Методические указания по дисциплине «Физическая культура» «рекомендации к выполнению практических работ по дисциплине физическая культура



страница6/35
Дата24.12.2022
Размер0.77 Mb.
#131334
ТипМетодические указания
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   35
Метод. указания по ПР КЗ 2019
Физра, МУ к ИЗ 1 семестр (1)

ФОРМА ОТЧЕТНОСТИ




1. Проведите измерения и заполните таблицу 1.
Таблица 1.
Антропометрические показатели
Испытуемый

ФИ. Возраст.

Показатели роста, см


Показатели окружности грудной клетки, см


Показатели массы
тела, кг


в паузе

макс.
на вдохе


макс. на выдохе

1.
















2.
















3.
















Примечание: Испытуемых минимум 2 человека, максимум 3 человек.
2. Оцените полученные результаты измерения окружности груди.
Величина экскурсии грудной клетки у молодых здоровых людей колеблется обычно от 6 до 9 см. Сделайте вывод по каждому испытуемому.
3. Определите показатель Эрисмана (ПЭ).
ПЭ– характеризует степень развития грудной клетки (индекс пропорциональности развития грудной клетки). Для оценки гармоничности развития грудной клетки практикуется использование показателя Эрисмана, который рассчитывают следующими способами:
1 способ.
ПЭ = ОГК в покое (см) / 0,5 длины тела (см),.
Оценка результата:
ПЭ больше 1 – развитие грудной клетки хорошее;
ПЭ = 1 – развитие грудной клетки удовлетворительное;
ПЭ меньше 1 – развитие грудной клетки слабое.
При нормальном развитии окружность грудной клетки больше половины роста. Отрицательный показатель указывает на слабое развитие грудной клетки.
Сделайте вывод по каждому испытуемому.
2 способ.
ПЭ =О гр.к. (см) – 0,5 длинны роста стоя (см),
где О гр. к. - окружность грудной клетки в см.
В норме у мужчин индекс Эрисмана составляет 5,8 см и выше. У женщин 3,3. Это указывает на хорошее развитие грудной клетки. Если показатель ниже данных величин или имеет отрицательное значение, то это свидетельствует о слабом физическом развитии. Сделайте вывод по каждому испытуемому.
Контрольные вопросы:
1) назовите факторы, влияющие на физическое развитие;
2) перечислите основные антропометрические параметры человеческого тела;
3) расскажите о конституции человека. Охарактеризуйте типы конституции человека;
4) перечислите и охарактеризуйте использованные методы оценки физического развития.
Литература:
1) Ташбаев О.С., Тургунова К.И., Яхудаева Э.М. Использование номограмм, центильных рядов для оценки физического развития детей: Метод. разработки. – Астрахань.- 1989.- 36 с;
2) Сидельников В.И., Лифшиц В.М. Самоконтроль и здоровье. – М.: Триада – Х, 2001. – 74 с;
3) Дробот Л.И. Оценка физического развития: Метод. указания к практ. занятию. – Оренбург: ОГУ, 2002. – 17 с;
4) Кульба С.Н., Бугаев Л.А. Физическое развитие. Оценка состояния соматических систем организма человека в онтогенезе.- Ростов на Дону.: Изд-во РГУ, 1999.-74 с.


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   35




База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2023
обратиться к администрации

    Главная страница