Методические рекомендации для студентов гуманитарного вуза Харьков Издательство нуа 2011 (072+075. 8) Ббк 53. 541р30-2 Ф50



страница6/8
Дата28.11.2017
Размер0.87 Mb.
ТипМетодические рекомендации
1   2   3   4   5   6   7   8

4.5. Нервная система


Наиболее распространенными заболеваниями центральной нервной системы у студентов являются неврозы и пограничные неврозоподобные состояния.

Задачами физического воспитания студентов с неврозами является постепенное повышение силы, уравновешенности и подвижности нервных процессов, развитие адаптации к воздействию мышечной деятельности и факторов внешней среды, снижение температурной чувствительности, повышение работоспособности организма, а также нормализация нарушенных соматических, психических и вегетативных функций. Для решения этих задач используются все формы занятий, рекомендующиеся для студентов СМГ. Такой комплексный подход к средствам и методам физического воспитания, используемый в силу своей эффективности при различных заболеваниях, для студентов с неврозами имеет особое значение.

Общими принципами физического воспитания студентов с неврозами являются следующие:


  1. Использование средств эмоционального воздействия (музыкальное сопровождение, доброжелательный контакт преподавателя с занимающимися) для создания необходимой степени оптимистического, здорового отношения студентов к занятиям.

  2. Постепенная тренировка различных мышечных групп типа «на выносливость» при условии дозированного использования физических нагрузок, не доводимых до состояния предельного утомления.

  3. Применение активного отдыха в виде упражнений для неработавших мышц как общего принципа организации любых занятий физическими упражнениями.

  4. Широкое использование элементов игр и соревнований в занятиях как метода тренировки активного внимания и улучшения психоэмоционального состояния занимающихся.

  5. Широкое, но дозированное использование элементов закаливания в виде водных процедур, воздушных ванн, ультрафиолетового облучения.

  6. Использование средств физического воспитания на фоне общего гигиенически обоснованного образа жизни, учебы, сна и отдыха.

  7. Самоконтроль, ориентированный, прежде всего, на изучение динамики нарастания признаков тренированности и физической подготовленности. Использование этих результатов для убеждения студентов в их возможности укрепления здоровья и достижения высокой работоспособности.

На занятиях со студентами, имеющими заболевания нервной системы, не следует выделять или подчеркивать их порой странное поведение. Таких студентов рекомендуется рассеивать по различным подгруппам. В дальнейшем при благоприятной реакции организма на занятия физическими упражнениями студентов этой категории можно переводить в подготовительную, а при полном выздоровлении – в основную медицинскую группу.


    1. Контроль и самоконтроль во время занятий

Одним из условий работы СМГ является организация тщательного врачебного контроля, который осуществляется в форме первичных и вторичных осмотров перед началом учебного года, в конце первого полугодия, в конце учебного года и после перенесенных студентами заболеваний.

В процессе занятий к врачу направляются студенты, состояние здоровья которых вызывает у преподавателя сомнение.

Преподаватель должен постоянно вести учет результатов занятий, в учебные журналы необходимо вносить сведения о характере нарушения в состоянии здоровья у студентов, результаты наблюдений на каждом проведенном занятии и результаты, показанные студентами в упражнениях, предусмотренных в качестве контрольных и зачетных нормативов за семестр.

Педагогический контроль при проведении занятий со студентами СМГ должен осуществляться систематически и тщательно. Перед началом занятий преподаватель проверяет состояние одежды и обуви занимающихся, неподготовленных к занятиям допускать не следует; опрашивает студентов – каково их самочувствие, сколько часов они спали в течение суток, когда принимали пищу и т. д. Такой опрос следует проводить перед началом каждого занятия, в особенности в периоды активной подготовки к зачетной и экзаменационной сессиям. В необходимых случаях преподаватель должен уменьшить интенсивность и общую нагрузку занятия, а в некоторых случаях вообще освободить студентов от того или иного занятия.

Во время занятия необходимо внимательно наблюдать за студентами со сниженной активностью – вялость, ухудшение техники выполнения упражнений, нарушенная координация движений – все это не должно ускользать от внимания преподавателя. Следует найти причины этих явлений и соответствующим образом отреагировать на них – освободить от некоторых упражнений или занятия в целом, направить студента на консультацию к врачу. При проведении очередного занятия следует убедиться, что распоряжение было выполнено, и ознакомиться с результатами врачебного осмотра.

После пропуска некоторого количества занятий по болезни студент обязан предъявить разрешение врача на продолжение занятий. При этом на ближайших занятиях физическая нагрузка для студента должна быть сокращена.

При выполнении физических упражнений организм реагирует на них учащением дыхания и пульса, увеличением АД, увеличением объема выбрасываемой сердцем крови, повышением обменных функций, увеличением процесса возбуждения в коре головного мозга и т. д. Поэтому, в целях контроля за правильностью построения занятия и величиной реактивного ответа организма на выполняемую нагрузку, после каждой серии упражнений у занимающихся подсчитывают пульс.

Во время занятий следует следить за состоянием не только каждого студента, но и группы. Следует помнить, что общее состояние группы во многих случаях находится в зависимости не только от темпа проведения занятия и интенсивности выполнения упражнений, но и от условий, в которых проводятся занятия.

Рекомендуется в конце учебного года преподавателю и врачу подвести итоги врачебно-педагогических наблюдений за состоянием здоровья и динамикой физического развития студентов СМГ и доложить о них на заседании кафедры физического воспитания и спорта.

Обязательным условием правильно организованного процесса физического воспитания является самоконтроль студентов. Это проводимые самими студентами простейшие наблюдения над состоянием своего организма в процессе занятий физическими упражнениями.

При проведении самоконтроля надо руководствоваться следующими правилами:



  1. Точная и объективная регистрация всех показателей, которые подлежат учету, независимо от того, «укладывается» или нет регистрируемый признак в предполагаемую картину изменения самочувствия и функционального состояния организма.

  2. Проведение измерений в одно и то же время и в постоянных условиях.

  3. Обязательная документация всех регистрируемых наблюдений и особенностей режима в «Дневнике самоконтроля».

  4. Систематическое предъявление «Дневника самоконтроля» преподавателю и врачу для учета данных самоконтроля при организации педагогического процесса.

К субъективным показателям, регистрируемым в процессе занятий, относят самочувствие, сон, аппетит, оценку работоспособности, отношение к занятиям физическими упражнениями, а также наличие каких-либо болей или неприятных ощущений.

Самочувствие целесообразно оценивать по пятибалльной шкале (5 – отличное, 4 – хорошее, 3 – посредственное, 2 – плохое и 1 – очень плохое). Если у студента возникли необычные ощущения, то он должен отметить в дневнике их характер, а также указать, после чего они возникают (например, появление болей в области печени во время медленного бега).

Головные боли, головокружения могут начинаться при утомлении (переутомлении) и поэтому являются важным диагностическим признаком. У студентов, перенесших заболевание сердца или другое заболевание, при котором сердце вовлекается в патологический процесс, при чрезмерных интенсивных физических нагрузках могут появляться боли в левой половине грудной клетки, а также ощущения сердцебиений. О таких болях студент должен немедленно сказать преподавателю, записав также в «Дневник самоконтроля» когда и в связи с чем возникли эти явления.

В некоторых случаях у занимающихся может возникать ощущение недостатка воздуха при усиленном и затрудненном дыхании. Фиксировать внимание на этом явлении следует лишь в том случае, если одышка появляется после таких физических нагрузок, которые раньше выполнялись без затруднения дыхания, или же если резко усиленное дыхание длится долго после прекращения физических упражнений.

Критериями правильной физической нагрузки являются хорошее настроение после занятий, отсутствие болезненных ощущений, хороший аппетит, нормальный сон, желание продолжать заниматься физическими упражнениями.




Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8


База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница