Программа спортивной подготовки вид спорта «Лёгкая атлетика»


Обеспечение лиц, проходящих спортивную подготовку



страница5/11
Дата28.11.2017
Размер0.62 Mb.
ТипПрограмма
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11

2.5. Обеспечение лиц, проходящих спортивную подготовку.


Организация тренировочного процесса включает в себя обеспечение лиц, проходящих спортивную подготовку и лиц, осуществляющих спортивную подготовку, спортивной экипировкой, оборудованием и спортивным инвентарем; оплату проезда к месту проведения спортивных мероприятий и обратно; питания и проживания в период проведения спортивных мероприятий; медицинское обеспечение лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе организацию систематического медицинского контроля, за счет средств, выделенных организации на выполнение государственного задания на оказание услуг по спортивной подготовке, либо средств, получаемых по договору оказания услуг по спортивной подготовке в порядке и на условиях, устанавливаемых локальными актами учреждения.

Перечень тренировочных сборов указан в приложении 2.

Оборудование, спортивный инвентарь и экипировка, необходимые для прохождения спортивной подготовки указаны в приложениях5.1, 5.2.

2.6. Структура годичного цикла подготовки.

Структура подготовки в течение года обуславливается главной задачей, решению которой посвящена тренировка на данном этапе многолетнего совершенствования. Поэтому естественно, что построение годичной подготовки на первом этапе многолетнего совершенствования, где основной задачей является создание предпосылок для их эффективного спортивного совершенствования в дальнейшем, принципиально отличается от построения подготовки, например, на этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей.

В современной лёгкой атлетике подготовка в течении календарного года строится на основе двух или трёх, реже одного циклов. Это зависит от календаря спортивных соревнований и задач, которые ставятся на текущий год. В каждом макроцикле выделяют три периода – подготовительный, соревновательный и переходный.

Длительность циклов и периодов в течение года зависит от этапа многолетней подготовки календаря спортивных соревнований, уровня квалификации спортсмена, дисциплины лёгкой атлетики и других факторов.

3.Методическая часть.


Подготовка легкоатлета – многогранный и сложный педагогический процесс, состоящий из трех взаимосвязанных компонентов: обучения, тренировки и воспитания, цель которого – обеспечить развитие и совершенствование знаний, умений, двигательных навыков и качеств, необходимых для овладения техникой легкоатлетических упражнений и достижения предусмотренных планом и программой результатов.

Процесс многолетних занятий легкоатлета по Программе включает подготовку по следующим разделам спортивной подготовки:



  • общая физическая подготовка;

  • специальная физическая подготовка;

  • техническая подготовка;

  • тактическая, теоретическая, психологическая подготовка;

  • участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика.

Тренировочный процесс, ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.

Организация, осуществляющая спортивную подготовку, обеспечивает непрерывный в течение календарного года тренировочный процесс, который подлежит планированию, на срок не менее 3-6 месяцев при проведении индивидуальных занятий по программам спортивной подготовки и 1 года при проведении групповых занятий по программам спортивной подготовки.

Тренировочный процесс зависит от календарного плана физкультурно-спортивных мероприятий, периодизации спортивной подготовки и начинается с 01 сентября.

Существуют объективные факторы, обязывающие соблюдать определенные условия построения тренировки: внешние (экзогенные), к которым относится все, что касается величины тренировочного и соревновательного воздействия на спортсмена, условий тренировки и соревнований, режима дня и т.д.; внутренние (эндогенные), к которым относятся функциональные свойства спортсмена - восстановительные и адаптационные.



Спортивная тренировка определяется закономерными соотношениями между внешними и внутренними факторами:

  • Тренировочными воздействиями и тренировочными эффектами.

  • Фазами тренировочного процесса (этапы, периоды) и фазами развития тренированности.

  • Структурой тренировки и структурой тренированности, под которой понимается определенное соотношение видов тренированности - физической, технической, психической и тактической. В соответствии с этим определяется структура тренировки (общий объем тренировочной работы, соотношение средств общей и специальной подготовки и т.п.).

  • Структурой тренировки и системой соревнований, в которых приходится участвовать спортсменам.

  • Структурой тренировки и общими условиями жизнедеятельности спортсмена. Режим жизни спортсмена, его местожительство и другие условия жизни следует учитывать при планировании тренировочного процесса.

В основе оперативного, текущего, этапного, многолетнего планирования лежат закономерности теории спортивной тренировки. В связи с ними планирование должно быть:

  • целенаправленным, что требует четкого определения конечной цели тренировочной работы;

  • перспективным, рассчитанным на несколько лет и включающим в себя планы занятий, циклов, этапов, а также различные виды контроля за выполнением соответствующих планов;

  • всесторонним, охватывающим весь комплекс задач, которые необходимо решать в процессе подготовки;

  • конкретным и реальным, что предполагает строгое соответствие поставленных задач, а значит, средств и методов для их решения, состоянию занимающегося, возрасту, уровню подготовленности и состоянию условий тренировки.

Предлагаемые для выполнения тренировочные нагрузки должны быть четко определены по:

  • величине, то есть объему и интенсивности;

  • специализированности (специфические и неспецифические нагрузки);

  • направленности (за счет каких источников энергии выполняется работа: аэробных, лактатных, алактатных);

  • координационной сложности.

При распределении тренировочных нагрузок во времени необходимо учитывать основные принципы спортивной тренировки:

  • направленность к высшим достижениям и углубленная специализация;

  • специализированность и единство общей и специальной подготовок;

  • непрерывность тренировочного процесса;

  • единство постепенности и тенденции к максимальным результатам;

  • волнообразность динамики нагрузок;

  • цикличность.



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11


База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница