Е. В. Латышева г. Брянск 2015г



страница1/39
Дата27.06.2019
Размер5.16 Mb.
ТипПояснительная записка
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   39

«СОГЛАСОВАНО» «УТВЕРЖДАЮ»

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ КОМИТЕТА ПО ДИРЕКТОР МБОУДОД «ДЮСШ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ ПО ВОДНЫМ ВИДАМ СПОРТА

БРЯНСКОЙ ГОРОДСКОЙ АДМИНИСТРАЦИИ «ДЕЛЬФИН»

______________________ Н.В. НОВИКОВ _______________ С.А. НОВИКОВА

Утверждено на заседании

педагогического совета

_______ 2015г. Протокол № ____




ПЛАВАНИЕ
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ «ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА ПО ВОДНЫМ ВИДАМ СПОРТА «ДЕЛЬФИН»
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРЕДПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА

В ОБЛАСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

ПО ВИДУ СПОРТА ПЛАВАНИЕ
Разработана на основе федерального стандарта

спортивной подготовки по виду спорта плавание, утвержденного приказом Минспорта России

от «3» апреля 2013г. №164


Срок реализации: 10лет

Программу разработал:

Заместитель директора по УВР,

тренер-преподаватель по плаванию

МБОУДОД «ДЮСШ по водным

видам спорта «Дельфин»

Е.В. Латышева
г. Брянск

2015г.


СОДЕРЖАНИЕ

п\п

Наименование раздела

стра

ница

1.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

4

2.

НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ

8

2.1

Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта плавание

8

2.2

Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта плавание

9

2.3

Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта плавание


10

2.4

Режим тренировочной работы

11

2.5

Медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку

14

2.6

Минимальные и предельные тренировочные нагрузки

23

2.7

Минимальный и предельный объем соревновательной деятельности

23

2.8

Требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию

26

2.9

Требования к количественному и качественному составу групп подготовки

28

2.10

Объем индивидуальной спортивной подготовки

29

2.11

Структура годичного цикла

29

3.

МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

34

3.1

Рекомендации по проведению тренировочных занятий, требования к технике безопасности в условиях тренировочных

занятий и соревнований



34

3.2

Рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок

38

3.3

Рекомендации по планированию спортивных результатов

49

3.4

Требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля

51

3.5

Программный материал для практических занятий по каждому этапу подготовки с разбивкой на периоды подготовки

54

3.6

Рекомендации по организации психологической подготовки

172

3.7

Планы применения восстановительных средств

176

3.8

Планы антидопинговых мероприятий

179

3.9

Планы инструкторской и судейской практики

181

3.10

Планы теоретической подготовки

182

3.11

План тактической подготовки

189

4.

СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

191

4.1

Критерии подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта плавание

191

4.2

Требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки

193

4.3

Виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки, сроки проведения контроля

194

4.4

Комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования

198

5.

ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

210

5.1

Список литературных источников

210

5.2

Перечень аудиовизуальных средств

212

5.3

Перечень интернет -ресурсов

212

6.

ПЛАН ФИЗКУЛЬТУРНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ И СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ ПО ПЛАВАНИЮ

214


1.ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Дополнительная предпрофессиональная программа в области физической культуры и спорта по плаванию (далее - Программа) разработана на основании Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта плавание приказ № 164 Минспорта России от 3 апреля 2013г., и в соответствии с Федеральными государственными требованиями к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных программ в области физической культуры и спорта и к срокам обучения по этим программам.

При разработке дополнительной предпрофессиональной программы спортивной подготовки по виду спорта плавание были использованы следующие нормативные документы:

Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

Федеральный закон от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»;

Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта плавание, утверждённый приказом Министерства физической культуры и спорта Российской Федерации от 3.04.2013 №164;

Федеральные государственные требования к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных программ в области физической культуры и спорта и к срокам обучения по этим программам, утверждённые приказом Министерства физической культуры и спорта Российской Федерации от 12.09.2013 №730;

Федеральный закон от 30.03.1999 № 52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения»;

Письмо от 12 мая 2014 г. N ВМ-04-10/2554 о направлении методических рекомендаций по организации спортивной подготовки в Российской Федерации Министерства спорта Российской Федерации;

Приказ Минспорта России от 12.09.2013 N 731 "Об утверждении Порядка приема на обучение по дополнительным предпрофессиональным программам в области физической культуры и спорта";

Приказ Минспорта России от 27.12.2013 N 1125 "Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта" (Зарегистрировано в Минюсте России 05.03.2014 N 31522);

Устав МБОУДОД «ДЮСШ по водным видам спорта «Дельфин»;

ГОСТ Р52024-2003 от 18.03.2003 «Услуги физкультурно-оздоровительные и спортивные. Общие требования» (Постановление Госстандарта России №80-ст);

Всероссийский реестр видов спорта;



Плавание – вид спорта, заключающийся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. Плавание  характеризуется системой специальной подготовки и участием в соревнованиях, которые проходят по определенным правилам. К классическому виду спортивных соревнований относят состязания в бассейнах стандартных размеров (ванны длиной 25 м и 50 м) путем преодоления различных строго регламентированных расстояний (дистанции) за определенное время. Основная задача пловца в спортивном плавании – подготовиться к скоростному преодолению дистанции и показать свой максимально возможный результат на соревнованиях. Саму дистанцию преодолевают различными строго регламентированными правилами соревнований способами.

Способы спортивного плавания: вольный стиль (кроль на груди), кроль на спине, брасс, баттерфляй.

До сих пор во всех классификациях и правилах вместо кроля на груди упоминается способ вольный стиль, т. е. пловец может плыть любым способом без ограничений и даже менять его по ходу дистанции. Но так как способ кроль на груди является самым быстрым из существующих на сегодня, то пловцы используют именно его.

По скорости самым быстрым является кроль на груди, затем баттерфляй, кроль на спине и брасс.

 Программа соревнований на олимпийских играх включает плавание данными способами в бассейне 50 м на различные дистанции: вольный стиль (50, 100, 200, 400, 800 м для женщин и  50, 100, 200, 400 и 1500 м для мужчин), кроль на спине  (100, 200 м), брасс  (100, 200 м), баттерфляй (100, 200 м), комплексное плавание (200 и 400 м), включающее в себя преодоление равных отрезков  дистанции разными способами, сменяющимися в четкой последовательности (сначала баттерфляй, потом кроль на спине, брасс, вольный стиль) и эстафетное плавание.

В эстафетном плавании 4100 м, 4200 м вольным стилем принимают участие четыре пловца, которые плывут поочередно вольным стилем одинаковый отрезок 100 м (200 м), в комбинированной же эстафете 4100 м каждый из пловцов плывет одним из четырех способов, которые также идут друг за другом в четкой последовательности (первый этап в комбинированном  плавании начинается со способа кроль на спине, потом брасс, баттерфляй и вольный стиль).

В настоящий момент олимпийская программа по плаванию включает 32 номера (16 дистанций у мужчин и 16 - у женщин).

Программа чемпионатов мира и других международных соревнований несколько отличается от олимпийской, более того, в настоящее время проводятся отдельно соревнования в бассейнах 50 м и 25 м (на короткой воде), в связи с чем и мировые достижения регистрируются отдельно.

Спортивное плавание имеет свои разновидности. Например, марафонское  проводится на открытой воде — дистанции 5, 10, 25 км. 

По сравнению с другими видами физических упражнений, плавание отличается своими характерными особенностями. Все движения пловца выполняются в условиях гидростатической невесомости при горизонтальном безопорном положении тела. Занятия плаванием и изучение техники спортивных способов плавания гармонично развивают все мышцы тела, укрепляют опорно-двигательный аппарат, повышают функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Это достигается за счет ритмичного чередования напряжения и расслабления работающих мышц, а также ритмичного и глубокого дыхания.

Плавание развивает силовые, скоростные, скоростно-силовые физические качества, выносливость, гибкость, координационные способности и ловкость. При занятиях плаванием создаются благоприятные условия воспитания.

Особенности и специфика организации тренировочного процесса в плавании. Основной объема тренировочного процесса спортивной подготовки осуществляется в плавательных бассейнах 25м или 50м.

Особенности осуществления спортивной подготовки в спортивных дисциплинах вида спорта плавание, содержащих в своем наименовании словосочетания "вольный стиль", "на спине", "комплексное плавание", "открытая вода", слова "брасс" и "баттерфляй", определяются в Программе при:

- составлении планов спортивной подготовки, начиная с тренировочного этапа (этапа спортивной специализации);

- составлении плана физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.

С учетом специфики вида спорта плавание определяются следующие особенности спортивной подготовки:

- комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в соответствии с гендерными и возрастными особенностями развития;

- в зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований, подготовка по виду спорта плавание осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

Тренировочный процесс в МБОУДОД «ДЮСШ по водным видам спорта «Дельфин», осуществляющей спортивную подготовку, ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.

Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:

- групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;

- работа по индивидуальным планам;

- тренировочные сборы;

- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;

- инструкторская и судейская практика;

- медико-восстановительные мероприятия;

- тестирование и контроль.

Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется на этапах совершенствования спортивного мастерства.

Структура системы многолетней подготовки представляет собой единую систему, обеспечивающую преемственность задач, средств, методов, форм подготовки спортсменов всех возрастных групп.

При осуществлении спортивной подготовки устанавливаются следующие этапы и периоды:

1) этап начальной подготовки (НП) – 3 года (периоды: первый год подготовки; свыше первого года подготовки);

2) тренировочный этап (этап спортивной специализации) (ТЭ) – 5 лет (периоды: начальной специализации; углубленной специализации);

3) этап совершенствования спортивного мастерства (ССМ)2 года (весь период).

Разряды и спортивные звания присваиваются в соответствии с требованиями Единой Всероссийской спортивной классификации.

Зачисление лиц в ДЮСШ, на этапы спортивной подготовки производится по письменному заявлению одного из родителей (законного представителя) на имя руководителя (директора), при наличии заключения врача о допуске к тренировочным занятиям по плаванию.

Зачисление в ДЮСШ оформляется приказом руководителя.



2.НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ

Нормативная часть Программы определяет структурную систему

спортивной подготовки и конкретизирует показательные характеристики для лиц, проходящих спортивную подготовку.




Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   39


База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница