Методические указания по проведению тестирования 5 Система контроля и зачётные требования


Техническая подготовка. Техника игры вратаря



страница12/13
Дата09.08.2019
Размер1.05 Mb.
#127192
ТипМетодические указания
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   13

Техническая подготовка. Техника игры вратаря

№ п\п

Приемы техники хоккея

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап

Начальная специализация

Углубленная специализация

Спортивная подготовка







1

2

3

1

2

1

2

3

1

Основная стойка вратаря

+






















2

Низкая и высокая стойка вратаря и перехода от одного вида стойки к другому

+






















3

Передвижение на параллельных коньках (вправо, влево)

+

+

+
















4

Т-образное скольжение (вправо, влево)

+

+

+

+













5

Передвижение вперед выпадами

+

+

+
















6

Торможение на параллельных коньках

+

+

+

+

+

+

+

+

7

Передвижение короткими шагами

+

+

+

+

+

+

+

+

8

Повороты в движении на 180° и 360° в основной стойке вратаря

+

+

+

+

+

+

+

+

9

Бег спиной вперед, лицом вперед не отрывая коньков ото льда и с переступаниями

+

+

+

+

+

+

+

+

Ловля шайбы

10

Ловля шайбы ловушкой стоя на месте

+

+



















11

Ловля шайбы ловушкой с одновременным движением в сторону (вправо, влево) на параллельных коньках

+

+

+
















12

Ловля шайбы ловушкой с одновременным движением в сторону (вправо, влево) Т-образным скольжением

+

+

+
















13

Ловля шайбы ловушкой с падением (вправо, влево) на одно и два колена

+

+



















Техника игры вратаря

14

Ловля шайбы ловушкой в шпагате







+

+













15

Ловля шайбы на блин










+

+










16

Ловля шайбы на грудь стоя, с падением на колени

+

+

+
















Отбивание шайбы

17

Отбивание шайбы блином, стоя на месте

+

+



















18

Отбивание шайбы блином с одновременным движением в сторону(вправо, влево) на параллельных коньках

+

+

+
















19

Отбивание шайбы коньком

+

+

+
















20

Отбивание шайбы клюшкой (вправо, влево)

+

+

+
















21

Отбивание шайбы клюшкой (вправо, влево) с падением на одно колено и два колена

+

+

+
















22

Целенаправленное отбивание шайбы клюшкой в определённую точку хоккейной площадки




+

+

+

+










23

Целенаправленное отбивание шайбы клюшкой в определённую точку хоккейной площадки с падением на одно колено и два колена

























24

Отбивание шайбы щитками стоя (вправо, влево), с падением на одно колено, с падением на два колена

























25

Отбивание шайбы щитками в шпагате

























26

Целенаправленное отбивание шайбы щитками в определённую точку хоккейной площадки

























27

Отбивание шайбы щитками с падением набок (Вправо, влево)










+

+

+

+

+

Прижимания шайбы

28

Прижимание шайбы туловищем и ловушкой

+

+

+
















Владение клюшкой и шайбой

29

Выбивание шайбы клюшкой, выбивание клюшкой в падении

+

+

+

+

+










30

Остановка шайбы клюшкой, с падением на одно колено, на два колена

+

+

+

+

+










31

Остановка шайбы клюшкой у борта

+

+

+

+

+










32

Выбрасывание шайбы клюшкой по борту

























33

Бросок шайбы на дальность и точность

+

+

+

+

+

+

+

+

34

Передача шайбы клюшкой по льду одной рукой, двумя руками







+

+

+

+

+

+

35

Передача шайбы подкидной







+

+

+

+

+

+

36

Ведение шайбы клюшкой на месте, в движении одной рукой, двумя руками










+

+

+

+

+

В связи со значительным отличием структуры соревновательной деятельности вратаря от структуры полевого игрока тренировочный процесс вратаря должен иметь существенные отличия и быть адекватным его соревновательной деятельности. Различия имеют место быть не только в технической, и тактической подготовке, но также и в содержании, и двигательных режимах физической подготовки.
Физическая подготовка вратаря

Физическая подготовка вратаря подразделяется на общую и специальную.



Общая физическая подготовка вратарей на этапах совершенствования спортивного мастерства мало чем отличается от физической подготовки полевого игрока и в основном направлена на всестороннее развитие различных функциональных систем, и основных мышечных групп. Для этого используется широкий арсенал различных средств и методов, в том числе упражнений на снарядах, на различных тренажёрных устройствах, а также упражнений заимствованных из других видов спорта. Вместе с тем в процессе развития общих физических качеств вратаря следует уделять большое внимание развитию скоростных и координационных качеств, гибкости, так как от них в большей степени зависит эффективность его соревновательной деятельности. На этапе совершенствования спортивного мастерства заметно большую значимость приобретает специальная физическая подготовка, которая проводится в большем объёме и в тесной взаимосвязи с технической и тактической подготовкой. Для этого используют специальные комплексы упражнений одновременно воздействующих на двигательные качества и технику движений. При этом, воздействуя на физические качества, мы повышаем двигательный потенциал вратаря, а воздействие на технику способствует более эффективной реализации этого потенциала в соревновательной деятельности. Специфика игры вратарей позволяет выделить определённые физические качества, наиболее значимые для вратаря. Существенно больший объём, чем у полевых игроков, занимают упражнения для развития гибкости, в том числе с использованием стретчинга, так как от уровня развития гибкости зависит эффективность выполнения технических приёмов. Параллельно следует практиковать различные комплексы упражнений по развитию скоростных и координационных качеств. Тренировочные задания по повышению специальной физической и технической подготовленности целесообразно проводить во всех формах тренировочных занятий: индивидуальных, групповых и командных.
Техническая подготовка вратаря

Одной из наиболее важных составляющих в подготовке вратаря на этапе совершенствования спортивного мастерства является техническая подготовка.

Она базируется на высокой атлетической подготовке и проводится для совершенствования ранее освоенных приёмов и овладения более сложными, нестандартными приёмами в их непривычных сочетаниях. На этом этапе в полном объёме практикуются упражнения по совершенствованию техники передвижения вратаря на коньках в сложных игровых условиях, при этом следует обращать внимание на скорость передвижения, быстроту и своевременность перехода с одного технического приема на другой.

При освоении совершенствования приёмов техники ловли и отбивания шайбы ловушкой, блином, щитками или клюшкой следует использовать комплексы упражнений в сложных игровых условиях, при действии ряда сбивающих факторов: уплотнённость противоборствующих игроков вблизи ворот, помехи видимости вратарю, скрытность быстрота и неожиданность завершающих бросков и острых передач; все возможные добивания и подправления шайбы игроками противоборствующей команды. Кроме этого целесообразно практиковать упражнения по совершенствованию техники ловли и отбивания шайбы из различных исходных положений: в основной стойке, в падении на одно и два колена, на бок и на грудь и др.

Таблица № 32

4.4. ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА


№ п\п

Приемы техники хоккея

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап

Начальная специализация

Углубленная специализация

Приёмы тактики обороны

(приёмы индивидуальных тактических действии)









1

2

3

1

2

1

2

3

1

Скоростное маневрирование и выбор позиции

+

+

+

+

+

+

+

+

2

Дистанционная опека







+

+

+

+

+

+

3

Контактная опека










+

+

+

+

+

4

Отбор шайбы перехватом

+




+
















5

Отбор шайбы клюшкой

+

+

+

+

+

+

+

+

6

Отбор шайбы с применением силовых единоборств










+

+

+

+

+

7

Ловля шайбы на себя с падением на одно и два колена, а также с падением на бок










+

+

+

+

+

Приёмы групповых тактических действий

1

Страховка




+

+

+

+

+

+

+

2

Переключение













+

+

+

+

3

Спаренный (парный) отбор шайбы













+

+

+

+

4

Взаимодействие защитников с вратарём

























Приёмы командных тактических действий

1

Принципы командных оборонительных, тактических действий










+

+

+

+

+

2

Малоактивная оборонительная система 1-2-2










+

+

+

+

+

3

Малоактивная оборонительная система 4-1










+

+

+

+

+

4

Малоактивная оборонительная система 1-3-1













+

+

+

+

5

Малоактивная оборонительная система 0-5







+

+

+

+

+

+

6

Активная оборонительная система 2-1-2







+

+

+

+

+

+

7

Активная оборонительная система 3-2













+

+

+

+

8

Активная оборонительная система 2-2-1
















+

+

+

9

Прессинг










+

+

+

+

+

10

Принцип зонной обороны в зоне защиты







+

+

+

+

+

+

11

Принцип персональной обороны в зоне защиты







+

+

+

+

+

+

12

Принцип комбинированной обороны в зоне защиты







+

+

+

+

+

+

13

Тактическое построение в обороне при численном меньшинстве










+

+

+

+

+

14

Тактическое построение обороны при численном большинстве










+

+

+

+

+

Приёмы тактики нападения

Индивидуальные атакующие действия



1

Атакующее действие шайбы

+

+

+

+

+

+

+

+

2

Атакующее действие с шайбой: обводка, ведение, бросок шайбы, единоборство с вратарем

+

+

+

+

+

+

+

+

Групповые атакующие действия

1

Передача шайбы: короткие, средние, длинные,

+

+

+

+

+

+

+

+

2

Передача по льду и надо льдом, в крюк клюшки партнера и на свободное место

+

+

+

+

+

+

+

+

3

Передача в процессе ведения, обводки, при силовом единоборстве, при имитации броска в ворота, в движении, с использованием борта










+

+

+

+

+

4

Точность, своевременность, неожиданность, скорость выполнения передач










+

+

+

+

+

5

Тактическая комбинация-«скрещивание»










+

+

+

+

+

6

Тактическая комбинация-«стенка»







+

+

+

+

+

+

7

Тактическая комбинация-«оставление»







+

+

+

+

+

+

8

Тактическая комбинация-«пропуск шайбы»










+

+

+

+

+

9

Тактическая комбинация-«заслон»

























10

Тактические действия при вбрасывании судей шайбы: в зоне нападения, в средней зоне, в зоне защиты

+

+

+

+

+

+

+

+

Командные атакующие тактические действия

1

Организация атаки и контратаки из зоны

+

+

+

+

+

+

+

+

2

Организованный выход из зоны защиты через крайних нападающих




+

+

+

+

+

+

+

3

Выход из зоны защиты через центральных нападающих




+

+

+

+

+

+

+

4

Выход из зоны через защитников







+

+

+

+

+

+

5

Развитие «длинной» атаки. Скоростное прохождение средней зоны за счет продольных и диагональных передач










+

+

+

+

+

6

Контратаки из зоны защиты и средней










+

+

+

+

+

7

Атака с хода










+

+

+

+

+

8

Позиционная атака с выходом на завершающий бросок крайних нападающих







+

+

+

+

+

+

9

Позиционная атака с выходом на завершающий бросок центрального нападающего







+

+

+

+

+

+

10

Позиционное нападение с завершающим броском в ворота защитника







+

+

+

+

+

+

11

Игра в неравночисленных составах-с численном большинстве 5:4, 5:3







+

+

+

+

+

+

12

Игра в нападении в численном меньшинстве










+

+

+

+

+

Таблица № 33





Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   13




База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2022
обратиться к администрации

    Главная страница