Методические указания по проведению тестирования 5 Система контроля и зачётные требования


Примерный план-график спортивной подготовки хоккеистов



страница9/13
Дата09.08.2019
Размер1.05 Mb.
#127192
ТипМетодические указания
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   13

Таблица № 24



Примерный план-график спортивной подготовки хоккеистов

на этапе начальной подготовки (ЭНП-2,3)

Разделы спортивной подготовки

Количество часов по месяцам

всего:

 

январь

февраль

март

апрель

май

июнь

июль

август

Сентябрь

октябрь

Ноябрь

декабрь

 

Общая физическая подготовка, нормативы по ОФП

4

4

4

4

4

4

4

4

4

3

4

4

47

Специальная физическая подготовка, нормативы по СФП

2

2

2

1

1

1

1

1

1

2

2

2

18

Техническая подготовка

13

14

13

13

13

13

13

13

13

13

13

13

157

Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

36

Технико-тактическая (игровая) подготовка

7

7

8

7

7

7

7

8

8

8

7

7

88

Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика




6

6

























6

18

ВСЕГО:

29

36

36

28

28

28

28

29

29

29

29

35

364

Таблица № 25



Примерный план-график спортивной подготовки хоккеистов

на тренировочном этапе (ТЭ-1,2)

Разделы спортивной подготовки

Количество часов по месяцам

всего:

 

январь

февраль

март

апрель

май

Июнь

июль

август

сентябрь

октябрь

Ноябрь

Декабрь

 

Общая физическая подготовка, нормативы по ОФП

5

5

5

5

5

6

5

5

5

5

5

5

61

Специальная физическая подготовка, нормативы по СФП

4

4

3

2

3

3

4

4

4

4

3

4

42

Техническая подготовка

12

12

12

11

11

11

11

11

11

12

13

13

140

Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

3

47

Технико-тактическая (игровая) подготовка

12

12

12

12

11

11

11

12

12

12

12

12

141

Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика

10

9

8

 

 

 

 

 

 

 

 

10

37

ВСЕГО:

47

46

44

34

34

35

35

36

36

37

37

47

468

Таблица № 26



Примерный план-график спортивной подготовки хоккеистов

на тренировочном этапе (ТЭ-3,4,5)

Разделы спортивной подготовки

Количество часов по месяцам

всего:

 

январь

февраль

март

апрель

май

Июнь

июль

август

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

 

Общая физическая подготовка, нормативы по ОФП

7

7

7

6

7

6

6

7

7

7

7

7

81

Специальная физическая подготовка, нормативы по СФП

6

6

6

6

5

5

6

5

6

6

6

6

69

Техническая подготовка

13

13

12

12

11

12

11

12

11

12

12

13

144

Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка

5

5

5

4

6

5

4

6

5

5

6

6

62

Технико-тактическая (игровая) подготовка

19

18

18

18

18

18

18

18

18

18

18

19

218

Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика

9

9

8

 

 

 

 

 

 

7

8

9

50

ВСЕГО:

59

58

56

46

47

46

45

48

47

55

57

60

624



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   13




База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2022
обратиться к администрации

    Главная страница