Книга 1-й век требуется немного другое положение руки и предплечья в верхней части спины, чтобы функционировать до максимума. Причины этого скоро будут совершенно ясны. Фотографии на следующих страницах помогут вам увидеть удар по-разному



Скачать 281.08 Kb.
Дата09.08.2019
Размер281.08 Kb.
ТипКнига


Выполненное нами действие клюшкой исключает открытие и закрытие клинка в результате удара. Это движение головкой клюшки можно описывать как приближение к диаметру шара и через низ и под низ и через верх, но слегка отклоненное от траектории движение может привести к завышенному удару.

Раскачивание клюшкой, таким образом, даст как увеличение дистанции, так и более точное управление траекторией, а также гораздо лучшую способность достать мяч из какого-либо препятствия. Благодаря уникальному пути, который клюшка проходит при движении запястьем, ваши мячи будут летать выше, что позволит Вам быстрее добраться до необходимого участка и даст вам дополнительную возможность использовать более короткую клюшку, для более длинных ударов с земли. Разницу в контроле и прочность контакта Вы почувствуете сразу.

Книга 21-й. век требуется немного другое положение руки и предплечья в верхней части спины, чтобы функционировать до максимума. Причины этого скоро будут совершенно ясны. Фотографии на следующих 2 страницах помогут вам увидеть удар по-разному.

Этот взмах, как и любой другой, требует правильного исполнения. Если все предписанные действия не выполняются в установленном порядке, у Вас ничего не получиться. Если вы сделаете ошибку, чтобы быть как ребята из клуба игры в гольф, которые делают все стандартным образом, а затем сделайте движение тела, рук и плеч, как написано в 21-ом веке, вы легко получите высокий, правильный и резкий удар. Тем не менее, из этой задней позиции для взмаха, как в стандартных выпусках, Вы получите взмах клюшкой, которая будет быстро поворачиваться и закрываться, производя не нужный "утиный" крюк.

Ваша история должна быть переписана, и чем дольше вы совершали какое-либо действие, тем важнее переучить Вас делать это правильно. Это будет сделано всего за 30 дней.
Увидеть правильный взмах клюшкой Вы можете на страницах 34-35. Чаще заглядывайте туда

21



ФОРМУЛА СИЛЫ И ТОЧНОСТИ


Стандартное использование клюшки

В общем применении взмаха, клюшка поднята в вертикальном положении, и она развернулся, так чтобы сохранить одну цельную линию в соответствии с повернутой левой рукой. При движении вниз клюшка также не разворачивается. Так как головка клюшки открыта, она попадает прямо по мячу. Исходя из этого, единственный способ попасть в сплошной квадратный участок клюшки - это вернуть его обратно верх и продолжить движение вниз, пока головка клюшки точно не попадет по мячу. Для этого типа удара требуется, чтобы предплечья повернулись.

Это действие качения требует выполнения вертикальной петли для запястья, поэтому носок клюшки поднимается относительно рук. Возвращаясь к мячу, наше действие использует своего рода измельчение, словно удар топором. Это должно сопровождаться перемещением предплечья над действиями с мячом, а затем без прерывания действия, когда клюшка совершает вращение. Движение головки клюшки лучше всего описывается как движение "вне", "вокруг" и "вокруг".

Для сплошного удара правая рука должна отлично рассчитывать время над концентрацией по левому краю. В этом есть потенциальная ошибка. Мяч должен быть размещен в точном месте, чтобы клюшка ударила по мячу в тот короткий момент, когда он правильно выровнен. Любое другое размещение мяча очень сильно мешает из-за небольшого времени, когда головка клюшка повернута квадратом.

Стандартный удар, комбинированный с закручиванием


Стандартные действия рук, которые видны на фотографиях выше, бросают клюшку и ее поверхность вокруг вала, так как запястья разворачивают руки вертикально, словно измельчая древесину. Сроки этой "рубки" должны быть идеальными для получения точного выстрела в гольф. Освобождая этот путь, клюшка всегда остается в линии с левой рукой. Она не проходит точку треугольника, вместо этого он снова закручивается.

РАЗМАХ 21-ГО ВЕКА




Общие взмахи в гольфе

На этих фото действия рук изложены в общепринятом понимании



Представьте, что Гэри стоит в комнате размером с коврик, с 4 стенами и потолком, а коврик это пол. Когда он слегка поворачивается назад, используя общую концепцию, вы можете видеть, что рука развернулась и теперь обращена к стене перед ним. Продолжая движение вверх, он поднимается наверх, ладонью на полпути между потолком и стеной перед ним. Начиная с правой стороны, его правая рука спускается по типу действия в каратэ. Она к верхней части бедра или ниже, ладонь все еще стоит перед стеной впереди него. Из положения на фотографии (слева внизу) ему придется округлить предплечье, чтобы выровнять головку клюшки.



Фотографии выше и ниже показывают, как это должно быть сделано. Это должно напоминать вам ложку набирающую мороженое, которая знает, где находится HTKTB. Этот тип действия требует отличного времени и требует практики, чтобы он был отточенным.





23




ФОРМУЛА СИЛЫ И ТОЧНОСТИ
Размах по типу бейсбола

Здесь мы снова видим классический поворот, открытый угол с клюшкой, а затем окончание действия общего с гольф взмахом. Отлично подходит для бейсбола, но не так хорошо для гольфа. В этом типе действия внешняя сторона клюшки вращается вокруг вала, и предплечья должны двигаться во время последовательности удара, как и запястья. Основная идея состоит в том, чтобы использовать левую руку и клюшку в качестве сцепления, а клюшка должна оставаться на одном уровне с левой рукой во время движения. Это действие не смещает вал или головку мимо центра треугольника. Таким образом, клюшка проходит через удар по прямой линии с левой рукой, которая является ее продолжением. Клюшка не продвигается вперед; вместо этого она снова подлетает вверх. Выполнение этого удара не позволяет Вам использовать полный набор мышц предплечья, чтобы добавить силу удару. Получается: меньше мышц = меньше энергии. Исходя из этого, мы можем сделать вывод, что требуется больше усилий для достижения того большего расстояния и наоборот. Но Вы должны помнить, что удар с большим усилием увеличивает вероятность ошибочного попадания. Удар с легкостью будет приносить Вам необходимые результаты когда Вы воспользуетесь - «Формулой силы и точности».

РАЗМАХ 21-ГО ВЕКА


От Потолка к Полу и От Стены к Стене

Здесь мы показываем существенное различие в том, как работает этот взмах против общепринятого взмаха. Фотографии будут отображать это визуально.

Здесь он снова в одной комнате. Правая рука обращена к дальней стене и к цели. В нашем размахе это последовательность правильных направлений. Начиная с верхней левой фотографии, ладонь обращена к дальней стене или к цели. Итак, он сначала обращен к полу, затем к стене, затем к потолку. Размахнувшись от потолка он двигает рукой мимо стены, пола, дальней стены, потолка, опять к стене и, наконец, к полу. Руки в этом взмахе работают от пола до потолка и опять к полу, а не от стены и до стены.




Движение вниз и вверх легко видны, если смотреть так. Сравните это действие с движениями на картинках выше или с движениями общепринятого взмаха в гольфе, и вы быстро поймете, насколько лучше взмах такого типа. После того, как Вы познакомились с ним, он потребует еще немного Вашего внимания.





25



ФОРМУЛА СИЛЫ И ТОЧНОСТИ
Эти фото экономят очень много текса. Мы назвали их "Вниз, Подсекли и Вверх"

Это Грэй Санати показывает взмах в своем исполнении

На этих 2 фотографиях движение тела были уменьшены, чтобы показать только движения рук и клюшки. Позже фотографии прояснят действия тела через воздействие. Когда Вы делаете взмах клюшкой, левое запястье и локоть выпрямляются прямо перед ударом, вскоре после этого левое запястье сгибается, как и левый локоть, и плечевые суставы.

Когда головка клюшки размахивается, левая рука расслабляется и просто складывается в дугу под правой рукой. Эти действия руки и запястья заставляют головку качаться как маятник под треугольником, позволяя полностью высвободить энергию в мяч, с прямым и очень высоким (если нам это будет необходимо) путем полета. В этом ударе головка клюшки может работать как закрытого, так и до открытого типа, а не открытого до закрытого типа. В главе о действиях рук и запястий содержится больше фотографий и описаний.

Когда клюшка проходит этот путь, правая рука может невольно вынести клюшку вне треугольника. Правая рука добавляет скорость и, таким образом, дает силу удару и в то же время дает точное направление, удерживая и контролируя вложение силы на протяжении всего удара. Правый выпуск - это то, что заставляет мяч лететь высоко и прямо. Это позволяет сделать сильный жёсткий удар, не опасаясь нежелательного крючка. Он также устраняет погрешность, удаляя заворот клюшки, который без Вашего желания может принести погрешность в ударе. В этом или любом другом взмахе вы должны ударить сквозь мяч, а не четко по мячу, левое запястье должно быть контролируемым, и правая рука должна проскочить под левой рукой. Используя это действие замаха, все вещи будут происходить естественным образом. Наши запястья, освобождают шарнир боком и, таким образом, свободно размахивают клюшкой.

Использование этой версии обеспечивает высокий полет шара. Поскольку головка клюшки квадратная и движется прямо по траектории полета, мы получаем большую площадь, в которую можно поместить мяч для контроля полета. Размещение мяча сзади дает более низкий полет. Перемещение его вперед дает более высокий полет. Но мяч летит прямо, не зависимо от того высоко или низко.



РАЗМАХ 21-ГО ВЕКА

Часть упражнения руками





X
X



X

На этом фото Джон Маршалл использует наши действия для удара с разнесенными руками. Так как клюшка не опрокидывается, вероятность прямого выстрела значительно возрастает. Разделяя руки по длине клюшки, мы можем лучше понять, как она раскачивается с верхней точки треугольника - плеча руки, а правая рука проходит между левой рукой и мячом. Благодаря тому, что левое запястье контролируется нами, а не вертится, через удар, мышцы верхней правой руки (трицепсы) и мышцы предплечья обоих рук могут быть использованы в полном объеме без страха крючка. Как будет видно на этих страницах, предплечья выполняют удар с вращающимся движением, правая рука делает бросок, и запястья становятся шарнирно боком. Взмах, выполненный таким образом, позволяет гораздо более эффективно использовать энергию. Это потрясающая тренировка, поэтому делайте это чаще.

Обратите внимание на фотографию выше, что головка клюшки не вращается вокруг вала; вместо этого вал вращается под запястьями. Кроме того, что стыковой конец клюшки вращается в противоположном направлении к дуге головной части вокруг вала в Х между руками. Для того, чтобы клюшка раскачивалась, движение ее прикладом должно быть в обратном направлении. См. Нижнюю правую фотографию на стр. 63. Обратите внимание также, что левая рука действует справа после удара (верхняя правая фотография выше), показывая полный выпуск запястий. Уберите мяч, когда делаете это упражнение, и, следя за тем, чтобы ударная поверхность клюшки оставалась квадратной, раскачивайте ее. Используя перемещение типа движения правой руки, проведите его между левой рукой и мячиком. Не позволяйте предплечьям ворочаться. Когда она качается, почувствуйте, как срез ее головки работает от закрытого до открытого типа.



ФОРМУЛА СИЛЫ И ТОЧНОСТИ

Вертолет


На эскизе изображен вертолет. Я выбрал это, чтобы больше проиллюстрировать концепцию и действия этого взмаха. Причина, по которой я выбрал вертолет, состоит в том, что он имеет два независимых друг от друга вращательных центра, как и наш взмах. Ось главного ротора - один из этих центров, другой - ось хвостового ротора; вместе они производят чистый полет.

Тоже происходит и во взмахах в гольфе. Фюзеляж представляет собой левую руку. Он поворачивается валом главного ротора (ось поворота). Хвостовой ротор вертолета представляет собой отдельное вращательное действие, равно как и крутящий момент клюшки с руками.


В эскизах выше я наклонил вертолет, чтобы представить угол левой руки. В следующем эскизе я удалил ненужные части, оставив только предохранитель (левая рука), ось главного ротора (позвоночник) и хвостовой ротор (закрученную клюшку). Нижний эскиз иллюстрирует нашу концепцию. Фюзеляж вращается главным ротором при вращении хвостового ротора. Вместе они производят комбинированную скорость и мощность в сочетании поворотов.





РАЗМАХ 21-ГО ВЕКА

В эскизе выше я показываю фюзеляж в неподвижном положении, а хвостовой ротор вращается с высокой скоростью. Обратите внимание, что хвостовой ротор вращается вертикально и что все удары будут быстро перемещаться по прямой линии.




В эскизе выше я заменил хвостовой ротор клюшкой. Его вращение совпадает с вращением, изображенным в нижнем эскизе на предыдущей странице. Если бы шары были поражены каждый раз, когда вы ударяете по ним, все бы летали далеко и прямо и садились очень близко друг к другу. Если бы мы прикладывали все больше силы в хвостовой ротор, шары уходили бы дальше и дальше.

То, что я хочу пояснить здесь, это то, что очень сложно ускорить левую руку, когда мы вращаемся с ударом. Однако относительно легко увеличить скорость вращения клюшки. Именно по этой причине мы крутим клюшку, а не пытаемся ударить ею. Вращение этого типа дает полную точность. Добавление шарнира тела добавляет силы, не ухудшая точность.

Когда мы учимся ускорять поворот, а также ускоряем кругооборот клюшки, мы начинаем осознавать истинный потенциал этого колебания. Точность гарантируется, пока стержень возвращает левую руку и головку вниз по правильному пути. Добавление вертикально ориентированного замаха держит квадрат клюшки так, чтобы мяч летел прямо. Расстояние исходит от скорости замаха в сочетании с силой поворота. Это просто сделать, как только Вы выучите эти простые истины. Следующие 4 страницы расскажут больше об этом с помощью эскизов.



29



ФОРМУЛА СИЛЫ И ТОЧНОСТИ

Внешнее Сходство Фюзеляжа и Клюшки




Эта серия эскизов показывает относительные действия левой руки и клюшки. Выше мы имеем адресную позицию. клюшка находится в отношении к левой рукой. Ниже мы видим, что она уже начинает отставать от треугольника (одна сторона отсутствует). Это также является условием, которое мы будем иметь при ударе: клюшка будет примерно такой, чтобы не отставать от левой руки. Точка O показывает, что углы воздействуют на нисходящую часть дуги. Точка X показывает, что на длинную клюшку воздействует верхняя часть дуги.




O X
Этот эскиз показывает низ и вверх действия фюзеляжа, запястий и клюшки. Действие - это "совок", который скобы подхватывает мяч перед дном дуги с помощью уголка длинной клюшки. Это позволяет нам ударить по мячу по правильной части дуги прокручивания клюшки. С клюшкой мяч встречается перед самой землей. Тогда мяч взлетает высоко с низким драйвом. Идеальный угол удара имел бы прикосновение с головкой всего лишь крошечный бит, не совсем дотянутый до левой руки, но проходивший левую руку, позволяя полностью высвобождать энергию.

РАЗМАХ 21-ГО ВЕКА

Это ментальная картина того, как мы видим все со спины. Из-за предплечий лезвие клюшки не будет таким закрытым, как нарисованное, но слегка приоткрытым (около 45 градусов) к валу, но это движение открытия произойдет далеко от шара и будет естественно возвращено, когда предплечья расслабятся, возвращаясь задолго до удара.



X
Это картина моей мысли, о том, где клюшка на самом деле догоняет и достигает нужной линии в левой руке. Обратите внимание, что с драйвером он встречается вскоре после взмаха. С клином, который имеет удар раньше из-за положения мяча и угла атаки, он мог бы догнать позже, уже после удара и разведения.

От вершины и до финиша клюшка несется вперед. Он практически подтягивает руки вверх и вверх и помогает организму восстановить небольшую потерю баланса, которую он проигрывает, когда головка клюшки тянет тело вниз и вперед. Совершенно верно, клюшка чувствует, что она пытается вырваться из рук. Чемпионы с длинными приводами сообщают, что им кажется, что они мгновенно сдерживают серьезную сердитую собаку на цепочке, когда клюшка взлетает по инерции.

31



ФОРМУЛА СИЛЫ И ТОЧНОСТИ



Правая рука возвращается в свое положение после удара, взлетев вверх и вернувшись к финишу, поскольку она берет на себя ту роль, которую левая рука имела в обратном повороте, только наоборот. Правая рука управляет радиусом дуги; левая рука просто сгибается и убирается с пути. Действия левой руки - это точная противоположность движения взмаха правой руки. Левое локтевое сгибание позволяет полностью высвободить взмах клюшки, когда он качается в сторону и когда открывается левая рука.




Финиш - это просто реакция на все, что мы делали, чтобы размахивать клюшкой. Это постепенное замедление всех энергией. В зависимости от скорости, которую вы создаете, у вас может быть клюшка, попавший вам по спине, или она может просто остановиться на вершине.




РАЗМАХ 21-ГО ВЕКА


Хвостовой Ротор

Способ понимания движения клюшки вокруг запястий, когда он закручен на обратном пути к шару, можно найти в следующей серии эскизов хвостового ротора.






Прокрутка вниз

Центр смещения

Двойное вращение



Обратная прокрутка по

инерции
Управление направлением и скоростью ротора использует ментальный переключатель, который меняет направление и реостат, который контролирует скорость. Раскручивающиеся предплечья, которые вы узнаете в движениях рук, создают одинаковое вращение.

Здесь мы заменили лезвия валами, выгнутыми под углом, как это видно в центре эскиза. Так действует наш удар. Как легко заметить, мяч мог лететь прямо, так как лицо клюшки никогда не вращается вокруг вала. Расстояние, на которое летит мяч для гольфа, будет контролироваться скоростью лезвий. Если центр вращения ротора был неподвижен, шарик после удара мог быть отправлен на одинаковое расстояние и с тем же направлением и траекторией. Чтобы заставить мяч лететь дальше, было бы простым решением увеличить скорость вихревого клинка, включив реостат. В нашем повороте в гольф мы увеличиваем скорость вращения, и мы также раскачиваем всю конструкцию вокруг с помощью шарнира. Для большей мощности увеличьте обе скорости. Важно отметить, что очень сложно ускорить стандартную точку поворота, которая использует поворот грудной клетки, но относительно легко ускорить оборот и поздний поворот бедра нашего стержня, чтобы увидеть человека делающего это, переверните страницу.33




ФОРМУЛА СИЛЫ И ТОЧНОСТИ




Эта серия фотографий показывает, что это может сделать как ребенок, так и взрослый человек.

Дж.Дж. Санати 11 лет, и он очень хорошо тренировался после короткого обучения.

Обратите внимание на размер его колебательной дуги в этой серии. Его ждет великое будущее в гольфе.

Он уже делает отличный взмахи и это станет его преимуществом на всю жизнь.

Позиции, представленные в этой серии фотографий, могут использоваться в качестве шаблона для вашего взмаха, если вы сравните свой собственный взмах с его фотографиями. Просто добраться до этих позиций поможет ваш взмах. Вверху справа Дж.Дж. не совсем добрался до верхней части спины. Обратите внимание, что в этот момент сзади него головка клюшки закрывается, она квадратно к мячу. Помимо этого момента, в обратном развороте, продолжающиеся действия предплечьями слегка открывают головку.




РАЗМАХ 21-ГО ВЕКА


Обратите внимание на положение коленей относительно бедер на этих 2 фотографиях. Как видно, правое бедро, колено и руки проходят по одной линии. Бедра на 45 градусов впереди туловища. Действия ног возвращают в начальную позицию руки. На правой фотографии навесное движение левой руки и клюшки выравнивается прямо. Как показано на фото, клюшка зажата правым запястьем левым, правая рука передает энергию в левую руку через удар и оказывается перед ней, а затем поверх нее.



Выше слева, Дж.Дж. полностью освободил клюшку и, ускоряясь, она подняла его до вершины. Обратите внимание, что поверхность клюшки не вращается. В этот момент она снова слегка открывается и снова далеко от мяча. На фотографиях показано, что после столкновения тело передвигалось лишь небольшим своим усилием, а руки сильно качались. Это показывает, какая работа была сделана ногами перед ударом. Мускулы ствола освобождаются, чтобы руки могли свободно раскачиваться.




35



ФОРМУЛА СИЛЫ И ТОЧНОСТИ


Клюшка, Руки и Тело

Взмахи, которые вы будете изучать в этой книге, можно более просто понять, когда разбить обучение на части, три основных блока, каждый из которых выполняет отдельное задание.

Первый блок, который я назову Блок 1, - это блок о клюшках и руках. Руки будут частью клюшки, так как они двигаются вместе с ней, и являются движущим соединением к точке треугольника (блок 2) в запястье. Руки и клюшка будут качаться, как маятник, прикрепленный к точке треугольника. Руки не попадут в мяч, они вернут клюшку к конусу, и клюшка ударит по мячу, как молоток по ногтю. Хотя полет совершается в вертикально ориентированном круге, головка клюшки попадает в мяч и попадет прямо по целевой линии.

Блок 2 состоит из изучения плеч, рук, локтей и снова рук. Я рассматриваю эти части как треугольник. Этот треугольник приводится в движение круговым путем действием блока 3, поворотом тела. Центром поворота треугольника является верхний конец позвоночника на 7-м шейке, точка, расположенная между плечами. Треугольник обеспечивает дополнительную мощность кругового вращения клюшки, когда он поворачивается через действия его рычагов и сокращает и удлиняет стороны вращающегося треугольника. Треугольник также содержит дополнительное действие: вращение костей предплечья. Таким образом, расширение сложенной стороны треугольника добавляет силы к скорости возврата точки треугольника, поскольку вращающиеся действия рук и предплечья увеличивают скорость клюшки вокруг этой точки. Таким образом, он также контролирует точность удара описываемого в Блоке 1, а также обеспечивает свободный размахивающий выброс энергии закрученной клюшки как - будто, сквозь мяч. Очень важно, чтобы клюшка находилась в свободном колебании.

Блок 3 - это остальная часть всего тела, минус треугольник и клюшка. Использование весового сдвига и поворотных сил и вращение двух других блоков при сохранении точного местоположения верхнего конца позвоночника в центре окружности разворота. Центр окружности разворота - самый крупный(7-й шейный отдел) в верхней части позвоночника между лопатками; позвоночник над этой точкой - шея. Эта точка действует как точка опоры для поддержки рычага верхнего треугольника, а также вращательного центра. Работа над стационарным центром кругов колебания крайне важна, так как оно находит центр дуг других узлов, гарантируя правильное местоположение возврата мяча в лузу. Чем лучше устойчивость центра дуг, тем проще соприкоснуться с мячом в нужном месте головки клюшки. Уверенные удары в гольфе и ровный полет мяча требуют, чтобы контакт был именно в определенном месте клюшки, а именно ее головки. Все остальное уменьшает силу и нужное направление.

Функция шеи также независима, она поддерживает голову как тело ротаций. Голова не перемещается относительно шара и линии полета. Вместо этого она поочередно вращается в противоположном направлении вращения грудной клетки, тем самым оставаясь неподвижным.

Как Это Сделать


БЛОК # 1 Запястья и Коническое Исполнение Удара
ФОРМУЛА СИЛЫ И ТОЧНОСТИ

Почему взмахи клюшкой такие разные


В этой главе начинается обучение с обзором Короткого выстрела, чтобы помочь тем, кто не изучал первую книгу. Для тех, у кого она есть, вы можете прочитать эту улучшенную версию изложения, которая напомнит вам о том, как клюшка должна делать сквозной удар.

Цель всех взмахов - заставить клюшку полностью просквозить через мяч. Тем не менее, основные инструкторы на каждом уровне учат качающему действию, которое изменяет взаимодействие между клюшкой и мячом. Это приводит к тому, что игроку необходимо отказаться от предложенных методик в определенных условиях. Одна из самых больших видимых различий между этим колебанием и другими типами колебаний заключается в том, что при ударе вы не будете использовать движение, которое заставляет клюшку вращаться вокруг вала. Как было сказано ранее, общепринятые движения запястья и руки заставляют клюшку вращаться вокруг вала, а запястья движутся вверх и вниз. В то же время, руки также поднимаются и опускаются вмести с запястьями и плечами. Эти вещи меняют взаимодействие клюшки, как с телом, так и с мячом, заставляя клюшку отходить от предписанного плана. Если это недостаточно скомплектованное действие, из-за поворотов предплечий клюшка также открывается и закрывается.

В этом случае вы ничего не сделаете.

Взмахи, широко используемые в гольфе - как игра в русскую рулетку, так как игрок никогда не уверен, что выбранное им время будет достаточно хорошим для удара по мячу. В изучаемом нами взмахе мы будем поддерживать выравнивание клюшки - шара по адресу, упрощая сплошной контакт и сохраняя предсказуемость выстрела, но добавляя повышенную мощность. Это единственно правильное решение в одиночном взмахе.

Этот взмах также разработан, чтобы держать поверхность клюшки открытой. Роллинг - это то, что происходит естественным образом, когда правая рука изгибается в локте, если мы не компенсируем ее небольшим вращением противоположного предплечья. По сегодняшним меркам «естественный» является синонимом правильного. Здесь это правило можно обойти.

Помните, что чума также «естественна».

Когда клюшка делает сквозной удар, запястья расположены шарнирно боком, это движение многие годы считалось табу. Полное исполнение этого взмаха будет изучено и представлено Вам в кадре, который я называю «Короткий выстрел». Этот выпуск должен быть полностью понят или наша концепция будет ошибочной. Фотографии на следующей странице (вверху) показывают, что не должна делать клюшка совершая удар. Фотографии (ниже) показывают, что происходит, хотя это и не сразу видно. Преимущество мудрости очевидно; разница в ощутимой мощности, но одинаковой динамичности.



РАЗМАХ 21-ГО ВЕКА


Что расскажет действие этих рук

Эти фотографии показывают, что любое действие качения вала не влияет на головку; вместо этого он открывает и закрывает ее. Когда клюшка освобождается, как показано на фотографиях ниже, запястья могут функционировать как оси и позволяют валу проходить под предплечьями, поскольку они полностью высвобождает свою энергию в шар. Как можно видеть на двух нижних фотографиях, запястье может оставаться вертикальным и все же качать клюшку рукой. Часть этого движения происходит именно в момент, когда клюшка попадает по мячу.




Обратите внимание, что, делая это, кости предплечья не поворачиваются и могут оставаться вертикальными, когда клюшка выпускает мощный удар. Это означает, что правое предплечье поражает цель сильно и точно. Обратите внимание на фотографии выше. Конец торца вала проходит под предплечьями, когда рука уже проскользнула. Это действие сильно продвигает клюшку и запускает мяч.

39



ФОРМУЛА СИЛЫ И ТОЧНОСТИ


Действия с руками

Благодаря своему устройству запястья и предплечья руки могут двигаться разными способами. Мы сделаем так, чтобы запястье было горизонтальной осью, чтобы лучше контролировать их. Они могут работать как ось независимо от угла руки, относящейся к предплечьям. В эскизах ниже вы можете увидеть, как запястье может поднимать или опускать руку, не изменяя положение костей предплечья.
Локоть Радиус

Руки изображенные слева показывают большой палец в опущенном положении, руки справа показывают руки в поднятом положении. Из-за способности запястья вращаться вокруг своей оси, руки могут свободно управляться с клюшкой с помощью запястья, независимо от положения руки относительно предплечья. Это движение позволяет руками работать как в автомобильной рукоятке, как показано на следующей странице, когда мы выпускаем клюшку. Кроме того, благодаря этой способности все наши клюшки размахиваются одним и тем же движением руки. Крутой угол наклона лезвия или более плоский угол вала не требует каких-либо изменений в колебательном воздействии, кроме поддержания угла запястья, установленного в определенном направлении. Использование запястий, таким образом, устраняет трудности управления непослушными запястьями.

Это освобождающее действие начинается непосредственно перед тем, как руки проходят через удар. Во время этого действия руки находятся примерно на 45 градусов. Это действие является частью удара, и мы скоро приступим к его изучению. Выпуск клюшки таким образом удерживает квадрат клубной площадки и перемещается прямо вниз по линии полета. Он создает удары без кривизны и с большой высотой.

РАЗМАХ 21-ГО ВЕКА




Действие Запястьями как при Управлении Машиной
Это конец




Словно ротатор.

Эскиз выше показывает клюшку с рукояткой, это иллюстрирует часть нашей концепции. Черные круги в верхней части вала представляют собой оси запястья. Так как правая рука находится ниже левой на ручке, когда мы используем наши запястные оси в направлении стрелок, головка клюшки качается вниз и вверх. Поскольку правая запястная ось находится ниже левой оси, запястья вокруг осей вращаются независимо от углов руки, когда они освобождаются. Это действие удерживает квадрат линии клюшки от линии полета, увеличивая точность и обеспечивая чрезвычайно прочный квадратный контакт. Делая это, вал качается в конусе.

Радиус от оси левого запястья до клюшечной головки определяет дугу клюшки и расстояние прохождения. Радиус правого запястья, от оси запястья до основания пальцев, вращается под левой осью запястья точно так же, как маятник.

Этот тип взмаха увеличивает пространство, в котором клюшечная площадка является квадратной для цели и в то же время освобождает размахивающую клюшку. Руки и клюшка должны свободно качаться под запястьями, так же, как маятник в часах. Чтобы это произошло, руки должны расслабиться и позволить расшатывать предплечья вместе с центробежной силой и силой тяжести, чтобы размахивать маятником, когда правая рука пробивается, а запястья освобождаются. Сила добавляется перемещением правого предплечья, что позволяет использовать мощную внутреннюю правую мышцу предплечья. Затем клюшечная головка направлена на прямоугольность вертикального левого предплечья, так как правая рука и предплечье бросают ее.

Правильно поставленные углы запястья и выкрученные предплечья, когда мы сделаем шаг назад, будут контролировать правильное положение поверхности клюшки, так как клюшка реагирует на центробежную силу, гравитацию и разматывание предплечий через удар.



41



ФОРМУЛА СИЛЫ И ТОЧНОСТИ
Коническое исполнение

В этом методе вы изучаете взмах, который удерживает головку клюшки как по линии, так и по площади.

Чтобы достичь этого, вот уникальный способ бить по мячу сквозь мяч. В этом методе клюшечный вал из-за движений маетной рукоятки вращается немного в противоположном направлении предплечья в общем размахе. Это действие удерживает квадрат в зоне удара колебания.

Мы начнем изучать этот выпуск с коротким ударом, который я называю "Коротким выстрелом". В этом методе вы будете размахивать клюшкой сквозь мяч, контролируя клюшку предплечьями. Она будет качаться, словно в конусе.


Но прежде, чем мы сделаем это, давайте посмотрим, почему это так важно знать.


ВЕСОВОЕ ПРЕИМУЩЕСТВО В РАСКАЧИВАНИИ ПО КРУГУ


ЕСЛИ МЫ СДЕЛАЕМ ВЕРШИНУ НАД КРУГОМ, ТО ПОЛУЧИМ КОНУС
На приведенном выше эскизе показано, как вес может качаться из точки в потолке, в кругу, параллельном полу. Благодаря этому сочетания круга и дуги, описываемые струной, является конусом. Так и с клюшкой. Наша клюшка путешествует по кругу, но вал, когда он качается от запястий, напоминает конусом.


Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница