Программа спортивной направленности по виду спорта стендовая стрельба


Тематический план для групп начальной подготовки



Скачать 447.4 Kb.
страница3/16
Дата09.08.2019
Размер447.4 Kb.
#127340
ТипПрограмма
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   16
Тематический план для групп начальной подготовки.




Содержание занятий

Кол-во часов

ТЕОРИЯ

НП-1

НП-2

НП-3

1

Техника безопасности.

3

3

3

2

Физическая культура и спорт.

1

1

1

3

Общие сведения об истории развития стендовой стрельбы.

1

1

1

4

Меры обеспечения безопасности при проведении стрельб.

1

1

1

5

Меры безопасности и правила поведения на тренировочных занятиях.

1

1

1

6

Основы техники выполнения выстрела.

2

4

4

7

Выполнение «выстрела» без патрона.

1

3

3

8

Гигиена, закаливание, питание и режим спортсмена.

1

1

1

9

Оружие, боеприпасы и снаряжение стрелка

1

1

1

10

Организация и проведение соревнований по стендовой стрельбе. Правила проведения соревнований по стендовой стрельбе.

1

1

1

11

Тактическая подготовка.

-

1

1

12

Психологическая подготовка.

1

2

2

ИТОГО ЧАСОВ:

14

20

20

ПРАКТИКА:




1

Общая физическая подготовка (ОФП).

176

224

224

2

Специальная физическая подготовка (СФП).

55

100

100

3

Специальные навыки.

28

44

44

4

Техническая подготовка, избранный вид спорта (ТП).

24

48

48

5

Работа со спортивным и специальным оборудованием

6

21

21

6

Участие в соревнованиях, промежуточная аттестация.

9

11

11

ИТОГО ЧАСОВ:

298

448

448

ВСЕГО ЧАСОВ:

312

468

468





Учебный материал для групп начальной подготовки



1.Теория.

  1. Физическая культура и спорт, их значение в жизни человека.

  2. Возникновение и развитие стрелкового спорта в дореволюционной России. Создание стрелкового союза. Первое участие в Олимпийских Играх стрелков России.

  3. Качества, определяющие успешность занятий стендовой стрельбой.

  4. Меры обеспечения безопасности: общие правила поведения на территории спортивного стрелкового объекта и на стрелковой площадке, меры безопасного обращения с оружием и боеприпасами, меры безопасности при тренировке без патрона.

  5. Общие сведения о выстреле, взрыве, взрывчатых веществах: инициирующих, дробящих, метательных.

  6. Виды спортивного оружия: нарезное и гладкоствольное, боевое и пневматическое.

  7. Пневматическая винтовка: характеристика, основные части, их назначение, взаимодействие.

  8. Спортивные ружья: характеристика, основные части, их назначение, взаимодействие.

  9. Открытый прицел: прицельная планка с прорезью, мушка (пневматическая винтовка).

  10. Особенности прицеливания в стендовой стрельбе: прицельная планка и мушка.

  11. Патроны: центрального боя, бокового огня, отличие.

  12. Патроны 12-го калибра - устройство: гильза, капсюль, порох, пыж, контейнер, дробь (общий вес 24 г, диаметр - 2 мм и 2,5 мм).

  13. Осечки, причины, устранение.

  14. Понятия: «кучность», «разброс», «отрывы» (пневматическая винтовка), «совмещение», «несовмещение», «кучность осыпи».

  15. Средняя точка попадания, определение СТП (пневматическая винтовка).

  16. Основные элементы техники выполнения выстрела: изготовка, вкладка или вскидка, поводка, прицеливание, управление спуском (нажим), дыхание.

  17. Понятия:

  • «колебания» и «устойчивость»; «район колебаний» (пневматическая винтовка), «зона поражения»;

  • «дергание» и «подлавливание»;

  • «ожидание» выстрела, «встреча» выстрела;

  • «ожиданно-неожиданный» выстрел (подготавливаемый);

  • сохранение или продление «рабочего состояния» перед, во время и после выстрела»;

  • координирование удержания системы «стрелок-оружие», вкладки или вскидки, поводки, прицеливания и выжима спуска («параллельность работ»).

  1. Выполнение «выстрела» без патрона: ее суть, цель, значение.

  2. Пробные выстрелы, их назначение, характер выполнения.

  3. Внимание, его виды, значение для спортсмена-стендовика; восприятия и представления.

  4. Костно-связочный аппарат, мышцы, их строение, взаимодействие.

  5. Гигиена, закаливание, общий режим спортсмена; пагубное действие вредных привычек: курения, алкоголя.

  6. Правила соревнований:

  • обязанности и права участника соревнований;

  • требования к изготовкам перед подачей команды на вылет мишени в упражнениях ТРАП, СКИТ, ДУБЛЬ-ТРАП, СПОРТИНГ;

  • требования к изготовке для выполнения выстрела;

  • условия выполнения упражнений: Т-1 и Т-2; С-1 и С-2;

  • команды, подаваемые на линии огня;

  • обязанности боковых судей и судей-информаторов.

  1. Общая физическая подготовка:

  • размеренный бег;

  • подвижные игры;

  • настольный теннис;

  • ходьба на лыжах;

  • плавание, прогулки;

  • выполнение упражнений общефизической направленности в разминке и конце тренировочных занятий;

  • ежедневная утренняя зарядка (самостоятельно).

  1. Специальная физическая подготовка:

  • упражнения специальной физической направленности;

  • разучивание при выполнении выстрела координирования работ по удержанию системы «стрелок-оружие», вкладке или вскидке, прицеливанию, поводке, нажиму на спусковой крючок при затаивании дыхания («параллельность работ»), выполнение выстрелов без пульки и патрона («холостые»), с пулькой и патроном;

  • выработка устойчивости, увеличение тренировочной нагрузки (выполнение выстрелов без пульки и патрона, с пулькой и патроном);

  • освоение автономной работы указательного пальца без включения каких-либо других групп мышц;

  • овладение умением готовить и выполнять выстрел, не ожидая его, - «элемент неожиданности выстрела», недопустима реакция на выстрел («встреча»).

  1. Специальные навыки:

  • овладение внутренним контролем (умением «слушать себя») за сохранением «рабочего состояния» перед, во время и после выполнения выстрела - недопустим преждевременный выход из работы («развал»);

  • выполнение выстрелов без пульки и патрона («холостые»), с пулькой и патроном.

  1. Техническая подготовка:

  1. Разучивание элементов техники выполнения выстрела (без патрона):

  • изготовка (в избранном упражнении), вкладка (ТРАП, ДУБЛЬ-ТРАП), вскидка (СКИТ, СПОРТИНГ), прицеливание, поводка при выполнении выстрелов по мишеням:

  • прямым, левым, правым с разными углами возвышения,

  • прямым, левым, правым с разными боковыми углами в соответствии схемам (таблицам) настройки метательных машинок для упражнения ТРАП, ДУБЛЬ-ТРАП;

  • поводка при выполнении выстрелов в упражнении СКИТ, СПОРТИНГ на разных стрелковых местах (номерах), начиная с простого (7-го в СКИТе), по мере освоения постепенный переход к более сложным,

  • управление спуском в движении (нажим мощный, плавный, без рывка);

  • дыхание.

  1. Освоение элементов техники выполнения выстрела (без патрона и с патроном): изготовка (в избранном упражнении), вкладка или вскидка, прицеливание (однообразное накладывание головы), поводка при выполнении выстрелов по мишеням: прямым, левым, правым с разными углами возвышения и прямым, левым и правым с разными боковыми углами в соответствии схемам (таблицам) настройки метательных машинок для упражнения ТРАП, ДУБЛЬ-ТРАП

  • поводка при выполнении выстрелов в упражнении СКИТ, СПОРТИНГ на разных стрелковых местах (номерах), начиная с простого (7-го), по мере освоения постепенный переход к более сложным,

  • управление спуском в движении (нажим мощный, плавный, без рывка), дыхание.

Примечание:

при разучивании и освоении элементов техники выполнения выстрела обязательное использование укороченных дистанций и уменьшенных дальностей заброса мишени.



  1. Выполнение выстрелов из пневматической винтовки в «районе колебаний» без пульки и с пулькой.

  2. Выполнение выстрелов из ружья в «зоне поражения» без патрона и патроном.

  1. Работа со спортивным и специальным оборудованием:

Практические стрельбы:

  • выполнение выстрелов без пульки и патрона («холостые») и с пулькой и патроном;

  • выполнение выстрелов по мишеням: «белый лист», с черным кругом (пневматическая винтовка);

  • выполнение выстрелов по учебным и обычным мишеням (тарелочкам);

  • выполнение выстрелов на укороченной дистанции с постепенным ее увеличением;

  • выполнение выстрелов с уменьшенной, постепенно увеличиваемой дальностью заброса

мишени;

  1. Участие в соревнованиях, промежуточная аттестация:

  • участие в соревнованиях согласно календарного плана соревнований;

  • сдача контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной физической подготовке;

  • сдача зачётов по теоретической подготовке.

Задачи годового тренировочного цикла для групп начальной подготовки.

  1. Формирование сознательного отношения к занятиям физической культурой и стойкого интереса к стендовой стрельбе.

  2. Усвоение сведений о физической культуре и спорте, их значении в жизни человека; о развитии стендовой стрельбы в дореволюционной России, в СССР и Российской Федерации; об участии стендовиков в международных встречах, первенствах Европы и мира, в Олимпийских играх (общие сведения).

  3. Укрепление здоровья и закаливание организма юных стендовиков.

  4. Обеспечение разносторонней физической подготовленности и формирование специальных физических качеств, определяющих успехи в стендовой стрельбе: силовой выносливости, статической выносливости, равновесия, координирования движений, быстроты, ловкости, произвольного расслабления.

  5. Усвоение правил поведения на стрелковых стендах и в местах проведения стрельб, мер безопасности при обращении с оружием, боеприпасами, формирование навыков их выполнения.

  6. Изучение материальной части оружия: ружей и пневматической винтовки.

  7. Устройство дробовых спортивных патронов, осечки, их причины и устранение.

  8. Ознакомление с явлениями: «выстрел», взрыв, взрывчатые вещества: инициирующие, дробящие и метательные.

  9. Разучивание и освоение техники выполнения выстрела из пневматической винтовки с открытым прицелом.

  10. Ознакомление с общими сведениями о выстреле, элементах техники его выполнения: изготовке, вставке или вскидке, прицеливании, поводке, нажиме на спусковой крючок, дыхании.

  11. Разучивание и освоение элементов техники выполнения выстрела без патрона («холостая тренировка»), на первоначальном этапе обучения предпочтительно на укороченных дистанциях и с уменьшенной дальностью заброса мишени.

  12. Освоение выполнения нажима на спусковой крючок, мощного, плавного (без рывка); автономная работа указательного пальца, без включения каких-либо других групп мышц.

  13. Разучивание и освоение техники выполнения выстрела в избранном упражнении (без патрона и с патроном).

  14. Умение удерживать в устойчивом положении систему «стрелок-оружие», прицеливаясь, при выполнении нескольких выстрелов (развитие силовой выносливости).

  15. Увеличение тренировочной нагрузки: выполнение нескольких серий из 3-5-ти выстрелов с отдыхом между ними (развитие силовой выносливости).

  16. Ознакомление с содержанием понятия «координирование» работ по удержанию системы «стрелок-оружие», вставке или вскидке, прицеливанию (линии прицеливания), поводке и нажиму на спусковой крючок при затаивании дыхания («параллельность работ»); понимание этого явления.

  17. Разучивание координирования работ по выполнению элементов техники выстрела.

  18. Твердое усвоение обязанностей и прав участника соревнований, условий выполнения упражнений Т-1 и Т-2, С-1 и С-2 в соответствии с правилами соревнований; команды, подаваемые на линии огня; общие требования к изготовкам для подачи команды в упражнениях ТРАП, СКИТ.

  19. Участие в классификационных соревнованиях, выполнение 3-его взрослого разряда.

  20. Общее ознакомление с понятиями: «ожидание» и «встреча» выстрела, сохранение «рабочего состояния» при выполнении выстрела; понимание сути этих явлений и овладение умением выполнять выстрел, не «ожидая» и не «встречая» его, сохраняя «рабочее состояние» при подготовке, во время и после выполнения выстрела.

  21. Ознакомление с понятиями: «колебания», «устойчивость», «район колебаний» (пневматическая винтовка) и «зона поражения», понимание этих явлений и усвоение.

  22. Ознакомление с понятиями: внимание и его значение в стендовой стрельбе, виды внимания, восприятия, представления, идеомоторика (самые общие сведения).

  23. Костно-связочный аппарат, мышцы, их строение, взаимодействие.

  24. Усвоение общих сведений о гигиене, закаливании, об общем режиме, о пагубном действии вредных привычек (курение, алкоголь).

  25. Выполнение обязанностей помощника тренера (дежурного) при подготовке места проведения учебно-тренировочных занятий к началу их и уборке по окончанию, показ упражнений ОФП, помощь в исправлении замеченных ошибок при выполнении элементов выстрела.

  26. Выполнение поручений ответственного судьи при подготовке и проведении контрольных стрельб и соревнований.

    1. Организационно-методические указания для групп тренировочного этапа (этапа спортивной специализации). Основные цели тренировочного этапа.

  1. Повышение разносторонней физической и функциональной подготовленности.

  2. Углубленное изучение основных элементов техники выполнения выстрела.

  3. Приобретение соревновательного опыта.

  4. Освоение навыков в организации и проведении соревнований.


Каталог: upload -> images -> files
files -> Н. И. Сулейманов Комплект контрольно-оценочных средств для оценки результатов освоения профессионального модуля разработан на основе Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального
files -> Комплект контрольно-оценочных средств по профессиональному модулю пм. 01 Техническое обслуживание и ремонт автотранспорта
files -> Программа подготовки по плаванию для начальных классов маоу «сош №16» г. Альметьевска. Рт
files -> Дополнительного образования города набережные челны «детско-юношеская конно-спортивная школа «тулпар» им. Р. С. Хамадеева»
files -> Ротавирусная инфекция (рви)
files -> Дефектолог docx docx
files -> Инфекционные заболевая
files -> Слухоречевое развитие детей после кохлеарной имплантации

Скачать 447.4 Kb.

Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   16




База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2022
обратиться к администрации

    Главная страница