Не мешай себе жить

6
Марк Гоулстон, Филип Голдберг
Почитать описание, рецензии и купить на сайте МИФа
Пять причин
прочитать эту книгу
1
Вы узнаете о 40 моделях саморазрушительного поведения.
2
Поймете, как улучшить отношения с окружающими, справиться с негативными эмоциями, добиться своих целей и стать счастливее.
3
В каждой главе — четкие рекомендации по преодолению самосаботажа.
4
Книга вдохновит вас на кардинальные перемены в жизни.
5
Марк Гоулстон — психиатр с многолетним стажем.

7
Не мешай себе жить
Почитать описание, рецензии и купить на сайте МИФа
Зачем что-то в себе
менять
По словам Марка Гоулстона, саморазрушительное поведение
(или, как его называют специалисты, самосаботаж) — главная причина, по которой люди обращаются к психотерапевтам. Нередко мы сами мешаем себе обрести любовь, достичь успеха и испытать счастье. Упорно держась за деструктивные привычки, становимся своими злейшими врагами и собственноручно губим свою жизнь.
Поведение, которым мы себе же подставляем подножку, всегда начинается с попытки почувствовать себя лучше.
Мы ищем то, что позволит снизить напряжение или не даст пострадать. Например, чтобы защитить себя, мы отгораживаемся от окружающего мира или сопротивляемся серьезным переменам в жизни.
Подобные действия могут принести кратковременное
облегчение, но позже они непременно вернутся к нам
бумерангом и нанесут ответный удар.
Одно из величайших потрясений, которые испытывает человек, приближаясь к закату жизни, — это осознание, что она оказалась мало похожей на то, о чем он мечтал.
Занимаясь самосаботажем, вы обрекаете себя на такое будущее. Между тем это можно предотвратить. Вот топ- десять уроков от автора, которые помогут это сделать.

8
Марк Гоулстон, Филип Голдберг
Почитать описание, рецензии и купить на сайте МИФа

Скачать 486.46 Kb.

Поделитесь с Вашими друзьями: