Методические указания по проведению тестирования 5 Система контроля и зачётные требования



страница11/13
Дата09.08.2019
Размер1.05 Mb.
#127192
ТипМетодические указания
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   13

4.3. ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Техническая подготовка является одной из важных составляющих системы подготовки хоккеистов высокой квалификации. Она тесно связана с другими видами подготовки (физической, тактической, игровой и психологической) и во многом определяет уровень спортивного мастерства хоккеиста. Высокая техническая подготовленность хоккеиста позволяет ему полноценно реализовать свой двигательный (физический) потенциал в соревновательной деятельности и успешно решать сложные тактические задачи в экстремальных условиях игровой деятельности. На протяжении всей многолетней подготовки юных хоккеистов технической подготовке следует уделять должное внимание.



Таблица № 29

Техническая подготовка.

Приёмы техники передвижения на коньках

№ п\п

Приемы техники хоккея

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап

Начальная специализация

Углубленная специализация

Спортивная подготовка







1

2

3

1

2

1

2

3

1

Бег скользящими шагами

+

+

+
















2

Повороты по дуге переступанием двух ног

+






















3

Повороты влево вправо скрестными шагами

+

+

+

+

+

+

+

+

4

Старт с места лицом вперед




+

+

+

+

+

+

+

5

Бег короткими шагами

+

+

+

+

+

+

+

+

6

Бег с изменением направления скрестными шагами (перебежка)

+

+

+

+

+

+

+

+

7

Торможение с поворотом туловища на 90° на одной и двух ногах

+

+

+

+

+

+

+

+

8

Прыжки толчком одной и двумя ногами

+

+

+

+

+

+

+

+

9

Бег спиной вперед не отрывая коньков ото льда

+

+

+

+

+










10

Бег спиной вперед переступанием ногами

+

+

+
















11

Бег спиной вперед скрестными шагами




+

+

+

+

+

+

+

12

Повороты в движении на 180° и 360°

+

+

+

+

+

+

+

+

13

Выпады, глубокие приседание на одной и двух ногах

+

+

+

+

+

+

+

+

14

Старты из различных положений с последующими рывками в заданные направления

+

+

+

+

+

+

+

+

15

Падение на колени в движении с последующим быстрым вставанием и ускорением в заданном направлении




+

+

+

+

+

+

+

16

Падение на грудь, бок с последующим быстрым вставанием и бегом в заданном направлении

+

+

+

+

+

+

+

+

17

Комплекс приемов техники движений на коньках по реализации стартовой и дистанционной скорости










+

+

+

+

+

18

Комплекс приемов техники по передвижению хоккеистов на коньках, направленный на совершенствование скоростного маневрирования










+

+

+

+

+

Таблица № 30



Техническая подготовка.

Приёмы техники владения клюшкой и шайбой

№ п\п

Приемы техники хоккея

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап

Начальная специализация

Углубленная специализация

Спортивная подготовка







1

2

3

1

2

1

2

3

1

Ведение шайбы на месте

+






















2

Широкое ведение шайбы в движении с перекладыванием крюка клюшки через шайбу

+

+

+

+

+

+

+

+

3

Ведение шайбы, не отводя крюка клюшки от шайбы

+

+

+

+

+

+

+

+

4

Ведение шайбы дозированными толчками вперед

+

+

+

+

+

+

+

+

5

Короткое ведение шайбы с перекладыванием крюка клюшки вперед

+

+

+

+













6

Ведение шайбы коньками

+

+

+

+

+

+

+

+

7

Ведение шайбы в движении спиной вперед




+

+

+

+

+

+

+

8

Обводка соперника на месте и в движении

+

+

+
















9

Длинная обводка

+

+

+

+

+

+

+

+

10

Короткая обводка

+

+

+

+

+

+

+

+

11

Силовая обводка










+

+

+

+

+

12

Обводка с применением обманных действий - финтов

+

+

+

+

+

+

+

+

13

Финт клюшкой

+

+

+

+













14

Финт с изменением скорости движения







+

+

+

+

+

+

15

Финт головой и туловищем

+

+

+

+

+

+

+

+

16

Финт на бросок и передачу шайбы










+

+

+

+

+

17

Финт - ложная потеря шайбы




+

+

+

+

+

+

+

18

Бросок шайбы с длинным разгоном (заметающий)

+

+

+

+

+

+

+

+

19

Бросок шайбы с коротким разгоном (кистевой)

+

+

+

+

+

+

+

+

20

Удар шайбы с длинным замахом

+

+

+

+

+

+

+

+

21

Удар шайбы с коротким замахом (щелчок)




+

+

+

+

+

+

+

22

Бросок-подкидка

+

+

+

+

+

+

+

+

23

Броски в процессе ведения, обводки и передачи шайбы

+

+

+

+

+

+

+

+

24

Броски и удары в «одно касание» встречно и с бока идущей шайбы










+

+

+

+

+

25

Броски шайбы с неудобной стороны

+

+

+

+

+

+

+

+

26

Остановка шайбы крюком клюшки и рукояткой, коньком, рукой, туловищем

+

+

+

+

+

+

+

+

27

Прием шайбы с одновременной ее подработкой к последующим действиям

+

+

+

+

+

+

+

+

28

Отбор шайбы клюшкой, способом выбивания

+

+

+

+

+

+

+

+

29

Отбор шайбы клюшкой, способом подбивания клюшки соперника

+

+

+

+

+

+

+

+

30

Отбор шайб, с помощью силовых приемов туловищем. Остановка и толчок соперника плечом




+

+

+

+

+

+

+

31

Остановка и толчок соперника грудью







+

+

+

+

+

+

32

Остановка и толчок соперника задней частью бедра







+

+

+

+

+

+

33

Отбор шайбы способом остановки, прижимания соперника к борту и овладения шайбой







+

+

+

+

+

+

Таблица № 31





Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   13




База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2022
обратиться к администрации

    Главная страница