14
Марк Гоулстон,
Филип ГолдбергПочитать описание, рецензии и купить на сайте МИФа
Вот почему люди часто находят партнеров,
скажем для бега трусцой, и объединяются в учебные и рабочие группы.
Если у вас нет полноценного партнера или наставника, привлеките кого-нибудь для поддержания своих усилий.
Пусть, например, ваш друг звонит каждое утро и спрашивает:
«Как продвигается твоя диссертация? Ты уже за столом?»
Не ждите, пока другие поймут ваши чувства«Ты меня не понимаешь!» — одно из
самых частых обвинений, которые люди бросают в лицо друг другу. Нам кажется, что наши чувства очевидны, и мы злимся на другого человека за эгоизм и нежелание нас услышать.
Между тем он действительно не догадывается, почему мы сердимся и чего от него хотим.
У всех людей одинаковые базовые потребности —
в любви, привязанности, уважении, безопасности, самовыражении.
Если они не удовлетворяются, человек испытывает негативные эмоции.
Чтобы другой человек вас по-настоящему понял, не стоит критиковать, обвинять или наставлять его. Вместо этого помогите ему
почувствовать то же, что и вы.
Для стимулирования эмпатии можно использовать метод аналогий.
Например, женщина, чей мир ограничен домашними обязанностями, может сказать мужу: «Что бы ты чувствовал, если бы все твое время занимала скучная, бесперспективная работа? Разочарование и уныние?
Я сейчас испытываю то же самое».
15
Не
мешай себе житьПочитать описание, рецензии и купить на сайте МИФа
Поделитесь с Вашими друзьями: 
