Программа спортивной подготовки вид спорта «Лёгкая атлетика»


Требования техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой



страница6/11
Дата28.11.2017
Размер0.62 Mb.
ТипПрограмма
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11

3.1. Требования техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой.


Во избежание травматизма при проведении занятий особое внимание уделяется подготовке места проведения занятий и организма обучаемых к выполнению технических действий, требующих высокой координации их исполнения, и дисциплине в группе занимающихся. Вся ответственность за безопасность занимающихся во время проведения тренировочного занятия возлагается на тренеров-преподавателей, непосредственно проводящих занятия с группой. В течении года тренер-преподаватель по мере необходимости проводит с обучающимися соответствующие инструктажи по технике безопасности.

Требования к местам проведения тренировочных занятий:

1. Помещения спортивных залов, манежей, размещение в них оборудования должны удовлетворять требованиям строительных норм и правил, а также правил по технике электробезопасности и пожаробезопасности.

2. Все спортивные снаряды и оборудование, установленные в закрытых или открытых местах проведения учебно-тренировочных занятий или соревнований, должны находиться в полной исправности и надежно закреплены. Размещение оборудования должно предусматривать безопасную зону вокруг каждого снаряда.

3. Гимнастические маты должны вплотную укладываться вокруг гимнастического снаряда, обеспечивая площадь соскока или предполагаемого срыва и падения.

4. Вес спортивных снарядов для метания должен соответствовать возрасту и полу согласно правилам соревнований.

5. При проведении занятий в лесопарковой зоне необходимо тщательно выбирать места и маршруты проведения занятий, исключая травмоопасные участки.

Дополнительные требования к безопасности проведения тренировочных занятий:

1. При сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности необходимо увеличивать время, отведенное на разминку перед началом тренировочных занятий или соревнований (разминка должна быть более интенсивной).

2. При проведении тренировочных занятий или соревнований в беговых видах (потоком – один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений. Во избежание столкновений исключить резко «стопорящую» остановку.

3. Во время проведения тренировочных занятий или соревнований по метанию нельзя находиться в зоне броска, пересекать эту зону. Находясь вблизи зоны метания, нельзя поворачиваться спиной к направлению полета объекта метания.

4. Запрещается производить произвольные метания, оставлять без присмотра спортивный инвентарь для толчков и метаний, в том числе инвентарь, который не используется в данный момент на соревнованиях.

5. Хранить и переносить спортивный инвентарь для метаний следует в специальных укладках.

Оказание доврачебной помощи пострадавшему.

1. Первая доврачебная помощь пострадавшему должна быть оказана любым членом педагогического состава или воспитанниками в соответствии с правилами оказания этой помощи

2. При оказании первой доврачебной помощи могут быть использованы все находящиеся под руками оказывающего данную помощь стерильные средства, а также препараты, лекарства, инструмент из аптечки, которая должна храниться в специально отведенном месте.

3. После оказания первой доврачебной помощи следует направить пострадавшего в лечебное учреждение или сообщить в соответствующий отдел здравоохранения.

4. Расследование и учет несчастных случаев с воспитанниками школы во время учебно-воспитательного процесса проводятся в соответствии с Положением о расследовании и учете случаев, происшедшими с воспитанниками школ всех типов.

Тренер-преподаватель обязан:

1. Не допускать увеличения числа занимающихся в каждой группе сверх установленной нормы.

2. Подавать докладную записку в учебную часть Учреждения о происшествиях всякого рода, травмах и несчастных случаях.

3.2. Объёмы и направленность тренировочных и соревновательных нагрузок.


Физические нагрузки в отношении лиц, проходящих спортивную подготовку, назначаются тренером с учетом возраста, пола и состояния здоровья таких лиц и в соответствии с нормативами физической подготовки и иными спортивными нормативами, предусмотренными федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта теннис.

При составлении расписания тренировочных занятий (тренировок) продолжительность одного тренировочного занятия рассчитывается в академических часах с учетом возрастных особенностей и этапа подготовки занимающихся следующей продолжительности:



  • на этапе начальной подготовки до 2 часов;

  • на тренировочном этапе до 3 часов;

  • на этапе совершенствования спортивного мастерства до 4 часов;

  • на этапе высшего спортивного мастерства до 4 часов.

При проведении более одного тренировочного занятия в один день суммарная продолжительность не может составлять более 8 часов.

В течение года на начальных этапах многолетней подготовки нагрузка распределяется относительно ровно с несущественными колебаниями, в то время как на этапе совершенствования спортивного мастерства и этапе высшего спортивного мастерства планируются значительная волнообразность тренировочного процесса.

Участие в соревнованиях является непременным атрибутом любой спортивной деятельности. В современной лёгкой атлетике система соревнований представлена двумя спортивными сезонами в течение года: зимний (октябрь – март) и летний (апрель – сентябрь). Все соревнования делятся на контрольные, отборочные и основные. Количество участий в соревнованиях зависит от этапа многолетней подготовки и дисциплины лёгкой атлетики. Количество рекомендуемых и обязательных участий в соревнованиях представлено в приложении 4.

При планировании спортивных результатов тренер должен принимать в расчёт индивидуальные показатели спортсмена, условия проведения тренировочных занятий, уровень его личных достижений. На начальных этапах многолетней подготовки важно ориентироваться не на количественные показатели выступления на соревнованиях, а на качество совершенствования основных систем организма, обеспечивающих на более поздних этапах высокую работоспособность в избранных дисциплинах лёгкой атлетики. При правильном определении цели соревнований на разных этапах многолетней подготовки, роли спортивного результата удаётся не только рационально определить общую направленность подготовки, но и избежать необоснованного форсирования результатов и преждевременного исчерпания адаптационных ресурсов юных спортсменов (таблица 3.2.1).

Исходными данными для составления планов подготовки и спортивных результатов являются оптимальный возраст для достижения наивысших результатов, продолжительность подготовки для их достижения, темпы роста спортивных результатов от разряда к разряду, индивидуальные особенности спортсменов, условия проведения тренировочных занятий и другие факторы.

Таблица 3.2.1. Нацеленность соревнований и подготовки к ним на различных этапах многолетнего совершенствования.







Этапы многолетней подготовки

Цель соревнований

Результат соревнований

Направленность подготовки

1

Начальная подготовка

Выявление исходного уровня спортивных результатов

Выполнение заданных нормативов, приобретение начального опыта участия в соревнованиях

Укрепление здоровья детей, обучение основам техники вида спорта, развитие физических качеств и др.

2

Тренировочный этап до 2 лет

Планомерное повышение спортивного результата

Выполнение заданных нормативов

Разностороннее развитие физических качеств, освоение разнообразных двигательных действий, формирование мотивации и др.

3

Тренировочный этап более 2 лет

Достижение заданного уровня спортивных результатов

Место и результат в главных соревнованиях, выполнение заданных нормативов

Углублённое развитие физических качеств, разностороннее техническое совершенствование, тактическая и психологическая подготовка

4

Совершенствование спортивного мастерства

Достижение высоких результатов

Место в отборочных и главных соревнованиях сезона.

Достижение высокого уровня специфической адаптации и готовности к соревнованиям

5

Высшее спортивное мастерство

Достижение и сохранение наивысших результатов

Место в отборочных и главных соревнованиях сезона, место во всероссийском рейтинге

Достижение и сохранение максимального уровня специфической адаптации и готовности к соревнованиям.

Планы подготовки и планы спортивных результатов составляются как для группы спортсменов, так и для одного спортсмена.

Групповые планы должны содержать данные, намечающие перспективу и основные направления подготовки всей группы к достижению высоких спортивных результатов. В них должны быть отражены тенденции к возрастанию требований к различным сторонам подготовки спортсмена, а конкретные показатели планов по годам — соответствовать уровню развития спортсменов данной группы.

Индивидуальные планы должны содержать конкретные показатели и результаты, которые намечает тренер совместно со спортсменом на основе анализа предшествующего опыта подготовки и выступления на соревнованиях с учетом его индивидуальных особенностей.

На основании перспективного индивидуального плана составляются годовые планы, планы подготовки и планы спортивных результатов к отдельным соревнованиям, определяются задачи и средства тренировочных циклов и каждого занятия.

Планирование дает возможность для последующего анализа, прогнозирования, совершенствования и выявления позитивных и негативных этапов развития.





Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11


База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница