> images -> files
files -> Н. И. Сулейманов Комплект контрольно-оценочных средств для оценки результатов освоения профессионального модуля разработан на основе Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального
files -> Комплект контрольно-оценочных средств по профессиональному модулю пм. 01 Техническое обслуживание и ремонт автотранспорта
files -> Программа подготовки по плаванию для начальных классов маоу «сош №16» г. Альметьевска. Рт
files -> Ротавирусная инфекция (рви)
files -> Дефектолог docx docx
files -> Инфекционные заболевая
files -> Слухоречевое развитие детей после кохлеарной имплантации


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6


База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница