Дополнительного образования города набережные челны «детско-юношеская конно-спортивная школа «тулпар» им. Р. С. Хамадеева»


Возрастные оценочные нормативы по ОФП(мальчики, юноши)



страница5/6
Дата28.11.2017
Размер1.13 Mb.
ТипПрограмма
1   2   3   4   5   6

Возрастные оценочные нормативы по ОФП(мальчики, юноши)

Физические упражнения

Баллы

Возрастные группы

10 лет

11 лет

12 лет

13 лет

14 лет

15 лет

16 лет

17 лет

1. Бег на 30 м (с)

5

5,1

4,9

4,9

4,8

4,7

4,5

4,5

4,3

4

5,6

5,5

5,4

5,2

5,1

4,9

4,8

4,7

3

6,0

6,1

5,8

5,6

5,5

5,3

5,1

5,0

2

6,5

6,3

6,0

5,9

5,8

5,5

5,2

5,1

1

6,6

6,5

6,3

6,2

6,1

5,8

5,5

5,3

2.Прыжок в длину с места (см)


5

185

198

200

205

210

220

230

240

4

160

180

180

190

195

205

210

220

3

150

160

165

170

180

190

195

205

2

140

140

145

150

160

175

180

190

1

130

120

125

130

140

150

160

170

3. 6-минутный бег, м

5

1250

1300

1350

1400

1450

1500

1550

1500

4

1050

1100

1200

1250

1300

1350

1400

1400

3

3


1000

1000

1100

1150

1200

1250

1300

1300

2

900

900

950

1000

1050

1100

1100

1100

1

850

800

800

900

950

1000

1000

1000

5. Подтягивание на перекладине в висе (раз)


5

5

7

7

8

9

10

11

12

4

4

5

6

6

7

8

9

10

3

3

4

4

5

6

7

7

9

2

2

1

1

1

2

3

4

5

1

1

-

-

-

1

2

3

3

  1. Челночный бег

3x10


5

8,6

8,5

8,3

8,3

8,0

7,7

7,3

7,2

4

9,0

8,8

8,6

8,6

8,3

8,0

7,6

7,5

3

3


9,5

9,3

9,0

9,0

8,7

8,4

8,0

7,98

2

9,7

9,7

9,3

9,3

9,0

8,6

8,2

8,1

1



9,9

10,0

9,5

9,5

9,3

8,8

8,5

8,4


Оценочные нормативы по специальной физической подготовке (СФП)


Оценочные

нормативы

Группы начальной подготовки первого года обучения

Группы начальной подготовки второго года обучения

Тренировочные группы (спортивной специализации) первого года обучения

Гимнастические

упражнения на

лошади.

Оценивается скорость,

правильность, чистота

выполнения по 5 балльной

системе

На месте и на шагу: наклоны туловища, переносы ног через шею, круп лошади.


На месте и на шагу: наклоны туловища, переносы ног через шею, круп лошади.

На месте и на шагу: наклоны туловища, переносы ног через шею, круп лошади. Сесть в седло без помощи стремян. Езда боком,

езда спиной вперед,

езда стоя, соскок.

Вольтижировка.

Оценивается правильность,

Чистота выполнения

по 5 балльной системе

Подход к лошади.

Движение рядом с

лошадью на шагу и

рыси.

Толчок и сед. Ноги

врозь с переносом правой ноги

через шею и круп

лошади. Перемах

левой ногой через

шею и круп лошади. Движение рядом с лошадью на галопе.

На шагу, на рыси: ноги врозь переносом ноги через шею и круп

лошади с последующим соскоком наружу. Упражнение «ножницы».



Правильность посадки. Оценивается по 5 балльной системе на различных аллюрах: на месте, на шагу, рыси и галопе.

Естественное положение позвоночника. Ненапряженные плечи. Отвесное положение бедер, голени расслаблены. их положение естественное, отвесное. Положение голеностопного

сустава эластичное. Сидеть нужно в самой глубокой точке седла. Гибкие таз, туловище

и особенно поясница. Плечо и предплечье составляют почти прямой угол. Поводья держат спокойно. Не дергают руками. Смотреть нужно вперед и вверх ( а не вниз и не на руки).Подбородок слегка приподнят. Шенкелями спокойно

и постоянно поддерживать контакт

с корпусом лошади, чтобы в любое время всадник мог воздействовать на лошадь, не изменяя положения корпуса.

Спортсмен овладел основными элементами хорошей посадки: держится в седле, сохраняя равновесие, сидит на лошади, расслабив мускулы, умеет входить в ритм движения лошади. Собранные упражнения: езда на месте, точные повороты.

Спортсмен овладел основными элементами хорошей посадки: держится в седле, сохраняя равновесие, сидит на лошади, расслабив мускулы,

умеет входить в ритм движения лошади. Учитываются навыки: управление мышцами пояснично - крестцового отдела, в т. ч. одностороннее, правильно воздействует корпусом, шенкелем, поводьями, мышцами пояснично-крестцового отдела.



Оценочные нормативы по специальной физической подготовке (СФП)



Оценочные

нормативы

Тренировочные группы (спортивной специализации) второго года обучения

Тренировочные группы (спортивной специализации) третьего года обучения


Тренировочные группы (спортивной специализации) четвёртого года обучения

Тренировочные группы (спортивной специализации) пятого года обучения

Гимнастические

упражнения на

лошади.

Оценивается скорость,

правильность, чистота

выполнения по 5 балльной

системе

На месте и на шагу: наклоны туловища, переносы ног через шею, круп лошади. Встать в седло и спрыгивание в сторону. Сесть в седло без помощи стремян. Езда боком, езда спиной вперед, езда стоя, соскок.

На месте, на шагу, на рыси: наклоны туловища, переносы ног через шею, круп лошади. Встать в седло и спрыгивание в сторону. Сесть в седло без помощи стремян. Езда боком, езда спиной вперед, езда стоя, соскок.

На месте, на шагу, на рыси: наклоны туловища, переносы ног через шею, круп лошади. Встать в седло и спрыгивание в сторону. Сесть в седло без помощи стремян. Езда боком, езда спиной вперед, езда стоя, соскок. Езда с поднятыми коленями до уровня груди, спешивание и запрыгивание в седло.

На месте, на шагу

и на рыси:

наклоны туловища, переносы ног

через шею, круп лошади. Встать в седло и спрыгивание в сторону. Сесть в седло без помощи стремян. Езда боком, езда

спиной вперед,

езда стоя, соскок. Езда с поднятыми коленями до

уровня груди, спешивание и запрыгивание в седло.

Вольтижировка.

Оценивается правильность,

Чистота выполнения по

5 балльной системе

На шагу и на рыси: толчок с перемахом двумя ногами через круп и сед справа, перемах двумя ногами через шею и круп.


На шагу и на рыси: ножницы на рыси, соскок ноги через врозь круп, соскок перемахом двумя ногами через круп.

На шагу, на рыси, на галопе: из седа ноги врозь взмахом ногами, сед согнувшись ступнями на седле, из положения стоя выпрямиться соскок стоя наружу.

На шагу, на рыси, на галопе: из седа ноги врозь взмахом ногами, сед согнувшись ступнями на седле, из положения стоя выпрямиться соскок стоя

наружу.

Правильность посадки. Оценивается по 5 балльной системе на различных аллюрах: на месте, на шагу, рыси и галопе.

Спортсмен овладел основными элементами хорошей посадки: держится в седле, сохраняя равновесие, сидит на лошади, расслабив мускулы, умеет входить в ритм движения лошади. Учитываются навыки: управление мышцами пояснично - крестцового отдела, в т. ч. одностороннее, правильно воздействует корпусом, шенкелем, поводьями, мышцами пояснично-крестцового отдела.

Собранные упражнения: езда на месте, точные повороты, осаживание, собранный галоп и рысь.


Спортсмен овладел основными элементами хорошей посадки: держится в седле, сохраняя равновесие, сидит на лошади, расслабив мускулы, умеет входить в ритм движения лошади. Учитываются навыки: управление мышцами пояснично - крестцового отдела, в т. ч. одностороннее, правильно воздействует корпусом, шенкелем, поводьями, мышцами пояснично-крестцового отдела.

Собранные упражнения: езда на месте, точные повороты, осаживание, собранный галоп

и рысь.


Спортсмен овладел основными элементами хорошей посадки: держится в седле, сохраняя равновесие, сидит на лошади, расслабив мускулы, умеет входить в ритм движения лошади. Учитываются навыки: управление мышцами пояснично - крестцового отдела. Всадник способен выполнять свободные упражнения: боковые принимания, учебный галоп. Собранные упражнения: езда на месте, точные повороты, осаживание, поворот на заду, собранный галоп и рысь. Исправлять дурноезжих лошадей.


Спортсмен

овладел основными элементами хорошей посадки: держится в седле, сохраняя равновесие, сидит на лошади, расслабив

мускулы, умеет входить в ритм движения лошади. Учитываются навыки:

управление мышцами пояснично – крестцового

отдела. Всадник способен выполнять свободные упражнения: боковые принимания, учебный галоп. Собранные упражнения: езда на месте, точные повороты, осаживание, поворот на заду, собранный галоп и рысь. Исправлять дурноезжих лошадей.



Каталог: upload -> images -> files
files -> Н. И. Сулейманов Комплект контрольно-оценочных средств для оценки результатов освоения профессионального модуля разработан на основе Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального
files -> Комплект контрольно-оценочных средств по профессиональному модулю пм. 01 Техническое обслуживание и ремонт автотранспорта
files -> Программа подготовки по плаванию для начальных классов маоу «сош №16» г. Альметьевска. Рт
files -> Ротавирусная инфекция (рви)
files -> Дефектолог docx docx
files -> Инфекционные заболевая
files -> Слухоречевое развитие детей после кохлеарной имплантации


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6


База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница