Методические указания по дисциплине «Физическая культура» «рекомендации к выполнению практических работ по дисциплине физическая культура


Рассчитайте показатель крепости телосложения (ПКТ)



страница9/35
Дата24.12.2022
Размер0.77 Mb.
#131334
ТипМетодические указания
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   35
Метод. указания по ПР КЗ 2019
Физра, МУ к ИЗ 1 семестр (1)
2. Рассчитайте показатель крепости телосложения (ПКТ).
ПКТ рассчитывается по формуле Пинье. ПКТ выражает разницу между длиной тела, суммой массы тела и окружности грудной клетки, измеряемой при выдохе. Чем меньше разность, тем лучше этот показатель (при отсутствии ожирения).
ПКТ = Р – (В+О), где
Р – длина тела (см);
В – масса тела (кг);
О – ОГК в фазе выдоха (см);
ПКТ меньше 10 – крепкое телосложение;
ПКТ от 10 до 20 – хорошее телосложение;
ПКТ от 21 до 35 – слабое телосложение;
ПКТ от 36 и более – очень слабое телосложение.
Сделайте вывод по каждому испытуемому.
Сделайте общий вывод о состоянии физического развития организма каждого испытуемого.
Контрольные вопросы:
1) Охарактеризуйте понятия «болезнь», «здоровье», «физическое развитие»;
2) Перечислите основные антропометрические методы исследования;
3) Охарактеризуйте массо-ростовой индекс (индекс Кетле);
4) Перечислите основные факторы, определяющие здоровье.
Литература
1) Ташбаев О.С., Тургунова К.И., Яхудаева Э.М. Использование номограмм, центильных рядов для оценки физического развития детей: Метод. разработки. – Астрахань.- 1989.- 36 с;
2) Сидельников В.И., Лифшиц В.М. Самоконтроль и здоровье. – М.: Триада – Х, 2001. – 74 с;
3) Дробот Л.И. Оценка физического развития: Метод. указания к практ. занятию. – Оренбург: ОГУ, 2002. – 17 с;
4) Кульба С.Н., Бугаев Л.А. Физическое развитие. Оценка состояния соматических систем организма человека в онтогенезе.- Ростов на Дону.: Изд-во РГУ, 1999.-74 с.


2. Тема 2. Сердечнососудистая система. Реакция сердечнососудистой системы на дозированную физическую нагрузку.
Кровообращение у человека осуществляется благодаря работе сердца. Оно зависит от свойств и состояния сердца и сосудов. Основными свойствами сердечной мышцы, определяющими ее непрерывную деятельность, являются автоматия, возбудимость, сократимость, проводимость. Сердечнососудистая система постоянно приспосабливается к изменяющимся условиям внешней и внутренней среды, что обеспечивается процессами нервной и гуморальной регуляции.


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   35




База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2023
обратиться к администрации

    Главная страница