Методические указания по дисциплине «Физическая культура» «рекомендации к выполнению практических работ по дисциплине физическая культура



страница5/35
Дата24.12.2022
Размер0.77 Mb.
#131334
ТипМетодические указания
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   35
Метод. указания по ПР КЗ 2019
Физра, МУ к ИЗ 1 семестр (1)
Антропометрия – совокупность методов изучения человека, основанных на измерениях как внешнего и внутреннего строения, так и функциональных признаков. В ней различают следующие методы:

  1. соматометрические – длина и масса тела, диаметр (окружности) грудной клетки и др.;

  2. физиометрические (функциональные) – жизненная емкость легких (ЖЕЛ), мышечная сила рук, становится сила;

  3. соматоскопические – состояние опорно-двигательного аппарата (форма позвоночника, грудной клетки, ног, осанки, развитие мускулатуры), степень жирового отложения и полового созревания.

1.1 ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА №1
Тема: Определение физического развития организма. Антропометрия.
Цель: научиться проводить антропометрические измерения и оценивать полученные результаты. Оценивать показатели физического развития с помощью антропометрических измерений.
Объект исследования: студенты в возрасте 17-28 лет.
Материалы и оборудование: ростомер, напольные медицинские весы, сантиметровая лента.
ХОД РАБОТЫ:
Антропометрические измерения лучше проводить, в первой половине дня, без верхней одежды и обуви.
Измерение роста. Проводится с помощью ростомера. Испытуемый должен встать на платформу ростомера, касаясь вертикальной стойки пятками, ягодицами, межлопаточной областью и затылком. Экспериментатор измеряет рост испытуемого. Полученный результат зафиксируйте.
Измерение окружности грудной клетки. Испытуемый поднимает руки, экспериментатор накладывает сантиметровую ленту так, чтобы она проходила по нижним углам лопаток. Спереди лента должна проходить по среднегрудинной точке и плотно прилегать к телу. Затем испытуемый опускает руки.
Окружность груди измеряется в трех фазах: во время обычного спокойного дыхания (в паузе), при максимальном вдохе и максимальном выдохе. Экскурсия грудной клетки – это разница между величинами окружностей на вдохе и выдохе. Определите экскурсию грудной клетки. Полученный результат зафиксируйте.


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   35




База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2023
обратиться к администрации

    Главная страница