Психосоматические проявления при экстремальных спортивных нагрузках



страница11/15
Дата09.05.2018
Размер1.32 Mb.
ТипДипломная работа
1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   15

Приложения


Приложение А

Гиссенский опросник

Я чувствую следующие недомогания

0
Нет


1
Слегка


2
Несколько


3
Значительно


4
Сильно


1. Ощущение слабости

 

 

 

 

 

2. Сердцебиение, перебои в сердце или замирание сердца

 

 

 

 

 

3.Чувство давления или переполнения в животе
















4. Повышенная сонливость

 

 

 

 

 

5. Боли в суставах и конечностях

 

 

 

 

 

6. Головокружение

 

 

 

 

 

7. Боли в пояснице или спине

 

 

 

 

 

8. Боли в шее (затылке) или плечевых суставах

 

 

 

 

 

9. Рвота

 

 

 

 

 

10. Тошнота

 

 

 

 

 

11.Ощущение кома в горле, сужения горла или спазма
















12. Отрыжка

 

 

 

 

 

13.Изжога или кислая отрыжка
















14. Головные боли

 

 

 

 

 

15. Быстрая истощаемость

 

 

 

 

 

16. Усталость

 

 

 

 

 

17.Чувство оглушенности (помрачение сознания)
















18. Чувство тяжести или усталости в ногах

 

 

 

 

 

19. Вялость

 

 

 

 

 

20.Колющие или тянущие боли в груди
















21. Боли в желудке

 

 

 

 

 

22. Приступы одышки (удушья)

 

 

 

 

 

23. Ощущение давления в голове

 

 

 

 

 

24. Сердечные приступы

 

 

 

 

 


Приложение Б

Шкалы тревоги и тревожности Спилбергера

БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ №1

Инструкция:
Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ В ДАННЫЙ МОМЕНТ. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет

fig_1

fig_2

fig_3

fig_4

1. Я спокоен.

1

2

3

4

2. Мне ничто не угрожает.

1

2

3

4

3. Я нахожусь в напряжении.

1

2

3

4

4. Я испытываю сожаление

1

2

3

4

5. Я чувствую себя свободно

1

2

3

4

6. Я расстроен

1

2

3

4

7. Меня волнуют возможные неудачи

1

2

3

4

8. Я чувствую себя отдохнувшим

1

2

3

4

9. Я встревожен

1

2

3

4

10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения.

1

2

3

4

11. Я уверен в себе

1

2

3

4

12. Я нервничаю.

1

2

3

4

13. Я не нахожу себе места

1

2

3

4

14. Я взвинчен

1

2

3

4

15. Я не чувствую скованности, напряженности

1

2

3

4

16. Я доволен.

1

2

3

4

17. Я озабочен

1

2

3

4

18. Я слишком возбужден и мне не по себе.

1

2

3

4

19. Мне радостно

1

2

3

4

20. Мне приятно.

1

2

3

4

 

БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ №2

Инструкция:
«Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ ОБЫЧНО. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет».

fig_5

fig_6

fig_7

fig_8

21. Я испытываю удовольствие

1

2

3

4

22. Я очень быстро устаю.

1

2

3

4

23. Я легко могу заплакать

1

2

3

4

24. Я хотел бы быть таким же счастливым, как и другие

1

2

3

4

25. Нередко я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения.

1

2

3

4

26. Обычно я чувствую себя бодрым.

1

2

3

4

27. Я спокоен, хладнокровен и собран

1

2

3

4

28. Ожидаемые трудности обычно очень тревожат меня

1

2

3

4

29. Я слишком переживаю из-за пустяков.

1

2

3

4

30. Я вполне счастлив.

1

2

3

4

31. Я принимаю все слишком близко к сердцу

1

2

3

4

32. Мне не хватает уверенности в себе

1

2

3

4

33. Обычно я чувствую себя в безопасности

1

2

3

4

34. Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей

1

2

3

4

35. У меня бывает хандра

1

2

3

4

36. Я доволен

1

2

3

4

37. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня.

1

2

3

4

38. Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть

1

2

3

4

39. Я уравновешенный человек

1

2

3

4

40. Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

1

2

3

4


Приложение В

Опросник А.А. Реана


«Мотивация успеха и боязнь неудачи» (МУН)

1. Включаясь в работу, как правило, оптимистично надеюсь на успех.

2. В деятельности активен.

3. Склонен к проявлению инициативности.

4. При выполнении ответственных заданий стараюсь, по возможности, найти причины отказа от них.

5. Часто выбираю крайности: либо занижено легкие задания, либо нереалистично высокие по трудности.

6. При встрече с препятствиями, как правило, не отступаю, а ищу способы их преодоления.

7. При чередовании успехов и неудач склонен к переоценке своих успехов.

8. Продуктивность деятельности в основном зависит от моей собственной целеустремленности, а не от внешнего контроля.

9. При выполнении достаточно трудных заданий, в условиях ограничения времени, результативность моей деятельности ухудшается.

10. Склонен проявлять настойчивость в достижении цели.

11. Склонен планировать свое будущее на достаточно отдаленную перспективу.

12. Если я рискую, то скорее с умом, а не бесшабашно.

13. Я обычно не очень настойчив в достижении цели, особенно если отсутствует внешний контроль.

14. Предпочитаю ставить перед собой средние по трудности или слегка завышенные, но достижимые цели, чем нереально высокие.

15. В случае неудачи при выполнении какого-либо задания, его притягательность, как правило, снижается.

16. При чередовании успехов и неудач склонен к переоценке своих неудач.

17. Предпочитаю планировать свое будущее лишь на ближайшее время.

18. При работе в условиях ограничения времени результативность моей деятельности обычно улучшается, даже если задание достаточно трудное.

19. В случае неудачи при выполнении чего-либо, от поставленной цели, я, как правило, не отказываюсь.



20. Если задание выбрал себе сам, то в случае неудачи его притягательность еще более возрастает.

Приложение Г

Методика САН

1.

Самочувствие хорошее

3 2 1 0 1 2 3

Самочувствие плохое

2.

Чувствую себя сильным

3 2 1 0 1 2 3

Чувствую себя слабым

3.

Пассивный

3 2 1 0 1 2 3

Активный

4.

Малоподвижный

3 2 1 0 1 2 3

Подвижный

5.

Веселый

3 2 1 0 1 2 3

Грустный

6.

Хорошее настроение

3 2 1 0 1 2 3

Плохое настроение

7.

Работоспособный

3 2 1 0 1 2 3

Разбитый

8.

Полный сил

3 2 1 0 1 2 3

Обессиленный

9.

Медлительный

3 2 1 0 1 2 3

Быстрый

10.

Бездеятельный

3 2 1 0 1 2 3

Деятельный

11.

Счастливый

3 2 1 0 1 2 3

Несчастный

12.

Жизнерадостный

3 2 1 0 1 2 3

Мрачный

13.

Напряженный

3 2 1 0 1 2 3

Расслабленный

14.

Здоровый

3 2 1 0 1 2 3

Больной

15.

Безучастный

3 2 1 0 1 2 3

Увлеченный

16.

Равнодушный

3 2 1 0 1 2 3

Взволнованный

17.

Восторженный

3 2 1 0 1 2 3

Унылый

18.

Радостный

3 2 1 0 1 2 3

Печальный

19.

Отдохнувший

3 2 1 0 1 2 3

Усталый

20.

Свежий

3 2 1 0 1 2 3

Изнуренный

21.

Сонливый

3 2 1 0 1 2 3

Возбужденный

22.

Желание отдохнуть

3 2 1 0 1 2 3

Желание работать

23.

Спокойный

3 2 1 0 1 2 3

Озабоченный

24.

Оптимистичный

3 2 1 0 1 2 3

Пессимистичный

25.

Выносливый

3 2 1 0 1 2 3

Утомляемый

26.

Бодрый

3 2 1 0 1 2 3

Вялый

27.

Соображать трудно

3 2 1 0 1 2 3

Соображать легко

28.

Рассеянный

3 2 1 0 1 2 3

Внимательный

29.

Полный надежд

3 2 1 0 1 2 3

Разочарованный

30.

Довольный

3 2 1 0 1 2 3

Недовольный


Каталог: bitstream -> 11701
11701 -> Проблемы перевода пользовательских соглашений
11701 -> Высшая школа журналистики и массовых коммуникаций
11701 -> Притулюк Юлия Леонидовна Туризм в Абхазии: основные аспекты и перспективы развития Выпускная квалификационная работа бакалавра
11701 -> Оценка выводов компьютерной экспертизы и их использование в доказательстве мошенничества
11701 -> Костная пластика на нижней челюсти с использованием малоберцовой кости и гребня подвздошной кости
11701 -> Выбор вида и способа анестезии на детском стоматологическом приеме


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   15


База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница