Конспект по кикбоксингу тема занятия «Совершенствование работы ударов руками на дальней, средней и ближней дистанциях» Цель


Основной этап – 60 минут



Скачать 24.95 Kb.
страница2/3
Дата23.01.2023
Размер24.95 Kb.
#131393
ТипКонспект
1   2   3
kikboksing

2.



Основной этап – 60 минут
Совершенствование учебного материала.

  • Цель для учащихсяпродемонстрировать умение выполнять атакующие и контратакующие действия.

  • Цель для педагогапобудить учащихся к активности при совершенствовании материала

Задачи:
-развивать чувство дистанции;
-выявить и своевременно исправить затруднения в выполнении ударов и защиты от них;
-развивать координацию движения;
-формировать умение осуществлять самоконтроль.
Методы достижения поставленных целей в ходе совершенствования учебного материала: словесные (объяснение), наглядные (показ), практические (упражнения).

  • Формы организации деятельности учащихся – индивидуальная, групповая (по парам).

  • Критерии определения уровня внимания и интереса учащихся к излагаемому педагогом учебного материала:

-своевременное и правильное выполнение движений всеми обучающимися;
-эмоциональный настрой обучающихся.

  • Пути и методы реагирования на ситуации, когда педагог определяет, что часть учащихся не освоила учебный материал:

- вернуться к выполнению движений;
- организовать взаимообучение.

Работа на снарядах по заданию:
Объяснение и показ задания тренером:
1).Атака любым одиночным ударом с дальней дистанции.
Отдых.
2). Атака двойными или сериями из 3-х ударов с дальней дистанции.
Отдых.
3). Представляете, что вас атакуют левым или правым прямым ударом в голову. Задача выполнить защиту уклоном и ответить любым одиночным ударом.
Отдых.
4). Представляете, что вас атакуют левым или правым прямым ударом в голову. Задача выполнить защиту уклоном и ответить серией из 3-4 ударов.
Отдых.
5). Представляете, что вас атакуют левым или правым боковым ударом в голову. Задача выполнить защиту с шагом назад и ответить любым одиночным ударом.
Отдых.
6). Представляете, что вас атакуют левым или правым боковым ударом в голову. Задача выполнить защиту с шагом назад и ответить серией из 3-4 ударов.
Отдых.
7). Представляете, что вас атакуют левым или правым прямым ударом в голову. Задача нанести встречный удар с дальней дистанции и добавить серию из 3-4 ударов.
Отдых.
8). Представляете, что вас атакуют левым или правым прямым ударом в голову. Задача нанести встречный удар с дальней дистанции и добавить серию из 3-4 ударов на ближней и средней дистанции.
Отдых.
9-10). Становимся по двое на мешок.
Задача первого номера: Работа в ближнем бою на средней и ближней дистанции.
Задача второго номера: Держась двумя руками за снаряд водить его влево-вправо, по кругу.
Работа выполняется отрезками и смена через каждые 30 сек. Каждый номер выполняет 4 рабочих отрезка.
Отдых.
11). Индивидуальная работа на лапах с педагогом.
Педагог работает отрезками времени на лапах по одному с каждым занимающимся. Остальные отдыхают. Отрезки на усмотрение педагога с учетом утомляемости занимающихся.
Отдых.
12). «Бой с тенью».
Отдых.

3 мин.
1р. х 2 мин.

1 мин.
1р. х 2 мин.


1 мин.
1р. х 2 мин.


1 мин.
1р. х 2 мин.
1 мин.
1р. х 2 мин.
1 мин.
1р. х 2 мин.
1 мин.
1р. х 2 мин.

1 мин.
1р. х 2 мин.


2 мин.
2р. х 2 мин.


2 мин.
22 мин.
1 мин.
1р. х 2 мин.
1мин.

Далее во время отдыха.
Готовить атаку.

«Дёргать».


Минимум времени между защитой и ответными действиями.

После ударов не оставаться.


После защиты отстают ноги.
Шагов столько сколько ударов.
Встречные удары наносить вместе с защитой.

Вблизи перестроится и наносить удары из фронтальной стойки.


Работать во фронтальной стойке.
Работа с учетом личных особенностей каждого занимающегося.

Снимаем перчатки.


Закрепить тему занятия.


Скачать 24.95 Kb.

Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3




База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2023
обратиться к администрации

    Главная страница