Курсы повышения квалификации по программе «Из детства в отрочество» Т. Н. Дороновой 2003 год Обобщила опыт работы на тему «Профилактика и коррекции осанки и плоскостопия»

г. Когалым 2011г.

1990 год - Начало творческого роста в детском саду МПНК ОШ ААС №14

1995год – Продолжила свою работу в детском саду «Колокольчик»

1999 год – Обобщила опыт работы на тему «Применение нестандартного оборудования на занятиях»

1999 год – Аттестовалась на вторую квалификационную категорию

2000 год – Приняла участие со своими воспитанниками в городском спортивном соревновании, где заняли 3-е место

2002 год - Прошла курсы повышения квалификации по программе «Из детства в отрочество» Т.Н.Дороновой

2003 год - Обобщила опыт работы на тему «Профилактика и коррекции осанки и плоскостопия»

2004 год - Аттестовалась на вторую квалификационную категорию

2005 год – Аттестовалась на первую квалификационную категорию

2006 год - Награждена Почетной грамотой Управления образования Администрации за творческий труд

2007 год – Приняла участие в городском конкурсе педагогического мастерства

на тему «Профилактика и коррекция осанки и плоскостопия» и заняла 3 место

2009 год – Награждена Почетной грамотой МУ «Управления дошкольного образования» за творческий добросовестный труд

2009 год – Прошла курсы повышения квалификации по теме: «Управление качеством образования в ДОУ», Академия повышения квалификации и профессиональной переподготовки работников образования Министерства образования РФ

2010 год – Избрана членом Методического совета МДОУ детского сада «Колокольчик» общеразвивающего вида

2010 год – Приняла участие в городском конкурсе педагогического мастерства

на тему «Профилактика и коррекция осанки и плоскостопия у детей в условиях детского сада»

2010 год - Аттестовалась на первую квалификационную категорию

2010 год – Награждена Почетной грамотой МУ «УДО» за многолетний, добросовестный труд

2011 год – Победитель конкурса в номинации «Лучший педагог (воспитатель) дошкольного образовательного учреждения»
Содержание
Пояснительная записка………………………………………………………….1

Структура внедрения программы……………………………. …………......4

Этапы реализации программы
I.Подготовительный ………………………….…………………………………5
II.Основной

1.Формы и методы профилактики и коррекции осанки и плоскостопия……6

2.Модель двигательного режима……………………………………………….7

3.Перспективное планирование………………………………………………..9

4.Взаимодействие ДОУ с социумом ………………………………………….16

5.Взаимодействие участников образовательного процесса ДОУ…………...17

6.Информация для родителей………………………………………………...18
III.Заключительный этап………………………………………………………...20

Литература……………………………………………………………………….23

Приложение………………………………………………………………………24

Фотоприложение…………………………………………………………………44

Полноценное физическое развитие и здоровье ребёнка – эта основа формирования личности.

Движения необходимы ребёнку, так как способствуют развитию его физиологических систем и, следовательно, определяют темп и характер нормального функционирования растущего организма.

Не секрет, что и в образовательном учреждении и дома дети большую часть времени проводят в статичном положении (за столом, у телевизора и т.д.). Это увеличивает статичную нагрузку на определенные группы мышц и вызывает их утомление. Снижаются сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечёт за собой нарушение осанки, искривление позвоночника, плоскостопие, задержку возрастного развития: быстроты, ловкости, координации движений, выносливости, гибкости и силы.

Формирование осанки у детей дошкольного возраста связано с основными задачами предмета «Физической культуры» и проводится с учётом возрастных особенностей развития детей.

Обследование опорно-двигательного аппарата детей старшего дошкольного возраста в 2008-2009 уч.году показали, что у 17% детей имеется нарушение осанки и у 14% развито плоскостопие.

Существующие программы обучения и воспитания не дают в полной мере возможности организовать воспитательно-образовательный процесс в соответствии с «мерой» здоровья ребёнка.

В связи с актуальностью данной проблемы целью программы является: Профилактика сколиоза и плоскостопия у дошкольников в условиях детского сада.

Цель программы обусловила решение следующих задач:

• 
  Способствовать: укреплению мускулатуры ног и мышц спины;
  
• 
  повышению умственной и физической работоспособности организма;
  
• 
  Совершенствовать традиционные приёмы и методы, а также поиск новых, более эффективных научно-обоснованных путей взаимодействия участников педагогического процесса в вопросах профилактики и коррекции плоскостопия и осанки у детей дошкольного возраста;
  
• 
  Формировать физические качества, двигательные умения и навыки;
  
• 
  формировать положительное отношение к физкультуре и спорту.
  
• 
  Обеспечить охрану и укрепление физического здоровья воспитанников.
  

1. 
   Подбор и сочетания различных видов деятельности;
   
2. 
   Доступность;
   
3. 
   Постепенность;
   
4. 
   Учёт индивидуальных особенностей детей и группы;
   
5. 
   Эмоциональное стимулирование (поощрение).
   

Существует множество программ имеющих физкультурно-оздоровительную направленность. Новизна данной программы заключается в нестандартном подходе построения занятий, в подборе материалов и атрибутов, ориентированных на профилактику и коррекцию осанки и плоскостопия у детей.

1. 
   Увеличение количества детей с 1 группой здоровья.
   
2. 
   Проведение коррекционных и профилактических мероприятий будет способствовать:
   

3. 
   Оптимальное сочетание разнообразных форм физкультурно- оздоровительной работы с детьми окажет позитивное влияние на здоровье и эмоциональное благополучие ребёнка.
   
4. 
   Рациональная организация двигательной деятельности детей будет способствовать повышению показателей здоровья и физического развития дошкольников.
   

1. 
   Узнают слабые и сильные стороны ребёнка, готовы к поддержке и помощи.
   
2. 
   Ощущают личностную сопричастность к образованию своего ребёнка.
   
3. 
   Формирование более высокой оценки достижений своих детей и гордость за них.
   
4. 
   Создают дома условия – устанавливают спортивные уголки, приобретают спортивное оборудование, инвентарь.
   

1. 
   Утренняя гимнастика (в форме ритмической гимнастики, корригирующей, традиционная, дыхательная);
   
2. 
   Занятия (на тренажёрах, в форме подвижных игр, соревнования, тренировочные, зачёты, традиционные);
   
3. 
   Закаливающие процедуры;
   
4. 
   Дыхательная гимнастика (по Хатха-йоге, А.Н.Стрельниковой);
   
5. 
   Динамические часы.
   

1. 
   Подготовительный этап. 2008 г.
   

2. 
   Основной этап.
   

Практическое внедрение программы (2008-2010 г.г.)

Программа рассчитана на два года обучения (старшая и подготовительная к школе группы). Научно-методическое обеспечение этой программы составляют:

1. 
   Программа «Из детства в отрочества» Т.Н.Доронова, Л.Г.Голубева,
   

2. 
   Программа «Здоровье» В.Т. Алямовская.
   
3. 
   Программа «Коррекционная работа в детском саду» Л.И. Плаксин.
   
4. 
   Программа по физическому развитию «Развивающая педагогика оздоровления» В.Г. Кудрявцева, Б.Б. Егорова.
   

• 
  Вырабатывать у детей, с помощью физических упражнений привычку стоять, ходить, сидеть с прямой спиной, держать голову прямо;
  
• 
  Способствовать укреплению мускулатуры стопы и ног;
  
• 
  Обеспечить охрану и укрепление физического здоровья воспитанников;
  
• 
  Способствовать формированию физических качеств, двигательных умений и навыков, а также положительного отношения к физкультуре и спорту.
  

Сентябрь	Беседа «О проблеме нарушения осанки и плоскостопия» Просмотр схем с изображением стопы человека, (норма и плоскостопие) изображение человека с прямой осанкой и с нарушением осанки; Просмотр видеосюжета «использование профилактических и коррекционных упражнений»; Проведение разминки: ходьба на носках- руки вверх: ходьба на пятках- руки к плечам Знакомство с упражнениями: «Художник», «каток», «разбойник» Игра «Собери камешки»
Октябрь	1.Разминка: ходьба - на внешней стороне стопы, в полуприсяди (спину держать прямо);приставным шагом, на пятках – с различным положением рук; бег- галопом боковым; на носках, «змейкой», с высоким подниманием колен, с захлестом голени 2. Упражнения на формирование правильной осанки, выполнять с удержанием предмета на голове ( 5 упражнений); Ходьба по ребристой доске с мешочком на голове, хождение по палке, лежащей на полу, правым и левым боком. 3. упражнения на мягких модулях: на спине, животе; на мячах – прокатывание спиной. 3. Работа с массажером для ног, на тренажерах 4. Подвижная игра «Вороны и воробьи», «Быстроногие зайчата»
Ноябрь	1. Ритмическая гимнастика 2. Ходьба - на носках- руки вверх, на пятках –руки за спину, «кошечкой», бег на носках до 1 мин. 3. Дыхательные упражнения «Радуга - обними меня», «Насос», «Ёжики» 4. Работа на шведской стенке: «вис», «уголок», «радуга»; лазание по шведской лестнице, наступая серединой стопы. 5. Игровое упражнение с бегом и прыжками. 6. Упражнения с палками. 7. Упражнения: «Гусеница», «Маляр», «Кораблики», «собери клад».
Декабрь	1. Разминка: Ходьба - на внешней стороне стопы- по диагонали – руки в стороны, в полуприсяди, приставным шагом (правым и левым боком), с высоким подниманием колен, бег- упор на стопу, с захлёстом голени 2. Музыкально-ритмическая игра «Зеркало» 3. Упражнения у стены для формирования правильной осанки; 4.Игровое упражнение: «Змея», «Кенгуру», «Бревнышко», «катание» на мяче и на бревнышке – модуле; 5.Лазание по шведской лестнице переступанием – наступать на серединой стопы; 6. Упражнения на канате. 7. Малоподвижная игра « Нарисуй ногами»
Январь	1. Разминка: Ходьба - на носках, руки вверх. Ладошки вместе, приставным шагом (левым и правым боком), «хромая уточка», перекатом с пятки на носок; Бег – легкий, с ускорением, боковой галоп. 2. Знакомство с элементами движения «Веревочка». 3. Ритмическая гимнастика с элементами корригирующей гимнастики. 4. ОРУ с обручами. 5. Обучение техники работы с мячом. 6. Подвижная игра «удержи мяч правильно», «штандер».
Февраль	1.Разминка: ходьба-обычная, на внешней стороне стопы, на пятках, в полуприсяди, на коленях, «кошечка», бег- легкий, с высоким подниманием колен, боковой галоп 2. Упражнения для коррекции плоскостопия – прокатывание малого мяча , «Художник», «маляр», с палкой. 3. Работа на шведской лестнице, переход с пролета на пролет по диагонали, подъем и спуск по наклонной лестнице 4. Подвижная игра: «Ловишки», «Бег на пятках», «Оловянные солдатики»
Март	1. Разминка: ходьба - обычная, на носках, приставным шагом-носок в пятке, с приседанием, перекатом, с пятки на носок, бег – легкий, «змейкой». 2. ОРУ с мячом 3. Статическое равновесие: стоять на мяче набивном, на кубе – на одной ноге, одна рука вверх, другая в сторону. 4.Ходьба по канату, лазание по гимнастической скамейке с помощью рук (подтягивание), перепрыгивание через кубы, приземляясь на стопу. 5.Подвижная игра: «По камешкам», «Собери зерно в колос»
Апрель	1. Разминка: Ходьба – обычная, на наружной стороне стопы, с приседанием, «аист», «медвежата», бег – легкий, с ускорением, галоп боковой, врассыпную, прыжки – «кенгуру», «лягушата». 2. Комплекс ОРУ «Утята» (5 упражнений для профилактики плоскостопия) 3. Упражнения для укрепления мускулатуры ног и живота: «Толстый – тонкий», «Воздушный велосипед», «воздушная лестница». 4. Игровое упражнения для профилактики и коррекции нарушения осанки – ходьба с книгой на голове. 5. Подвижная игра: «Северный и южный полюс», «Заморожу». 6. Игра малой подвижности «Кладоискатели».
Май	1. Разминка: Ритмическая гимнастика 2. Упражнение на восстановление дыхания « Радуга», «Насос» 3. ОРУ: «На лодке», «Подними мешок», «Ворота», «Испугавшиеся лошадки» 4.Упражнения для укрепления мускулатуры спины: «Как носят воду?», «Как лучше?», «Самолет», «Боксер» 5. Подвижная игра: «Салка, дай руку», «Северный и южный полюс». 6. игра малой подвижности «Плотник».

• 
  1.Развивать двигательные навыки и физические качества (быстрота, ловкость, сила);
  

• 
  Укреплять мышцы стопы с целью предупреждения развития плоскостопия;
  

• 
  Способствовать выработке правильной осанки, обучать умению расслабляться;
  

• 
  4.Развивать интерес к танцевальным упражнениям, учить двигаться ритмично и красиво; содействовать развитию тонкой координации, непринуждённости движений
  

Построенные взаимосвязи социального партнерства с некоторыми структурами города способствуют расширению физкультурного пространства для воспитанников ДОУ и их социализации. В настоящее время педагогический коллектив стремиться переосмыслить накопленный опыт, адаптировать его к современным условиям, дополнить новым содержанием. В ДОУ разработана определённая последовательность ознакомления дошкольников с социумом ближайшего окружения, который успешно реализуется на практике.

Учитель - логопед оказывает квалифицированную помощь в работе над постановкой дыхания, подбирает и проводит с детьми развивающие дидактические игры и тренинги на развитие дыхания.

Очень важно в дошкольном возрасте дополнять восприятие окружающего мира музыкой, детям легче выполнять те или иные упражнения под музыкальное сопровождение. У дошкольников поднимается настроение, выпрямляется осанка. А также на своих занятиях по музыке, руководитель закрепляет элементы психогимнастики, музыкотерапии, коррекционную ритмику, пластические этюды, двигательные импровизации. Совместно с музыкальным руководителем составляются конспекты развлечений, спортивных праздников. (Приложение №7,8,9)

Огромная роль по профилактики и коррекции нарушения осанки и плоскостопия выпадает воспитателям детского сада. Постоянно находясь с детьми, они имеют возможность следить за состоянием осанки в течение всего дня. Воспитатели принимают активное участие в изготовлении нестандартного оборудования. Для повышения их компетенции по данному вопросу были подготовлены и проведены консультации: «Основные составляющие ЗОЖ», «Нарушение осанки», «Организация гимнастики после дневного сна», подбор корригирующих упражнений (приложение №4,6)

Основные направления работы

Контроль за организацией и проведением режимных моментов (закаливающие мероприятия, дыхательная гимнастика) ведется медсестрой детского сада. Она осуществляет медицинский контроль на занятиях по физкультуре, проводит антропологические измерения. Непосредственно в начале и конце учебного года проводится обследование старших дошкольников на предмет выявления плоскостопия и искривления позвоночника, для дальнейшего решения оздоровительных задач средствами физического воспитания.

Программа по профилактики и коррекции плоскостопия и осанки не может быть реализована полностью без помощи родителей. Только тесная взаимосвязь может позволить в полной мере реализовать поставленные задачи.

Работа с родителями по проблеме нарушения осанки и плоскостопия у детей начинается с родительского собрания, где родители знакомятся с задачами, целями и содержанием работы детского сада по этому направлению

Для того, чтобы родители имели представление о значимости данной проблемы, для них проводятся:

• 
  Анкетирование;
  
• 
  Консультации;
  
• 
  Беседы;
  
• 
  Дни открытых дверей;
  
• 
  Групповые родительские собрания.
  

Физкультурно – просветительская работа с родителями проводится постоянно и параллельно с всевозможными физкультурными мероприятиями. Это: праздники посвященные 23 февраля, семейные конкурсы, тренинги, семинары – практикумы по теме профилактики и коррекции осанки и плоскостопия, а также по ЗОЖ.

Для ребенка родители являются образцом, так как дети учатся, подражая и слушая. Поэтому очень важно, чтобы родители во всем были примером для своих детей. (Приложение №13-16)

III. Заключительный этап.

Аналитический (2011г.).

1. 
   Проведение заключительного мониторинга состояния здоровья детей.
   
2. 
   Изучение мнения родителей о проведенной работе (Анкетирование)
   
3. 
   Проведение открытых мероприятий (занятия, утренняя и корригирующая гимнастика, оздоровительные мероприятия.
   
4. 
   Подведение итогов работы.
   
5. 
   Постановка задач на 2011-2012 гг.
   

Программа комплексной оценки здоровья дошкольника строится на следующих показателях.

1. 
   Соматическое здоровье и уровень развития ребенка.
   

• 
  Оценка физического развития;
  
• 
  Физическая подготовленность.
  

2. 
   Показатели состояния осанки и свода стопы.
   
3. 
   Нервно-психическое здоровье и развитие ребенка
   

• 
  Эмоциональность;
  
• 
  Моторика;
  
• 
  Внимание;
  
• 
  Память;
  
• 
  Психологическая адаптация.
  

В течение года проводилась углубленная работа по профилактике и коррекции нарушения осанки и плоскостопия. Уже к концу 2008-2009 уч.года показатели нарушений осанки снизились до 4%, а количество нарушений сводов стопы в этой группе – до 8%.

Медицинский персонал МДОУ производит регулярный осмотр детей, с целью выявления у детей плоскостопия и сколиоза, а также с целью определения группы ЧБД, с хроническими заболеваниями. Специалисты детской поликлиники (педиатр, ортопед) выявляют различные функциональные нарушения у детей. Педагогами и специалистами дошкольного учреждения (инструктором по физкультуре) осуществляется диагностирование детей общей физической подготовленности и опорно-двигательного аппарата

Приложение № 1

Занятие по профилактике и коррекции осанки и плоскостопия

для детей подготовительной к школе группы.

Цели и задачи: Вырабатывать у детей, с помощью физических упражнений привычку стоять, ходить, сидеть с прямой спиной, держать голову прямо.

С помощью специальных упражнений, способствовать укреплению мускулатуры стопы и спины.

Обеспечить охрану и укрепление физического здоровья воспитанников;

способствовать формированию физических качеств, двигательных умений и навыков, а также положительного уважения и любви к физкультуре и спорту.

Вход детей в зал под музыку, построение в шеренгу; проверка равнения и осанки; сообщение цели занятия.

Ходьба обычная;

ходьба – одна нога на пятку, другая на носок, руки на поясе;

обычная;

спиной вперёд, руки за спину;

в полуприсяди, руки вытянуть вперёд;

обычная,

с притопыванием, руки согнуты в локтях перед собой;

ходьба через центр парами, на носочках, руки вверх; расхождение на лево, на право;

через центр «Змейкой» между обручами лёгкий бег в колонне по одному;

в рассыпную;

легкий бег в колонне по одному;

галоп боковой на 4 счёта левым и правым боком;

бег с прямыми ногами вперёд;

легкий бег переходящий в ходьбу.

Перестроение в колонну по 3, построение возле обручей

1. 
   «Иголочка»
   

2. 
   «Юла»
   

3. 
   «Ласточка»
   

4. 
   «Оловянный солдатик»
   

.И.п.- сидя на полу обруч перед собой, мяч в обруче, руки в упоре сзади. 1- 2- обхватить мяч стопами. перенести в лево( вправо);

И.п.- сидя в обруче, мяч обхватить стопами, руки в упоре сзади. 1-2-поднять прямые ноги вверх, руки в стороны, задержаться в таком положении, вдох, 3-4- и.п. выдох;

И.п. – лёжа на животе в обруче, мяч зажать стопами, руки на поло над головой,1-2- поднять прямые ноги и руки, прогнуться, вдох, 3-4- и.п.- выдох;

Прыжки из обруча в обруч, руки на поясе, мяч зажать коленями.

И.п.- стоя на обруче, мяч за голову, локти в стороны.

1. 
   лазание по шведской стенке, подниматься по наклонной лестнице, спускаться по диагонали;
   
2. 
   подпрыгивание вверх с места, достать до цели, висящей над головой;
   
3. 
   ходьба по дорожке, состоящей и 3 секций;
   
4. 
   Подлезание под дугу ( высота 40см, не задев прикреплённый к нему колокольчик - перешагиванием через последующую, в чередовании.
   

Подведение итога занятия.

Родители, зайдя в зал, знакомятся с литературой по ЗОЖ, рассматривают выставку детских рисунков и поделок о спорте.

Родители рассаживаются по обе стороны зала.

Здравствуй, небо голубое!

Здравствуй вольный ветерок,

Здравствуй маленький дубок

Мы живём в одном краю-

Я Вас всех приветствую.

Здравствуйте, уважаемые родители, я благодарю вас всех, за то, что откликнулись на наше предложение посетить наш семинар посвященный ЗОЖ. Ведь ЗОЖ в семье – залог здоровья ребёнка. Обычно дети по натуре подвижны и кипят энергией, поэтому, казалось бы, они не нуждаются в спец. программах тренировок. Однако современные дети ведут более сидячий образ жизни, чем предыдущее поколение. Большая половина детей от 6 до 15 лет напр. ( 70%) не может дотянуться руками до носков, не способны подтянуться больше одного раза. Более того, современные дети значительно полнее чем дети 10-20 лет назад. Многие дети сегодня проводят больше времени за компьютерными играми, чем за игрой в пятнашки. Родители часто подвозят детей на машинах, не давая возможности пройти пешком или ездить летом на велосипеде. И конечно, многие дети огромное количество времени проводят в пассивном сидении перед телевизором.

Все понимают важность физических упражнений для ребёнка, но вопрос о том, каковы должны быть идеальные программы тренировок для детей разных возрастов, очень сложный. И даже специалисты ещё не могут однозначно ответить на этот вопрос, особенно если речь идёт о самых младших возрастах.

Было бы лучше, если бы малыши просто играли дома, а их родители побольше занимались вместе с ними, и уделяли больше времени своим детям.

Ведь ЗОЖ - это благоприятный эмоциональный климат в семье, дружеское доброжелательное отношение родителей друг к другу, правильно организованное рациональное питание, культивирование п/упражнений, игр на воздухе, достаточная трудовая активность и, конечно, образцовое поведение взрослых, их отрицательное отношение к алкоголю и курению. Пример родителей оказывает огромное влияние на детей и что поддержание хорошей физической формы – это привычка, которую можно приобрести дома, также как хорошие манеры за столом или навыки личной гигиены. Показывая личный пример, родители могут выполнять упражнения вместе с детьми. И наконец, занимаясь с ребёнком после д/сада, школы, вы сокращаете время, которое он проводит перед телевизором и компьютером.

1. Что, согласно известному лозунгу, является залогом здоровья? (чистота)

2. Как называется наука о здоровье? (валеология)

3. Каких людей называют моржами? (купающихся зимой в проруби)

4. Отгадайте загадку:

Костяная спинка, на брюшке щетинка.

По частоколу прыгала, всю грязь повымела.( зуб. щётка)

5. Существует множество пословиц и поговорок о здоровье. В какой из перечисленных пословиц допущена ошибка:

Ходьба в колонне по одному. Ходьба и бег по кругу с переменной направления, по сигналу. Ходьба и бег «змейкой» в чередовании. Ходьба на носочках. перестроение в колонну по3.

1. 
   И.п. о.с.- руки внизу в «замок». 1- руки вверх, не размыкая пальцы, ладонями вверх, потянуться. 2- и.п. (8-9-р).
   
2. 
   И.п.- стойка, ноги врозь, руки перед грудью.1- поворот вправо, руки в стороны; 2- и.п.;3-4- то же в др. сторону.
   
3. 
   И.п.-о.с.- ноги слегка расставлены. 1- наклоны туловища в право, руки вдоль туловища скользят по бедру; 2- и.п. (10р)
   
4. 
   И.п.- сидя, руки на колени.1- руки вверх;2- наклоны к правой ноге;3- выпрямиться, руки вверх; 4- и.п. Тоже к левой ноге. (8р)
   
5. 
   И.п.- сидя, упор сзади, ноги согнуты в коленях.1- поднять прямую правую ногу, носок оттянуть; 2- и.п.;3- тоже левой ногой (8-9р)
   
6. 
   И.п.- лёжа на спине, руки вдоль туловища.1-сгруппироваться, подтянуть колени к груди, 2- и.п. (8р)
   
7. 
   И.п.- лёжа на животе руки вдоль туловища.1-2- поворот на спину; 3-4- и.п. (8-10р)
   
8. 
   И.п.- лёжа на животе, руки в стороны, ноги врозь.1- поднять руки и ноги вверх, посмотреть вперёд; 2- и.п. (7-8р)
   
9. 
   И.п.- о.с.- руки на пояс.1-2- подняться на носки, руки в стороны; 3-4- и.п.(8-10Р)
   

Ходьба на месте в чередовании с прыжками.

Перестроение в колонну по одному.

Ходьба в колонне по одному с упражнением на восстановление дыхания.

Тест "Можно ли Ваш образ жизни назвать здоровым?"
(для педагогов и родителей)

1. 
   Какие из приведенных симптомов не требуют визита к врачу?
   
   1. 
      непривычная утомляемость
      
   2. 
      зимняя простуда
      
   3. 
      хроническое несварение в желудке.
      
2. 
   Как Вы защищаете уши, слушая музыку, записи через стереонаушники?
   
   1. 
      не включаю на полную громкость;
      
   2. 
      в этом нет нужды - звук из наушников не достигает громкости, раздражающей слух;
      
   3. 
      не ставлю на такую громкость, при которой не слышно внешних разговоров.
      
3. 
   Как часто Вы меняете зубную щетку?
   
   1. 
      два раза в год
      
   2. 
      каждые 3 -6 месяцев
      
   3. 
      как только она обретет потрепанный вид.
      
4. 
   Что менее всего защищает Вас от простуды и гриппа?
   
   1. 
      частое мытье рук
      
   2. 
      противогриппозная прививка
      
   3. 
      отказ от прогулок в холодное время года.
      
5. 
   Как часто Вы даете отдых глазам после пользования компьютером, читая или занимаясь делами, требующими зрительного внимания?
   
   1. 
      каждый час;
      
   2. 
      каждые полчаса;
      
   3. 
      каждые 10 минут.
      
6. 
   Какое из утверждений соответствует истине?
   
   1. 
      можно загореть даже в облачный денек
      
   2. 
      если я хочу позагорать, мне следует пользоваться солнцезащитными средствами с фактором
      ниже 10
      
   3. 
      смуглым людям не нужна защита от солнца
      
   4. 
      .
      
7. 
   Часто ли вы принимаете участие в спортивные или иных соревнованиях
   

1. 
   Да
   
2. 
   нет
   

8. 
   Как правильно дышать?
   
   1. 
      ртом
      
   2. 
      носом
      
   3. 
      ни один из вариантов не хуже и не лучше другого.
      

1. 
   Никогда
   
2. 
   Иногда
   
3. 
   Всегда
   

1. 
   Да
   
2. 
   нет
   

Запишите себе по 1 очку за каждый из следующих правильных ответов

1. 
   Когда Ваш ребенок слушает рассказ, сказку, какая поза для него привычна:
   

• 
  сидя;
  
• 
  лежа;
  
• 
  свернувшись калачиком;
  
• 
  положение головы _______________________________________
  
• 
  спина прямая;
  
• 
  спина сгорбленная;
  
• 
  другая поза _____________________________________________
  

_________________________________________________________________

3.Отметьте позу Вашего ребенка во время рисования:___________________

___________________________________________________________________________________

4.Отметьте позу Вашего ребенка во время ходьбы: _____________________

5.Назовите привычное положение головы и плеч во время свободной деятельности ребенка:______________________________________________

__________________________________________________________________

6.Сколько времени приблизительно ребенок тратит на бег и прыжки?______

__________________________________________________________________

7.Любит ли Ваш ребенок двигаться энергично?__________________________

8.Как Ваш ребенок выполняет бег: легкими или топающими шагами?_______
___________________________________________________________________

9.Что побуждает ребенка к бегу и прыжкам?____________________________

10.Как Ваш ребенок приземляется: жестко или мягко?____________________

11. Исправляется ли он после сделанного замечания? ____________________