Возрастные оценочные нормативы по ОФП(мальчики, юноши)
Физические упражнения
|
Баллы
|
Возрастные группы
|
10 лет
|
11 лет
|
12 лет
|
13 лет
|
14 лет
|
15 лет
|
16 лет
|
17 лет
|
1. Бег на 30 м (с)
|
5
|
5,1
|
4,9
|
4,9
|
4,8
|
4,7
|
4,5
|
4,5
|
4,3
|
4
|
5,6
|
5,5
|
5,4
|
5,2
|
5,1
|
4,9
|
4,8
|
4,7
|
3
|
6,0
|
6,1
|
5,8
|
5,6
|
5,5
|
5,3
|
5,1
|
5,0
|
2
|
6,5
|
6,3
|
6,0
|
5,9
|
5,8
|
5,5
|
5,2
|
5,1
|
1
|
6,6
|
6,5
|
6,3
|
6,2
|
6,1
|
5,8
|
5,5
|
5,3
|
2.Прыжок в длину с места (см)
|
5
|
185
|
198
|
200
|
205
|
210
|
220
|
230
|
240
|
4
|
160
|
180
|
180
|
190
|
195
|
205
|
210
|
220
|
3
|
150
|
160
|
165
|
170
|
180
|
190
|
195
|
205
|
2
|
140
|
140
|
145
|
150
|
160
|
175
|
180
|
190
|
1
|
130
|
120
|
125
|
130
|
140
|
150
|
160
|
170
|
3. 6-минутный бег, м
|
5
|
1250
|
1300
|
1350
|
1400
|
1450
|
1500
|
1550
|
1500
|
4
|
1050
|
1100
|
1200
|
1250
|
1300
|
1350
|
1400
|
1400
|
3
3
|
1000
|
1000
|
1100
|
1150
|
1200
|
1250
|
1300
|
1300
|
2
|
900
|
900
|
950
|
1000
|
1050
|
1100
|
1100
|
1100
|
1
|
850
|
800
|
800
|
900
|
950
|
1000
|
1000
|
1000
|
5. Подтягивание на перекладине в висе (раз)
|
5
|
5
|
7
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
4
|
4
|
5
|
6
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
3
|
3
|
4
|
4
|
5
|
6
|
7
|
7
|
9
|
2
|
2
|
1
|
1
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1
|
1
|
-
|
-
|
-
|
1
|
2
|
3
|
3
| -
Челночный бег
3x10
|
5
|
8,6
|
8,5
|
8,3
|
8,3
|
8,0
|
7,7
|
7,3
|
7,2
|
4
|
9,0
|
8,8
|
8,6
|
8,6
|
8,3
|
8,0
|
7,6
|
7,5
|
3
3
|
9,5
|
9,3
|
9,0
|
9,0
|
8,7
|
8,4
|
8,0
|
7,98
|
2
|
9,7
|
9,7
|
9,3
|
9,3
|
9,0
|
8,6
|
8,2
|
8,1
|
1
|
9,9
|
10,0
|
9,5
|
9,5
|
9,3
|
8,8
|
8,5
|
8,4
|
Оценочные нормативы по специальной физической подготовке (СФП)
Оценочные
нормативы
|
Группы начальной подготовки первого года обучения
|
Группы начальной подготовки второго года обучения
|
Тренировочные группы (спортивной специализации) первого года обучения
|
Гимнастические
упражнения на
лошади.
Оценивается скорость,
правильность, чистота
выполнения по 5 балльной
системе
|
На месте и на шагу: наклоны туловища, переносы ног через шею, круп лошади.
|
На месте и на шагу: наклоны туловища, переносы ног через шею, круп лошади.
|
На месте и на шагу: наклоны туловища, переносы ног через шею, круп лошади. Сесть в седло без помощи стремян. Езда боком,
езда спиной вперед,
езда стоя, соскок.
|
Вольтижировка.
Оценивается правильность,
Чистота выполнения
по 5 балльной системе
|
Подход к лошади.
Движение рядом с
лошадью на шагу и
рыси.
|
Толчок и сед. Ноги
врозь с переносом правой ноги
через шею и круп
лошади. Перемах
левой ногой через
шею и круп лошади. Движение рядом с лошадью на галопе.
|
На шагу, на рыси: ноги врозь переносом ноги через шею и круп
лошади с последующим соскоком наружу. Упражнение «ножницы».
|
Правильность посадки. Оценивается по 5 балльной системе на различных аллюрах: на месте, на шагу, рыси и галопе.
|
Естественное положение позвоночника. Ненапряженные плечи. Отвесное положение бедер, голени расслаблены. их положение естественное, отвесное. Положение голеностопного
сустава эластичное. Сидеть нужно в самой глубокой точке седла. Гибкие таз, туловище
и особенно поясница. Плечо и предплечье составляют почти прямой угол. Поводья держат спокойно. Не дергают руками. Смотреть нужно вперед и вверх ( а не вниз и не на руки).Подбородок слегка приподнят. Шенкелями спокойно
и постоянно поддерживать контакт
с корпусом лошади, чтобы в любое время всадник мог воздействовать на лошадь, не изменяя положения корпуса.
|
Спортсмен овладел основными элементами хорошей посадки: держится в седле, сохраняя равновесие, сидит на лошади, расслабив мускулы, умеет входить в ритм движения лошади. Собранные упражнения: езда на месте, точные повороты.
|
Спортсмен овладел основными элементами хорошей посадки: держится в седле, сохраняя равновесие, сидит на лошади, расслабив мускулы,
умеет входить в ритм движения лошади. Учитываются навыки: управление мышцами пояснично - крестцового отдела, в т. ч. одностороннее, правильно воздействует корпусом, шенкелем, поводьями, мышцами пояснично-крестцового отдела.
|
Оценочные нормативы по специальной физической подготовке (СФП)
Оценочные
нормативы
|
Тренировочные группы (спортивной специализации) второго года обучения
|
Тренировочные группы (спортивной специализации) третьего года обучения
|
Тренировочные группы (спортивной специализации) четвёртого года обучения
|
Тренировочные группы (спортивной специализации) пятого года обучения
|
Гимнастические
упражнения на
лошади.
Оценивается скорость,
правильность, чистота
выполнения по 5 балльной
системе
|
На месте и на шагу: наклоны туловища, переносы ног через шею, круп лошади. Встать в седло и спрыгивание в сторону. Сесть в седло без помощи стремян. Езда боком, езда спиной вперед, езда стоя, соскок.
|
На месте, на шагу, на рыси: наклоны туловища, переносы ног через шею, круп лошади. Встать в седло и спрыгивание в сторону. Сесть в седло без помощи стремян. Езда боком, езда спиной вперед, езда стоя, соскок.
|
На месте, на шагу, на рыси: наклоны туловища, переносы ног через шею, круп лошади. Встать в седло и спрыгивание в сторону. Сесть в седло без помощи стремян. Езда боком, езда спиной вперед, езда стоя, соскок. Езда с поднятыми коленями до уровня груди, спешивание и запрыгивание в седло.
|
На месте, на шагу
и на рыси:
наклоны туловища, переносы ног
через шею, круп лошади. Встать в седло и спрыгивание в сторону. Сесть в седло без помощи стремян. Езда боком, езда
спиной вперед,
езда стоя, соскок. Езда с поднятыми коленями до
уровня груди, спешивание и запрыгивание в седло.
|
Вольтижировка.
Оценивается правильность,
Чистота выполнения по
5 балльной системе
|
На шагу и на рыси: толчок с перемахом двумя ногами через круп и сед справа, перемах двумя ногами через шею и круп.
|
На шагу и на рыси: ножницы на рыси, соскок ноги через врозь круп, соскок перемахом двумя ногами через круп.
|
На шагу, на рыси, на галопе: из седа ноги врозь взмахом ногами, сед согнувшись ступнями на седле, из положения стоя выпрямиться соскок стоя наружу.
|
На шагу, на рыси, на галопе: из седа ноги врозь взмахом ногами, сед согнувшись ступнями на седле, из положения стоя выпрямиться соскок стоя
наружу.
|
Правильность посадки. Оценивается по 5 балльной системе на различных аллюрах: на месте, на шагу, рыси и галопе.
|
Спортсмен овладел основными элементами хорошей посадки: держится в седле, сохраняя равновесие, сидит на лошади, расслабив мускулы, умеет входить в ритм движения лошади. Учитываются навыки: управление мышцами пояснично - крестцового отдела, в т. ч. одностороннее, правильно воздействует корпусом, шенкелем, поводьями, мышцами пояснично-крестцового отдела.
Собранные упражнения: езда на месте, точные повороты, осаживание, собранный галоп и рысь.
|
Спортсмен овладел основными элементами хорошей посадки: держится в седле, сохраняя равновесие, сидит на лошади, расслабив мускулы, умеет входить в ритм движения лошади. Учитываются навыки: управление мышцами пояснично - крестцового отдела, в т. ч. одностороннее, правильно воздействует корпусом, шенкелем, поводьями, мышцами пояснично-крестцового отдела.
Собранные упражнения: езда на месте, точные повороты, осаживание, собранный галоп
и рысь.
|
Спортсмен овладел основными элементами хорошей посадки: держится в седле, сохраняя равновесие, сидит на лошади, расслабив мускулы, умеет входить в ритм движения лошади. Учитываются навыки: управление мышцами пояснично - крестцового отдела. Всадник способен выполнять свободные упражнения: боковые принимания, учебный галоп. Собранные упражнения: езда на месте, точные повороты, осаживание, поворот на заду, собранный галоп и рысь. Исправлять дурноезжих лошадей.
|
Спортсмен
овладел основными элементами хорошей посадки: держится в седле, сохраняя равновесие, сидит на лошади, расслабив
мускулы, умеет входить в ритм движения лошади. Учитываются навыки:
управление мышцами пояснично – крестцового
отдела. Всадник способен выполнять свободные упражнения: боковые принимания, учебный галоп. Собранные упражнения: езда на месте, точные повороты, осаживание, поворот на заду, собранный галоп и рысь. Исправлять дурноезжих лошадей.
|
Поделитесь с Вашими друзьями: |
