Условные обозначения: ФП - физическая подготовка, СФП и СТП - специальная физическая и техническая подготовка,
СКИ - соревнования и контрольные испытания, ТП — теоретическая подготовка,
МО – медицинское обследование
Таблица
ГОДИЧНЫЙ ПЛАН ГРУППЫ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 2-ГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ
Содержание
|
Всего
|
Сентябрь
|
Октябрь
|
Ноябрь
|
Декабрь
|
Январь
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
ФП, всего
|
438
|
6
|
8
|
7
|
8
|
9
|
9
|
8
|
9
|
9
|
8
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
8
|
7
|
6
|
9
|
8
|
9
|
9
|
8
|
|
ОФП
|
200
|
3
|
4
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
4
|
3
|
3
|
3
|
3
|
|
СФП и СТП
|
238
|
3
|
4
|
4
|
5
|
6
|
6
|
5
|
6
|
6
|
5
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
5
|
4
|
3
|
5
|
5
|
6
|
6
|
5
|
|
СКИ
|
12
|
|
|
2
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
2
|
|
|
|
|
|
|
|
ТП
|
12
|
1
|
1
|
|
1
|
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
1
|
|
1
|
|
|
1
|
|
МО
|
6
|
2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2
|
|
|
|
|
|
|
Всего часов
|
468
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
|
Содержание
|
Февраль
|
Март
|
Апрель
|
Май
|
Июнь
|
Июль
|
47-52
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
32
|
33
|
34
|
35
|
36
|
37
|
38
|
39
|
40
|
41
|
42
|
43
|
44
|
45
|
46
|
ФП, всего
|
9
|
9
|
9
|
7
|
8
|
9
|
9
|
9
|
9
|
6
|
9
|
9
|
8
|
9
|
7
|
7
|
7
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
54
|
ОФП
|
3
|
3
|
3
|
2
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
4
|
4
|
4
|
5
|
5
|
54
|
СФП и СТП
|
6
|
6
|
6
|
5
|
5
|
6
|
6
|
6
|
6
|
3
|
6
|
6
|
5
|
6
|
4
|
4
|
4
|
6
|
5
|
5
|
5
|
4
|
4
|
|
СКИ
|
|
|
|
2
|
|
|
|
|
|
2
|
|
|
|
|
1
|
2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ТП
|
|
|
|
|
1
|
|
|
|
|
1
|
|
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
МО
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2
|
|
|
|
|
|
|
|
Всего часов
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
54
|
Условные обозначения: ФП - физическая подготовка, СФП и СТП - специальная физическая и техническая подготовка,
СКИ - соревнования и контрольные испытания, ТП — теоретическая подготовка,
МО – медицинское обследование.
1-й год обучения
Учебный год условно можно разбить на 2 полугодия. В первом полугодии проводится освоение с водой и обучение технике плавания кролем на груди и на спине. В качестве начального этапа обучения хорошо зарекомендовала себя 36-урочная программа (табл. 23).
Урок плавания состоят из подготовительной, основной и заключительной частей.
Поделитесь с Вашими друзьями: |
