Программа подготовки по плаванию для начальных классов маоу «сош №16» г. Альметьевска. Рт



страница5/11
Дата28.11.2017
Размер1.68 Mb.
ТипПрограмма
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11

В подготовительной части урока сообщаются задачи урока, осуществляется организация обучающихся и их функциональная и психологическая подготовка к основной части урока. В ней применяются ходьба, бег, общеразвивающие, специально-подготовительные и имитационные упражнения.

В основной части урока решаются задачи овладения элементами техники плавания. Изучается и совершенствуется техника спортивных способов плавания, стартов и поворотов.

Заключительная часть урока направлена на постепенное снижение нагрузки и приведение организма занимающихся в относительно спокойное состояние с помощью медленного плавания, выполнения стартовых и учебных прыжков, поворотов. Проведение игр в заключительной части урока улучшает эмоциональное состояния юных спортсменов и облегчает перенесение тренировочных нагрузок. Это в значительной степени повышает интерес к занятиям. Завершает урок плавания подведение итогов.



Таблица 23

Примерный график распределения изучаемого материала первого этапа

для групп начальной подготовки 1-го года обучения (36-урочная программа)


Учебный материал

1-я ступень

2-я ступеннь

3-я ступень

Номера уроков

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

Теоретические сведения

+


































+






















+














































Общеразвивающие и специальные физические упражнения на суше

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Упражнения для освоения с водой

+

+

+

+

+

+

+

К





















































































Учебные прыжки в воду




+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

К

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

К

+

Элементарные гребковые движения







+

+

+

+

+

+

+

+

+

К









































































Игры и развлечения на воде

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Упражнения для изучения техники

кроля на груди и на спине







































+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

К

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

К

Упражнения для изучения

старта и поворотов































































+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

К

Примечание. К - контрольные уроки.

Как видно из табл. , на первых 12 уроках проводится освоение с водой, изучение элементов техники спортивного плавания, учебных прыжков в воду, а также общеразвивающих и специальных физических упражнений. С 13-го урока продолжается изучение элементов техники спортивного плавания, а также упражнений для изучения способов плавания кроль на груди и на спине. На 24-м (контрольном) уроке выполняются следующие упражнения: 1) плавание с помощью движений ногами кролем на груди и на спине - 15 м; 2) плавание кролем на спине; 3) плавание кролем на груди с задержкой дыхания на вдохе; 4) спад в воду из положения согнувшись. Далее продолжается изучение элементов техники спортивных способов плавания, но преимущественное внимание уделяется упражнениям для изучения кроля на груди и на спине, стартам и поворотам при плавании. 36-й (итоговый) урок посвящается выполнению контрольных упражнений: 1) плавание с помощью движений ногами кролем на груди и на спине — 20-25 м; 2) плавание кролем на спине — 20-25 м; 5) плавание кролем на груди — 15-20 м.

Обучение желательно проводить в мелком бассейне. Если в бассейне нет «лягушатника» и обучение начинается на глубокой воде, то темп освоения упражнений значительно снижается, особенно для детей 7- 8 лет.

В течение учебного года на место выбывших учеников (по причине отсутствия желания посещать занятия, пропусков занятий по состоянию здоровья и т.п.) могут набираться новички. Если условия занятий в детской спортивной школе позволяют, то дети, успешно освоившие программу первого этапа начального обучения, переводятся в следующую (продвинутую) группу начального обучения 1-го года, а на их место выбираются новички. Таким образом, на протяжении учебного года группы, проходящие программу первого года начального обучения, могут обновлять свой состав 2-3 раза.



Таблица

Примерный график распределения изучаемого материала для

группы начальной подготовки 1-го года обучения


Учебный материал

Сентяб.

Октяб.

Ноябрь

Декабрь

Январь

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

Теоретическиесведения

+




+










+
















+
















+













Общеразвив.и специальные

физические упражнения на суше



+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Упражнения для освоения с водой

+

+

+





























































Элементарные гребк. движения

+

+

+

+


























































Учебные прыжки в воду

+

+

+

+

+

+

+

+

+











































Игры и развлечения на воде

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Упражнения для изучения техники кроля:

- на груди и на спине













+

+

+

+

+











































- техники брасса





























































+

+

+

-техники дельфина






































































Упражнения для совершенствования техники:

- кроля на груди и на спине




























+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

-техники брасса






































































- техники дельфина






































































Упражнения для изучения и

совершенствования старта и поворотов



























+

+

+

+




+

+

+

+
















+

Упражнения начальной тренировки






































































Контрольные испытания






















+










+













+



















Каталог: upload -> images -> files
files -> Н. И. Сулейманов Комплект контрольно-оценочных средств для оценки результатов освоения профессионального модуля разработан на основе Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального
files -> Комплект контрольно-оценочных средств по профессиональному модулю пм. 01 Техническое обслуживание и ремонт автотранспорта
files -> Дополнительного образования города набережные челны «детско-юношеская конно-спортивная школа «тулпар» им. Р. С. Хамадеева»
files -> Ротавирусная инфекция (рви)
files -> Дефектолог docx docx
files -> Инфекционные заболевая
files -> Слухоречевое развитие детей после кохлеарной имплантации


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11


База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница