Программа по предмету внеурочной деятельности «Флорбол» 5-6 класс На 2013-2014 учебный год



страница3/3
Дата02.06.2019
Размер0.54 Mb.
ТипПрограмма
1   2   3

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Размер игровой площадки по флорболу

20м

4044447

4 40м

ПРИЛОЖЕНИЕ 2



План-конспект примерного занятия по флорболу 5 класс.

Место проведения: Спортивный зал

Инвентарь и оборудование: клюшки, мячи, стойки тренировочные, ворота;

Продолжительность: упражнения данного занятия рассчитаны на выполнение на начальном этапе тренировок, и занимают до 40 минут.

Обучающиеся: ученики 5 классов

1 упражнение

Наименование

Дозировка

Методические указания

Передача мяча партнеру на месте

5 мин

Необходимо следить за правильным выполнением движения при приеме и передачи мяча. Все движения выполняются упательными движениями к мячу, т.е. не навстречу а чуть дальше линии ног. Это способствует тренировки основных навыков движения клюшки и помогает повысить эффективность контроля над мячом. После выполнения задания бросок по воротам.

2 упражнения

Обводка стоек клюшкой

3-4 раз

Ребенок идет рядом с линией из фишек, видя мяч клюшкой между фишками. Задача как можно быстрее и отлаженными движениями выполнить обводку, не задевая стойки и стараться держать мяч под контролем на клюшке. Основная ошибка: мяч сходит с клюшки, первые повторения должны быть медленными. После выполнения задания бросок по воротам.

3 упражнения

Коридор из фишек

3 раз

Ребенок идет вкоридору из фишек, видя мяч клюшкой между фишками. Задача как можно быстрее и отлаженными движениями выполнить обводку, не задевая стойки и стараться держать мяч под контролем на клюшке. Движения делаются с большей амплитудой чем в упр 2, ребенок обводит фишки с двух сторон. Основная ошибка: мяч сходит с клюшки, первые повторения должны быть медленными. После выполнения задания бросок по воротам.

4 упражнение

Серпантин

3-4 раза

Необходимо оббежать фишки вместе с мячом, контролируя мяч на клюшке. Основная ошибка: мяч сходит с клюшки, первые повторения должны быть медленными. После выполнения – бросок по воротам. Рекомендуется научить перебирать мячом, меняя сторону обводки.

5 упражнение

«коридор» с обводкой фишек с правой левой стороны

3 раза

Ребенок идет вкоридору из фишек, видя мяч клюшкой между фишками. Задача как можно быстрее и отлаженными движениями выполнить обводку, не задевая стойки и стараться держать мяч под контролем на клюшке. Фишки обводятся поочередно с левой и правой стороны. Обращение внимания на контроль мяча.

6 упражнение

Испытание по флорболу на олимпийских играх среди школьников

2-3 раза

Ребенок обводит фишки в количестве 3-х начиная с левой стороны, бросает по воротам и делает ускорение к мяча №2. Затем также обводит 3 фишки и бросает по воротам. Делает ускорение- финиширует. Основной упор делать на попадании в ворота верхом.

7 упражнение

Передачи мяча в парах в движении

3-4 раз

Упражнение выполняется в парах. Игроки двигаются параллельно друг другу делая передачи мяча в клюшку партнеру. Подходя к воротам, игрок с мячом бросает мяч в ворота. Для усложнения можно поставить фишки и заставлять игроков делать передачи после каждой фишки!!! Также можно использовать упражнении в передачи тройках. Игрок в середине чуть позади для модуляции игрового момента.

8 упражнение

Упражнение на контроль мяча и бросок в движении

3 раза

Ребята делятся на пары. Встают диагонально напротив друг друга. Ребенок , стоящий у ворот, делает передачу партнеру диагонально через весь зал. Партнер старается принять мяч обработать его и бросить в ворота. Делать акцент на попадании в ворота и приеме мяча после передачи.

9 упражнение

Упражнение в тройках с заданием атака на ворота

3-4 раза

Обучающиеся встают по заданию слева в центре и справа. Из центра игрок делает передачу мяча направо и перемещается на вершину штрафной зоны. Затем мяч переводится игроку находившемся на левой стороне зала. Он делает ускорение до угла площадки и делает передачу на вершину штрафной. Игрок который давал пас из середины (кто начинал) замыкает передачу. Внимательно следить за верностью передвижения детей на площадке.

10 упражнение

Упражнение в тройках с заданием атака на ворота со сменой мест нападающих

3-4 раза

Обучающиеся встают по заданию слева в центре и справа. Из центра игрок делает передачу мяча в центр площадки. Нападающий правого фланга подбирает мяч и делает движение на встречу нападающего левого фланга. Они меняются флангами. Игрок без мяча бежит за спину игрока с мячом и делает смену фланга. Затем делаются передачи и выполняется бросок по воротам. Внимательно следить за верностью передвижения детей на площадке, точности паса, и правильности и точности броска по воротам.

11 упражнение

Игра во флорбол. В школьном зале рекомендуется играть не более 4 человек в команде 3 в поле 1 на воротах. Оптимальный вариант иметь в наличии манишки для различия команд. Стараться судить все по правилам замечая как мелкие так и грубые нарушения правил. Это поможет подготовить ребенка к соревновательному процессу с первых же занятий флорболом.



План-конспекты занятий могут быть разработаны индивидуально, для каждого класса или определенной группы, основываясь на физическую и техническую подготовленность детского контингента. Всесторонность, доступность, а также возможность к совершенствованию и усложнению упражнений позволяют учителю контролировать тренировочный процесс и прирост навыков, делая акцент на том или ином элементе. Дать понятие игры и воспитать в занимающихся индивидуальный, не на кого не похожий, стиль игры, используя свои собственные возможности и профессионализм, есть главная задача в работе учителя-тренера.

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

Практические рекомендации

Сенситивные периоды развития физических качеств школьников

В развитии физических качеств школьников наблюдаются относительные периоды ускорения и замедления, причем они во многом зависят от развития важнейших энергетических систем организма учащихся. Вопросу сенситивных периодов в развитии двигательных качеств в научно-педагогической литературе уделяется большое внимание. Большой вклад в разработку теории сенситивных периодов внес А.А.Гужаловский.

Согласно исследованиям А.А. Гужаловского, учащиеся 7-11 лет обладают еще сравнительно низкими показателями мышечной силы. Силовые и особенно статические упражнения вызывают у них быстрое утомление. Дети этого возраста более приспособлены к кратковременным скоростно-силовым динамическим упражнениям.

Наиболее интенсивно мышечная сила увеличивается в подростковом возрасте. У мальчиков прирост мышечной силы начинается в 13-14 лет, у девочек раньше - с 10-12 лет, что возможно, связано с более ранним наступлением у девочек полового созревания. В 13-14 лет четко проявляются половые различия в мышечной силе, показатели относи-тельной силы мышц девочек значительно уступают соответствующим показателям мальчиков. Поэтому в занятиях с девочками-подростками и девушками следует особенно строго дозировать интенсивность и тяжесть упражнений.

Координационные способности развиваются на протяжении всего школьного возраста, но наиболее интенсивно с 7-13-17 лет. Это обусловлено завершением биологического развития сенсомоторных нервных механизмов этих способностей, а также связанных с ними проявлений равновесия и расслабления мышц. Основным условием успешного воспитания координационных способностей является варьирование техники усвоенных движений, обучение новым двигательным умениям, требующим более сложных координационных усилий. При этом обязательно соблюдение следующих требований: во-первых, в каждом осваиваемом двигательном действии должна быть достигнута точность координации - соответствие заданным параметрам, легкость исполнения. Во-вторых, в упражнениях, специально, направленных на совершенствование координационных способностей, важен сам процесс обучения новым двигательным действиям или преобразования усвоенных. В-третьих, накопление запаса двигательных умений и развитие координационных способностей должны быть планомерными и системными.

Системообразующим началом этой работы является своевременное, обязательное в младшем возрасте обучение основным слагаемым механизма координации движений: управлению пространственными, временными и силовыми характеристиками движений частей тела, управлению типичными взаимодействиями движений последовательностью и одновременностью. По мере овладения основами техники движений переходят к их сочетанию в виде учебных комбинаций гимнастических, игровых и спортивных упражнений, эстафет и полос препятствий. Важным условием эффективности воспитания координационных способностей является развитие чувств пространства, времени, а так-же мышечных усилий.

Что касается равновесия и расслабления мышц как относительно самостоятельных, но связанных с координацией движений компонентов, то следует иметь в виду, что естественное развитие равновесия стимулируется всем процессом формирования техники полноценных двигательных умений и обучения применению их в разнообразных условиях. Однако в целях предварительной подготовки к освоению сложных двигательных действий, особенно применяемых в опасных ситуациях, необходимо использование специальных упражнений.

Скоростные способности заметно прогрессируют у школьников с 7-9-10 лет. В этом возрасте следует уделять значительное внимание их направленному развитию в условиях конкретной двигательной деятельности, в процессе выполнения определенных движений и двигательных действий.

Ведущим методом развития скоростных способностей в школьном возрасте является метод повторного выполнения скоростных упражнений.

Скоростно-силовые способности значительно возрастают в период с 8-9- до 15-16 лет. Их проявление зависит от развития скоростных и собственно силовых способностей школьников.

Для направленного развития скоростно-силовых способностей используются упражнения с преодолением массы собственного тела (бег, прыжки, метания, сгибание и разгибание рук в упоре и т.п.).и с внешним отягощением (гантели, набивные мячи и т.п.). Нагрузка в этих упражнениях дозируется количеством повторений, длительностью работы и отдыха.

В возрастной динамике развития собственно силовых способностей у мальчиков выделяют два периода интенсивности прироста мышечной силы - с9-12 и с 14-17 лет. У девочек же сила мышц растет с 8-9 до 13-14 лет. В младшем школьном возрасте силовые способности должны, по-видимому, развиваться лишь в гигиенических целях и по соображениям учебного характера. Силовые упражнения в этом возрасте ограничиваются локальными воздействиями и умеренными по интенсивности нагрузками, но их объем должен быть достаточным для стимулирования обменных процессов в мышцах.

Направленное развитие выносливости следует начинать в школе с 1-го класса, так как имеются данные о большой эффективности развития общей выносливости у младших школьников. У них также обнаружены высокие темпы прироста статической выносливости.

Одновременно с развитием мышечной силы в школьном возрасте необходимо уделять внимание развитию гибкости в пределах гигиенических и учебных требований, а также способности расслаблять мышцы.

Быстрота движения характеризуется как скоростью однократного движения так и частотой повторяющихся движений. Скорость однократных движений увеличивается особенно интенсивно в младшем школьном возрасте, приближаясь в 13-14 лет к уровню взрослого.

С возрастом увеличивается максимальная частота повторяющихся движений. Наиболее интенсивный рост этого показателя происходит в младшем школьном возрасте. В период от 7 к 9 годам средний ежегодный прирост составляет 0,3-0,6 движений в секунду. В 10-11 лет темп прироста снижается до 0,1-0,2 движений в секунду и вновь увеличивается (до 0,3-0,4 движений в секунду) в 12-13 лет.

Увеличение с возрастом максимальной частоты движений объясняется нарастающей подвижностью нервных процессов, обеспечивающей более быстрый переход мышц-антогонистов из состояния возбуждения в состояние торможения и обратно.

Точность воспроизведения движений также суще-ственно изменяется с возрастом. Дошкольники 4-5 лет не могут совершать тонкие точные движения, воспроизводящие заданную программу как в пространстве, так и во времени. В младшем школьном возрасте возможность точного воспроизведения движений по заданной программе существенно возрастает. С 9-10 лет организация точных движений происходит по типу взрослого.

Приступить к целенаправленному развитию двигательных качеств надо уже в детском возрасте. Только в этом случае можно достигнуть достаточно высокого уровня раз-вития двигательной функции.

Процесс развития двигательных качеств, лежащих в основе физической подготовки школьников, должен осу-ществляться в строгом соответствии с морфологическими особенностями и функциональными возможностями растущего организма. Не менее важно учитывать и основные закономерности возрастного развития отдельных качественных сторон двигательной функции. Мышечная сила, скоростные качества, выносливость и ловкость развиваются с возрастом гетерохронно: прирост показателей, характеризующих уровень развития того или иного двигательного качества, в разные возрастные периоды различен.



ПРИЛОЖЕНИЕ 4

Основные рекомендации для игры во Флорбол.

Техника владения клюшкой и мячом

В процессе первоначального обучения технике владения клюшки используются следующие комплексы упражнений:

1.​ Координационные упражнения;

А) перемещения клюшки обеими руками вперед, назад, влево, вправо, за спину, в одну и другую сторону.

Б)перешагивание через рукоятку клюшки вперед и назад, влево вправо;

В) перехваты кистями рук по клюшке, вверх и вниз перед собой, с боков, сзади корпуса.

2.​ Подводящие упражнения;

А) Переставление крюка клюшки по кругу , не сдвигая ног, затем то же самое , но переступая одной ногой, и далее с переступанием обеими ногами поочередно.

Б) перемещение крюком клюшки мяча вперед –назад, вправо- влево, сначала не сдвигая ног, по мере освоения – с переступанием и далее с разворотом;

В) вращение клюшки кистями рук вправо-влево на месте, потом в движении.

Г) остановка мяча после отскока от стены крюком, ногой.

Е) броски мяча через скамейку высотой 30 см. Особое внимание следует обратить на работу кистей рук при выполнении движения, обеспечивающего отрыва от пола.

Ж) передачи мяча в парах: точность передач, прием и обработка мяча при приеме (по полу, по воздуху; на месте и в движении)

3.​ Специальные упражнения на технику владения клюшкой;

А) перемещение мяча, стоя на месте , вперед и назад, вправо и влево мягким движением рук, сохраняя неподвижное положение корпуса. Ведение мяча по контуру буквы «П», цифры 8. Ведение мяча, изменяя амплитуду движения рук и темп их работы.

Б) Ведение мяча вперед и назад в движении не отрывая крюк от пола, толчками перед собой, сбоку, по дугам, с закрытием корпуса, по восьмерке в движении.

В) Ведение мяча в различных направлениях при различных исходных положениях.

4.​ Подвижные игры и эстафеты.

Освоение всех технических приемов осуществляется постепенно в соответствии с принципом- от простого к сложному, не форсируя обучение. Не Следует заставлять начинающего флорболиста брать клюшку непременно правым или левым хватом, не следует так же обращать внимание, если ребенок в процессе действий клюшкой изменяет хват. Необходимо , чтобы руки ребенка привыкли держать клюшку, перемещать ее в самых различных направлениях, выполнять ей все более сложные движения; чтобы руки двигались независимо от ног. Такая последовательность обеспечивает хорошее овладение техникой.

ПРИЛОЖЕНИЕ 5

ОСНОВЫ ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ

ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ВО ФЛОРБОЛЕ

Общая физическая подготовка

Строевые упражнения

Команды для управления группой. Построение, расчет. Шеренга, колонна, фланг, интервал, дистанция. Повороты на месте и в движении. Перестроение из одной шеренги в две, из колонны по одному в колонну по два. Переход с шага на бег и с бега на шаг. Изменение скорости движения.



Общеразвивающие упражнения

Упражнения для рук и плечевого пояса: сгибание и разгибание, вращение, махи, отведение и приведение, рывки. Выполнение упражнений на месте и в движении. Упражнения для мышц шеи: наклоны, вращение, повороты головы в различных направлениях. Упражнения для мышц туловища: упражнения на формирование правильной осанки; наклоны, повороты, вращения туловища в различных исходных положениях; поднимание и опускание прямых и согнутых ног в положении лежа на спине, на животе, сидя, в висе; переход из положения лежа в сед и обратно; смешанные упоры и висы лицом и спиной вниз. Упражнения для ног: поднимание на носки; ходьба на носах, пятках, внутренней и внешней сторонах стопы; вращение в голеностопных суставах; сгибание и разгибание ног в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах; приседания на одной и на двух ногах; отведение и приведение; махи в разных направлениях: выпады; пружинистые покачивания в выпаде; подскоки из различных исходных положений ног (на ширине плеч, одна впереди другой и т.п.); сгибание и разгибание ног в смешанных висах и упорах; ходьба по полу в приседе и в полном приседе. Упражнения в парах: повороты и наклоны туловища, попеременное сгибание и разгибание рук, приседания с партнером, игры с элементами сопротивления.



Общеразвивающие упражнения с предметами

Упражнения с набивными мячами: поднимание, опускание, наклоны, повороты, перебрасывание с одной руки на другую перед собой, над головой, за спиной, броски и ловля мяча. Выполнение упражнений на месте (стоя, сидя, лежа) и в движении. Упражнения в парах с передачами, бросками и ловлей мяча. Упражнения с гантелями: сгибание и разгибание рук, повороты и наклоны туловища, поднимание на носки, приседания. Упражнения со скакалкой: прыжки на одной и двух ногах с вращением скакалки вперед, назад; прыжки с поворотами; прыжки в приседе и полуприседе: через короткую и длинную скакалку. Упражнения с малыми мячами: броски; ловля мячей после подбрасывания вверх, удара об пол, удара в стену: ловля мячей на месте, в прыжке, после кувырка в движении.



Гимнастические упражнения

Группировка в приседе, сидя, лежа на спине. Перекаты в группировке лежа на спине (вперед, назад), из исходного положения сидя, из упора присев и из основной стойки. Перекаты в сторону из положения лежа и упора стоя на коленях. Кувырки вперед в группировке из упора присев, основной стойки, после разбега. Кувырок назад из упора присев и из основной стойки. Подготовительные упражнения для моста. Мост с помощью партнера.



Легкоатлетические упражнения

Бег: бег с ускорением до 30-40 м; низкий старт и стартовый разбег; повторный бег 2-3 раза по 20-30 м бег 30-60 м с низкого старта; эстафетный бег до 60 м этапами; бег до 60 м с препятствиями; бег в чередовании с ходьбой до 400 м, кросс 300-500 м. прыжки: в длину с места и с разбега; тройной прыжок с места и с разбега; многоскоки; пятикратный прыжок с места; прыжки в высоту с места и с разбега. Метание: метание теннисного мяча с места и с разбега на дальность; метение мяча в цель с 5 м, с 10 м; метание мяча в стену на дальность отскока.



Спортивные игры

Гандбол, футбол, настольный теннис , баскетбол, хоккей с мячом, пионербол (игры проводятся по упрощенным правилам). Начальные навыки в технике спортивных игр.



Подвижные игры

Игры с мячом, с беговыми упражнениями, с прыжками, с метанием, с сопротивлением, на внимание, на координацию: «Гонка мячей», «Салки», «Пятнашки», «Невод», «Метко в цель», «Подвижная цель», «Эстафета с бегом», «Мяч среднему», «Мяч капитану», «Охотники и утки», «Перестрелка», «Перетягивание через черту», «Вызывай смену», «Борьба за мяч», «Перетягивание каната».



Эстафеты

Эстафеты встречные и комбинированные с преодолением полосы препятствий из гимнастических снарядов, переноской, с расставлением и собиранием предметов, переноской груза, метением в цель, бросками и ловлей мяча, прыжками и бегом в различных сочетаниях перечисленных элементов. «Эстафета футболистов», «эстафета баскетболистов», «эстафета гандболистов».



Специальная физическая подготовка

Упражнения для развития быстроты

По зрительному сигналу рывки с места с максимальной скоростью на 5, 10, 15м. рывки из различных исходных положений в различных направлениях. Бег с максимальной скоростью и резкими остановками, с внезапным изменением скорости и направления движения по зрительному сигналу. Ускорения. Бег по виражу, по спирали, кругу, восьмерке (лицом и спиной вперед). Эстафеты и игры с применением беговых упражнений. Бег на время. Ловля и быстрая передача мяча. Упражнения с мячами (футбольными, баскетбольными, теннисными) у стенки, связанные с бросками и ловлей отскочившего мяча в максимально быстром темпе. Игры и упражнения, построенные на опережении действий партнера (овладение мячом и т.п.).подвижные игры «Вызов». «Салки-перестрелки», «Бегуны», «Круговая охота». «Мяч капитану» и т.д.



Упражнения для развития скоростно – силовых качеств

Прыжки в высоту, в длину, тройной, пятерной прыжок, с места и с разбега. Прыжки по наклонной плоскости вниз и вверх. Максимально быстрое отталкивание. Многоскоки, прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх. Прыжки со скакалками. Метание набивных мячей весом до 1 кг от груди, из-за головы, сбоку, снизу, вперед, назад. Упражнения с набивными, футбольными, баскетбольными мячами: сгибание и разгибание рук, маховые и круговые движения, броски на дальность, ловля мячей. Бег в гору на коротких отрезках 5-20 м, бег по воде, многоскоки на песке. Бег с резкими остановками и последующими стартами. Броски мяча на дальность. Подвижные игры «Бой петухов», «Перетягивание через черту» и др. Спортивные игры: футбол, баскетбол, ручной мяч, регби (по упрощенным правилам).



Упражнения для развития выносливости

Длительный равномерный бег (частота пульса 140-160 уд/мин). Переменный бег (частота пульса 130-180 уд/мин). Кроссы 3-6 км. Интервальный бег на коротких отрезках с максимальной скоростью в течение 4-5 мин. (работа 5-12 с. Интервалы отдыха 15-30 с). Чередование бега с максимальной, умеренной и малой скоростью. Серийное интервальное выполнение игровых и технико-тактических упражнений с интенсивностью 75-85 % от максимальной (длительность одного упражнения не больше 20-30 с, интервалы отдыха 1,5-2,5 мин, число повторений в серии 3-5 раз, интервалы отдыха между сериями 10-12 мин, число серий 1-2). Продолжительные игры (футбол, баскетбол, ручной мяч) и упражнения с уменьшенным количеством участников, на площадках увеличенного размера. Упражнения с отягощениями, выполняемые с максимальной скоростью (работа 15-20 с. вес отягощения для рук не более 3 кг., интервалы отдыха 30-60 с, число повторений 4-5 раз).



Упражнения для развития ловкости

Эстафеты с предметами и без предметов. Бег с прыжками через препятствия. Падения и подъемы. Игра клюшкой стоя на коленях, в полуприседе и в приседе. Выполнение изученных способов остановки и передачи мяча во время ходьбы, бега, прыжков, после ускорений. Передача мяча в движущуюся цель. Упражнения в чередовании кувырков и изученных способов остановки, передачи. Комбинированные упражнения с чередованием рывков, кувырков, выпрыгиваний, спрыгиваний. Парные и групповые упражнения с ведением мяча, обводкой стоек. Эстафеты с элементами акробатики. Подвижные игры «Живая цель», «Салки мячом». «Ловля парами», «Невод» и т.д.



Упражнения для развития гибкости

Маховые движения руками, ногами с большой амплитудой, с отягощениями, пружинистые наклоны в разные стороны. Вращения туловища, шпагат, полушпагат. Упражнения с клюшкой и партнером. «Мост» из положения лежа и стоя. Упражнения для увеличения подвижности суставов и «растягивания» мышц, несущих основную нагрузку в игре.

ПРИЛОЖЕНИЕ 6

Техника безопасности
на занятиях флорболом

1. Общие требования безопасности на занятиях по флорболу.

Для занятий флорболом спортивная площадка и оборудование должны соответствовать мерам безопасности.

К занятиям допускаются учащиеся:

– прошедшие инструктаж по технике безопасности;

– имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.

Обучающийся должен:

– иметь коротко остриженные ногти;

– заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;

– бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;

– знать и соблюдать простейшие правила игры;

– знать и выполнять настоящую инструкцию.

2. Требования безопасности перед началом занятий по флорболу по дисциплине физическая культура.

Обучающийся должен:

– под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий;

– проверить надёжность сетки на воротах

– провести разминку.

3. Требования безопасности во время занятий по флорболу по дисциплине физическая культура.

– Не выполнять упражнения без предварительной разминки.

– Не выполнять упражнения сломанной клюшкой и треснутым мячом.

– При выполнении прыжков и соскоков с гимнастических скамеек приземляться мягко на носки ступней, пружинисто приседая.

– Не стоять близко к учащимся, которые выполняют упражнения с клюшками или другими предметами.

– Не выполнять упражнения с клюшкой при влажных ладонях.

– При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений.

– Перед выполнением упражнений по броску меча посмотреть, нет ли рядом людей в стороне броска.

– Не производить броски без разрешения учителя, не оставлять без присмотра спортивный инвентарь.

– Не находиться в зоне броска, не ходить за мячом без разрешения учителя.

– Не подавать мяч для броска друг другу броском.

4. При выполнении упражнений в движении учащийся должен:

– избегать столкновений с другими обучающимися, «перемещаясь спиной» смотреть через левое плечо;

– исключать резкое изменение своего движения, если этого не требуют условия игры;

– соблюдать интервал и дистанцию;

– быть внимательным при перемещении по залу во время выполнения упражнений другими обучающимися;

– по окончании выполнения упражнений потоком вернуться на своё место для повторного выполнения задания с правой или левой стороны зала.



5. Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях.

Учащийся должен:

– при получении травмы или ухудшения самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;

– с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;

– при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;

– по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.



6. Требования безопасности по окончании занятий.

Учащийся должен:

– под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

– организованно покинуть место проведения занятия;

– переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

– тщательно вымыть лицо и руки с мылом или принять душ.



За несоблюдение мер безопасности обучающийся может быть не допущен или отстранён от участия в учебном процессе.


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3


База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница