|
 Методические указания по дисциплине «Физическая культура» «рекомендации к выполнению практических работ по дисциплине физическая культураМетод. указания по ПР КЗ 2019 Физра, МУ к ИЗ 1 семестр (1)1.2 ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА №2
Цель: научиться проводить антропометрические измерения и оценивать полученные результаты. Оценивать показатели физического развития с помощью антропометрических измерений
Объект исследования: студенты в возрасте 17-28 лет.
Материалы и оборудование: ростомер, напольные медицинские весы, сантиметровая лента.
ХОД РАБОТЫ:
Антропометрические измерения лучше проводить, в первой половине дня, без верхней одежды и обуви. Измерения роста и окружности грудной клетки производить согласно описанию в практической работе №1.
Определение массы тела. Измерение проводится с помощью медицинских напольных весов. Взвешивание необходимо проводить в утреннее время, натощак, в нательном белье, после опорожнения мочевого пузыря и кишечника, без обуви. Полученный результат зафиксируйте.
1. Определите массо-ростовой индекс (индекс Кетле) разными способами.
1 способ:
ИК = масса тела (г) / рост (см)
Норма: для мужчин – 350-430 г/см; для женщин – 340-420 г/см.
Полученные данные необходимо сравнить с данными в таблице 2.
Таблица 2.
2 способ:
ИК = вес (кг) / рост (м)2
Полученные данные необходимо сверить с данными в таблице 3.
Таблица 3.
Классификация состояний здоровья
|
ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА
|
Рекомендации
|
18-30 лет
|
более 30 лет
|
Дефицит массы тела
|
|
Поделитесь с Вашими друзьями: |
|
|
