Не мешай себе жить


Не откладывайте важные дела



Скачать 486.46 Kb.
Pdf просмотр
страница6/14
Дата05.08.2022
Размер486.46 Kb.
#130991
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14
Summary Ne meshay sebe zhyt

Не откладывайте важные дела
Почти все люди склонны переносить на завтра то, что можно сделать сегодня. Признайтесь, вы тоже так поступаете? Пора перестать тратить время зря.
«Прокрастинация — это искусство идти в ногу со вчерашним днем».
Дон (Дональд Роберт Перри) Маркиз, американский драматург
Один из действенных способов преодолеть прокрастинацию — заручиться чьей-либо поддержкой.


14
Марк Гоулстон, Филип Голдберг
Почитать описание, рецензии и купить на сайте МИФа
Вот почему люди часто находят партнеров, скажем для бега трусцой, и объединяются в учебные и рабочие группы.
Если у вас нет полноценного партнера или наставника, привлеките кого-нибудь для поддержания своих усилий.
Пусть, например, ваш друг звонит каждое утро и спрашивает:
«Как продвигается твоя диссертация? Ты уже за столом?»
Не ждите, пока другие поймут
ваши чувства
«Ты меня не понимаешь!» — одно из самых частых обвинений, которые люди бросают в лицо друг другу. Нам кажется, что наши чувства очевидны, и мы злимся на другого человека за эгоизм и нежелание нас услышать.
Между тем он действительно не догадывается, почему мы сердимся и чего от него хотим.
У всех людей одинаковые базовые потребности — в любви, привязанности, уважении, безопасности, самовыражении. Если они не удовлетворяются, человек испытывает негативные эмоции.
Чтобы другой человек вас по-настоящему понял, не стоит критиковать, обвинять или наставлять его. Вместо этого помогите ему почувствовать то же, что и вы.
Для стимулирования эмпатии можно использовать метод аналогий. Например, женщина, чей мир ограничен домашними обязанностями, может сказать мужу: «Что бы ты чувствовал, если бы все твое время занимала скучная, бесперспективная работа? Разочарование и уныние?
Я сейчас испытываю то же самое».


15
Не мешай себе жить
Почитать описание, рецензии и купить на сайте МИФа

Скачать 486.46 Kb.

Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14




База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2022
обратиться к администрации

    Главная страница