15.Учебно-тематическое планирование
этап начальной подготовки
Таблица №9
Содержание подготовки
|
9
|
10
|
11
|
12
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
итого
|
Теоретический материал
|
1.История развития избранного вида спорта
|
2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2
|
2.Место и роль физической культуры и спорта в современном обществе
|
|
2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2
|
3. Основы законодательства в сфере физической культуры и спорта
|
|
|
2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2
|
4.Основы спортивной подготовки
|
|
|
|
2
|
|
|
|
|
|
|
|
2
|
5.Необходимые сведения о строении и функциях организма человека
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2
|
|
|
2
|
6.Гигиенические знания, умения и навыки
|
|
|
|
|
|
1
|
|
|
|
|
|
1
|
7.Режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
|
|
|
1
|
8.Основы спортивного питания
|
|
|
|
|
|
|
|
2
|
|
|
|
2
|
9.Требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
1
|
10.Требования техники безопасности на занятиях волейболом
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
1
|
Практическая подготовка
|
ОФП
|
7
|
7
|
7
|
7
|
7
|
7
|
7
|
7
|
7
|
7
|
|
70
|
СФП
|
6
|
5
|
5
|
5
|
6
|
6
|
5
|
5
|
6
|
5
|
|
54
|
Техническая Подготовка
|
6
|
6
|
6
|
5
|
6
|
6
|
5
|
5
|
3
|
8
|
4
|
60
|
Тактическая Подготовка
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
2
|
|
29
|
Тренерская и судейская Практика
|
1
|
1
|
1
|
1
|
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
|
9
|
Восстановительн. мероприятия
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Интегральная подготовка
|
4
|
4
|
4
|
4
|
3
|
3
|
5
|
4
|
4
|
5
|
|
40
|
Самостоятельная работа
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
|
2
|
1
|
|
2
|
|
10
|
Психологическая подготовка
|
1
|
1
|
1
|
2
|
|
1
|
2
|
2
|
|
1
|
|
11
|
Соревнования
(основные)
|
5
|
4
|
2
|
8
|
|
|
5
|
4
|
|
3
|
|
31
|
Соревнования (дополнительные)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Контрольные нормативы
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6
|
|
|
6
|
Итого часов
|
36
|
34
|
32
|
38
|
26
|
28
|
36
|
34
|
32
|
36
|
4
|
336
|
16.Система контроля и зачетные требования
Осуществление комплексного контроля тренировочного процесса и уровня спортивной подготовленности, обучающихся на всех этапах является обязательным разделом Программы.
Цель контроля – в соответствии с программой обеспечить оптимальность воздействия тренировочных и соревновательных нагрузок на организм занимающихся при планомерном повышении уровня их специальной подготовленности по годам в зависимости от целевой направленности этапа подготовки.
Итоговая аттестация обучающихся являются неотъемлемой частью образовательного процесса, так как позволяют оценить реальную результативность учебно-тренировочной деятельности.
Ответственными за проведение промежуточной аттестации являются тренеры-преподаватели отделений видов спорта, при повторной сдаче – комиссия.
Промежуточная аттестация проводится в форме:
- беседы - теория и методика физической культуры и спорта;
- контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовке; технической, тактической и интегральной подготовке (зачет/не зачет).
Промежуточная аттестация проводится в мае месяце на основании распорядительного акта руководителя образовательной организации.
При проведении промежуточной аттестации обучающихся учитываются результаты освоения программы по каждому нормативу.
17.Комплексы контрольных упражнений
промежуточная аттестация
общая физическая подготовка
Таблица №10
|
Наименование упражнения
|
Этап начальной подготовки
|
1 г.о.
|
2 г.о.
|
3 г.о.
|
девочки
|
мальчики
|
девочки
|
мальчики
|
девочки
|
мальчики
|
Бег на 30 м.
(сек.)
|
6,3
|
6,2
|
5,8
|
5,6
|
5,5
|
5,4
|
Прыжок вверх
(см.)
|
20
|
22
|
25
|
29
|
30
|
33
|
Прыжок в длину (см.)
|
135
|
140
|
160
|
165
|
165
|
170
|
Бросок мяча
(1кг) движением подачи (м)
|
4
|
4
|
7
|
8
|
8
|
9
|
«Челночный бег»
(6*8м) (сек)
|
16,3
|
16,1
|
15,1
|
14,9
|
14,9
|
14,6
|
Ловля палки
(см)
|
6
|
6
|
5
|
5
|
5
|
5
|
Прыжки на
Координацию
(см)
|
6
|
6
|
5,5
|
5,5
|
5,0
|
5,0
|
этап начальной подготовки 1 г.о.
Техническая, тактическая подготовка
Таблица №11
№
|
Действие
|
Замах
|
Подход к мячу
|
Вынос ракетки
|
Окончание удара
|
Выход из удара
|
Удержание мяча
|
Удары с отскока
Плоские удары с задней линии
1. В средней точке
|
Количество раз- 6,в среднем темпе ( с тренером)
|
Крученые удары с задней линии справа/слева
1.В средней точке
2.В высокой точке
3.Внутри корта с выходом к сетке
|
Количество раз- 4,в среднем темпе ( с тренером)
|
Резаные удары с задней линии справа/слева
1.Внутри корта с выходом к сетке
|
Количество раз- 4,в среднем темпе ( с тренером)
|
Удары с лета
1.В средней точке
3.В высокой точке
|
Количество раз- 4,в среднем темпе ( с тренером)
|
Удары над головой
1.С места с лета
|
Количество раз- 3,в среднем темпе ( с тренером)
|
Подача
в 1 квадрат в разные зоны:
-Крученая
-Резаная
|
Количество раз- 3 (вторая подача)
|
Во 2 квадрат в разные зоны:
-Крученая
-Резаная
|
Количество раз- 3 (вторая подача)
|
Техническая, тактическая подготовка
этап начальной подготовки 2 г.о.
Таблица №12
№
|
Действие
|
Замах
|
Подход к мячу
|
Вынос ракетки
|
Окончание удара
|
Выход из удара
|
Удержание мяча
|
Удары с отскока
Плоские удары с задней линии
1. В средней точке
|
Количество раз -8,в среднем темпе ( с тренером)
|
Крученые удары с задней линии справа/слева
1.В средней точке
2.В высокой точке
3.Внутри корта с выходом к сетке
|
Количество раз -6,в среднем темпе ( с тренером)
|
Резаные удары с задней линии справа/слева
1.Внутри корта с выходом к сетке
|
Количество раз -5,в среднем темпе ( с тренером)
|
Удары с лета
1.В средней точке
3.В высокой точке
|
Количество раз -5,в среднем темпе ( с тренером)
|
Удары над головой
1.С места с лета
|
Количество раз -4,в среднем темпе ( с тренером)
|
Подача
в 1 квадрат в разные зоны:
-Крученая
-Резаная
|
Количество раз -4 (вторая подача)
|
Во 2 квадрат в разные зоны:
-Крученая
-Резаная
|
Количество раз -4 (вторая подача)
|
этап начальной подготовки 3 г.о.
Техническая, тактическая подготовка
Таблица №13
№
|
Действие
|
Замах
|
Подход к мячу
|
Вынос ракетки
|
Окончание удара
|
Выход из удара
|
Удержание мяча
|
Удары с отскока
Плоские удары с задней линии
1. В средней точке
|
Количество раз -10,в среднем темпе ( с тренером)
|
Крученые удары с задней линии справа/слева
1.В средней точке
2.В высокой точке
3.Внутри корта с выходом к сетке
|
Количество раз -8,в среднем темпе ( с тренером)
|
Резаные удары с задней линии справа/слева
1.Внутри корта с выходом к сетке
|
Количество раз -6,в среднем темпе ( с тренером)
|
Удары с лета
1.В средней точке
3.В высокой точке
|
Количество раз -6,в среднем темпе ( с тренером)
|
Удары над головой
1.С места с лета
|
Количество раз -5,в среднем темпе ( с тренером)
|
Подача
в 1 квадрат в разные зоны:
-Крученая
-Резаная
|
Количество раз -6 (вторая подача)
|
Во 2 квадрат в разные зоны:
-Крученая
-Резаная
|
Количество раз -6 (вторая подача)
|
Поделитесь с Вашими друзьями: |
