Программа по велоспорту-шоссе разработчик программы: Тренер



Скачать 102.58 Kb.
страница3/3
Дата09.08.2019
Размер102.58 Kb.
#128093
ТипПрограмма
1   2   3

Итоговый контроль проводится в конце сезона для определения успешности выполнения годового плана учебного процесса, степени решения поставленных задач, выявления положительных и отрицательных сторон тренировочного процесса.

Контрольные нормативы по специальной физической подготовке:



Этапы подготовки

Начальной подготовки

Тренировочный этан

Спортивного
совершенствования
Виды гонок

1 год

2-3 год

1 год

2 год

3 год

4 год

5 год

1 год

2 год

Гонки
на время:




























3 км




6.00






















5 км




9.30

8.35

8.15
















10 км




19.30

17.30

16.40
















15 км







25.40

24.20

23.30

23.00

22.30







20 км










32.20

30.15

29.30

29.00







25 км










40.20

38.15

37.30

36.00

выполнить КМС

подтвердить

КМС


Групповые :




























50 км







1:25

1: 22

1:18

1: 10










70 км










2: 00

1: 55

1: 40










100 км













2: 20

2: 15

2: 12







120 км
















3: 15

3: 06







40 км







1: 12

1: 06

1: 04













30 км







55,00

52,00
















Требования по спортивной подготовке на начало учебного года /разряды/

Тренировочные группы

Этап спортивного совершенствования

1 год

2 год

3 год

4 год

5 год

1 год

2 год

Юн.

3

2

1-2

1

КМС

50% МС

Разрядные требования и нормативы во внутришкольных соревнованиях по велосипедному спорту:



Соревнования, виды гонок

Возраст (лет)

Юношеский разряд

3 разряд

2 разряд

Примечания

1

Первенство СДЮСШОР, Кубок СДЮСШОР, критериум, групповые гонки

11-12

13-14


15-16

4-8

8-12


-

1-3

4-7


5-8


1-3

1-4





2

Многодневная гонка

11-12


5-10

9-14


1-4

5-8


-

1-4





3


Парная гонка (время)

13-14

41.30

39.30

38.00

25 км

4

Индивидуальная гонка с раздельного старта (время)




8.15

19.10


25.40

34.00


8.00

16.10


24.20

32.30


-

-

23.00



31.00

5 км

10 км


15 км

20 км


Разрядные требования по велокроссу



Соревнования, виды гонок

Возраст (лет)

Юношеский

разряд


3 разряд

2

разряд


1

Первенство СДЮСШОР

11-12

13-14


15-16

2-4

5-12


-

1

2-4


4-6

-

1

1-3



2

Кубок СДЮСШОР

11-12

13-14


15-16

1-3

3-4


-

-

1-2


2-3

-

-

1



3

Кубок СДЮСШОР по сумме трёх этапов

11-12

13-14


15-16

3-6

5-10


-

1-2

2-4


4-8

-

1

1-3



Примечание: Все нормы могут меняться в зависимости от ЕВСК.

5. ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

1.Список литературы:

1. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно – методической деятельности в физической культуре и спорте: Учебное пособие для студентов ВУЗов. – М.: Издательский центр «Академия». 2012 г, 264 с.

2. Ерофеева Т.И. Современные образовательные программы для дошкольных учебных заведений. Уч.пособие для студентов высших и средних уч.заведений. М.: Издательский центр «Академия», 2009 г,344 с.

3. Захаров А.А. Примерные программы спортивных школ. М.: Советский спорт, 2008 г, 160с.

4. Крылатых Ю.Г., Минаков С.М. Подготовка юных велосипедистов. М.: Физкультура и спорт, 2006 г, 192 с.

5. Медведев А.И. Пути дальнейшего совершенствования теории и методики спортивной тренировки. Человек в мире спорта. Тезисы докладов Международного конгресса. М.: Физическая культура, образование и наука, 2008г.

6. Платонов В.Н, Полищук Д.А. Организационно – методические проблемы подготовки велосипедистов. Велосипедный спорт. Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 2009 г, 72 с.

7.Туманян Г.С. Теория, методика, организация тренировочной, внетренировочной и соревновательной деятельности. Часть 4. Перспективное планирование. М.: Российский спорт, 2010 г, 84 с.

8.Управление тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов. Запорожанов В.А., Платонов В.Н., Келлер В.С и др. Под. ред. В.А. Запорожанова, В.Н. Платонова. К.: Здоров, 2009, 192 с.

9. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. Учебное пособие для студентов высших уч. заведений. М.: Издательский центр «Академия», 2011 г, 480 с.

10.Хрущев С.В., Круглый М.М. Тренеру о юном спортсмене. М.: Физкультура и спорт, 2008 г, 157с.

11. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная. Под.ред Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Учебник. – М.: Тера-Спорт, Олимпия Пресс, 2010. – 520с.

2. Интернет-ресурсы:

1. http://ru.wikipedia.org/wiki/- велосипедный спорт

2. http://dic.academic.ru/dic.nsf/es/11925/-велословарь

3. http://www.velocip.ru/- все о велоспорте

4. http://znamus.ru/page/velosport- история велоспорта

5. http://fvsr.ru/ -официальный сайт Федерации велосипедного спорта России





Скачать 102.58 Kb.

Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3




База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2022
обратиться к администрации

    Главная страница