Е. Г. Степанов санаторно-курортное лечение харьков хнагх 2006 Е. Г. Степанов. Санаторно-курортное лечение : Учебное пособие


Лечебная физическая культура при заболеваниях опорно-двигательного аппарата



страница20/28
Дата28.11.2017
Размер3.75 Mb.
ТипУчебное пособие
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   ...   28

Лечебная физическая культура при заболеваниях опорно-двигательного аппарата


Актуальной задачей является проведение профилактических мероприятий, так как фактически каждый человек предрасположен к поражению межпозвонковых дисков в силу вертикального положения тела в течение дня, которое нередко отягощается значительными осевыми нагрузками. Путем развития и тренировки мышц позвоночника, а также других мышечных групп (мышц живота, ягодиц, бедер), выработки и сохранения правильной осанки стараются добиться стабильности позвоночника. Соблюдение рационального режима труда и отдыха – также обязательные условия проводимых профилактических мероприятий.

Пациенты обучаются физическим упражнениям под руководством опытных методистов ЛФК. Комплекс упражнений строится по принципу нарастающей сложности и увеличения нагрузки на мышцы, позвоночник и должен выполняться ежедневно. Как у больных, так и у здоровых лиц в качестве профилактических мероприятий могут использоваться некоторые виды рефлексотерапии (классический массаж и самомассаж, точечный или баночный массаж, аутогенная тренировка), физические упражнения у больных остеохондрозом с преимущественным поражением пояснично-крестцового отдела позвоночника способствуют: улучшению проведения двигательных и чувствительных импульсов; устранению или ослаблению ряда рефлекторно-тормозных механизмов, в том числе вегетативных или функционально-психогенных; укреплению мышечного корсета позвоночника; восстановлению нарушенных актов координации, в частности улучшению процесса ходьбы; профилактики контрактур конечностей и борьбе с нарастанием парезов и параличей; восстановлению функций позвоночника как органа опоры и движения; компенсации функций, вовлеченных в процесс внутренних органов, в первую очередь органов дыхания и кровообращения; повышению общего тонуса и работоспособности. При подборе физических упражнений учитываются следующие факторы: облегчение (соответствующее исходное положение, снаряды, упражнения в воде); локализация (для дистальных или проксимальных сегментов конечностей различных отделов позвоночника и др.); простота и сложность движений (элементарные, содружественные, с координацией); активность (пассивные, активные, на расслабление, с усилием); использование снарядов (без снарядов, со снарядами на снарядах); развитие жизненно необходимых навыков.

Как видите, «враг силен и опасен» и для того, чтобы избежать столкновения с ним, надо хотя бы немножко поработать над собой.

Итак, вот что необходимо сделать для полного контроля над своим остеохондрозом:



  1. Необходимо постоянно развивать гибкость позвоночника во всех направлениях – сгибания, разгибания, наклоны во все стороны. «Пока позвоночник гибок - тело молодо!»

  2. Необходимо развивать тонус мышц – разгибателей спины. Все они прикрепляются к остистым отросткам позвонков и при поддержании их в хорошем тонусе очень ослабляется давление на межпозвонковые диски, что снижает вероятность появления болей в спине.

  3. Необходимо формировать мышечный корсет, причем необходимость и значение его с годами увеличивается, так как возрастные изменения в дисках ослабляют стабильность позвонков, и возможно появление патологической подвижности между ними. В этом случае хорошо развитые околопозвоночные мышцы играют роль стабилизатора позвоночника.

  4. Необходимо всячески стимулировать кровоснабжение и обмен веществ в межпозвонковых дисках. Для этой цели хорошо служат различные виды растираний, массажа, прогревания и растягиваний.

  5. Необходимо устранять нарушение тока энергии в позвоночнике – это можно сделать средствами иглорефлексотерапии, точечного массажа. Эффективность этих методов очень велика, однако выполнение их можно доверить только опытному профессионалу. Но есть метод, которым Вы сможете всегда и абсолютно безопасно пользоваться дома для нормализации энергообмена и кровоснабжения в позвоночнике. Это - иглоаппликация, то есть воздействие на область позвоночника металлическими игольчатыми пластинами.

На аппликаторах лучше всего лежать, подкладывая их под больную область позвоночника.

Время от 10 до 60 минут в зависимости от желания и ощущений – как только появляются дискомфортные ощущения, сразу же можно вставать - это срабатывает принцип обратной связи.

Научившись правильно и красиво двигаться, вы решите многие свои проблемы не только в плане физического здоровья, но и в различных других сферах деятельности.

Вы сможете быстрее и легче решать вопросы повседневности, будете более свободными и непосредственными с людьми. За счет того, что вашему телу теперь понадобится намного меньше энергии и жизненных сил для поддержания его в хорошей форме. Вы себя хорошо чувствуете, следовательно, вы уверены в себе. Ваша уверенность поможет вам успешно решать различные жизненные ситуации. Люди, видя в вас уверенного в себе человека и чувствуя вашу силу, будут больше доверять вам, легче идти на контакт. И вы, чувствуя такое отношение к себе, станете более свободными и раскрепощенными, ведь все наши неудачи в общении – от нашей же зажатости и скованности.


Задачи лечебной физической культуры

Задачи лечебной физической культуры сводятся к следующему:



  1. Оздоровить и укрепить весь организм больного, совершенствуя силу, координацию движений и другие качества.

  2. Повысить эффективность курортного лечения, стимулируя крово- и лимфообращение, тканевой обмен и функции нервно-мышечного аппарата.

  3. Увеличить подвижность в позвоночнике и конечностях.

  4. Способствовать уменьшению болевого синдрома при движениях.

  5. Укрепить ослабленные мышцы.

  6. Восстановить нормальный тонус мышц.

  7. Восстановить нарушенную осанку.

  8. Улучшить функции кровообращения и дыхания.


Цели лечебной физической культуры при остеохондрозе

  1. Оказать общеукрепляющее действие на организм в целом.
  2. Улучшить крово- и лимфообращение тканевого обмена в зоне поражения.


  3. Укрепить мышечно-связочный аппарат позвоночного столба, мышцы нижних конечностей.

  4. Устранить мышечные контрактуры, тугоподвижность в суставах.

  5. Увеличить объем движений позвоночного столба, добиться исправления его искривлений и дефектов осанки.

  6. Способствовать разгрузке позвоночного столба.

  7. Стимулировать регенерацию нервов.

В острый период ЛГ носит гигиенический характер.

И.п. всех упражнений лежа на спине.

В период выздоровления ЛГ – И.п. на спине, животе.

В восстановительный период – ЛГ – И.п. – лежа на спине, на животе, на боку или стоя на четвереньках. При таких положениях снижается напряжение мышц спины, позвоночного столба, что позволяет свободно выполнять движения туловищем. Для вытяжения рекомендуется упражнение типа “виса” с качательными движениями, но с обязательным упором ногами о пол.

Людям, вынужденным во время работы долго сидеть, рекомендуется выполнять ЛГ в положении стоя и лежа.

При постоянных вертикальных нагрузках следует выполнять ЛГ – лежа или сидя.


Водолечение при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

При питье минеральной воды в организм помимо химических компонентов вводится и повышенное количество воды.

Введение же повышенного количества воды, даже обыкновенной пресной, имеет определенное терапевтическое значение. Минеральная вода действует как смазка.

Ведь если суставы обезвожены, их больно сгибать. Требуется не менее двух литров воды ежедневно, чтобы суставы могли вращаться свободно. Кроме того, ионы кальция влияют на рост костной ткани и состояние зубов, а также под влиянием приема воды из тканей организма удаляются шлаки, что имеет большое значение.

Французский терапевт Юшар отмечал, что «… часто важно не то, что вода вводит в организм, а то, что она выводит из организма».

В комплексном лечении больных с остеохондрозом позвоночника широко применяются йодо-бромные, хлоридно-натриевые, хвойно-минеральные ванны, душ Шарко и циркулярный.



Йодо-бромные ванны на минеральной воде оказывают положительное действие на трофические процессы, стимулируют кровообращение (И.З.Вульфсон, 1973). Под их влиянием исчезают или уменьшаются боли, парастезия. Под влиянием лечения хлоридно-натриевыми ваннами на минеральной воде у большинства больных наряду с благоприятным клиническим течением заболевания улучшается капиллярное кровообращение, повышается температура кожи над областью пораженных суставов (Р.Г.Красильникова, 1970). Ванны, нормализующие действие на состояние центральной нервной системы, изменяют течение процессов обмена веществ, вызывают иммунологическую перестройку в организме, стимулируют деятельность симпато-адреналовой системы и коркового вещества надпочечников, оказывают болеутоляющее противовоспалительное, гипосенсибилизирующее действие.

Хвойные ванны на минеральной воде – вызывают положительные эмоции, оказывающие благоприятное влияние на общую реактивность организма.

Ванны температуры 35-37ºС, продолжительностью 10-15 мин. проводят через день или два дня подряд с отдыхом на третий день. Курс лечения 10-12 ванн.

Общий и местный подводный душ-массаж проводят в ванне емкостью 400-600 л, наполненной водой температуры 35-37ºС. Давление воды массирующей струи от 100-до 300-400 кПа (от 1 до 3-4 атм).

Пребывание больного в теплой ванне вызывает расслабление мышц и уменьшение боли (если она имеется), что позволяет оказывать выраженное механическое и температурное воздействие, а также массировать глубоко расположенные ткани.

Подводный душ–массаж длительностью 12-15 мин. проводят ежедневно или через день. Курс лечения 10-12 процедур.




Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   ...   28


База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница