Рабочая программа этап начальной подготовки


Учебно-тематическое планирование



страница6/7
Дата28.11.2017
Размер1 Mb.
ТипПротокол
1   2   3   4   5   6   7

15.Учебно-тематическое планирование

этап начальной подготовки

Таблица №9



Содержание подготовки

9

10

11

12

1

2

3

4

5

6

7

итого

Теоретический материал

1.История развития избранного вида спорта

2































2

2.Место и роль физической культуры и спорта в современном обществе




2




























2

3. Основы законодательства в сфере физической культуры и спорта







2

























2

4.Основы спортивной подготовки










2






















2

5.Необходимые сведения о строении и функциях организма человека

























2







2

6.Гигиенические знания, умения и навыки
















1
















1

7.Режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни



















1













1

8.Основы спортивного питания






















2










2

9.Требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке




























1




1

10.Требования техники безопасности на занятиях волейболом




























1




1

Практическая подготовка

ОФП

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7




70

СФП

6

5

5

5

6

6

5

5

6

5




54

Техническая Подготовка

6

6

6

5

6

6

5

5

3

8

4

60

Тактическая Подготовка

3

3

3

3

3

3

3

3

3

2




29

Тренерская и судейская Практика

1

1

1

1



1

1

1

1

1




9

Восстановительн. мероприятия





































Интегральная подготовка

4

4

4

4

3

3

5

4

4

5




40

Самостоятельная работа

1

1

1

1

1




2

1




2




10

Психологическая подготовка

1

1

1

2




1

2

2




1




11

Соревнования

(основные)



5

4

2

8







5

4




3




31

Соревнования (дополнительные)





































Контрольные нормативы

























6







6

Итого часов

36

34

32

38

26

28

36

34

32

36

4

336

16.Система контроля и зачетные требования

Осуществление комплексного контроля тренировочного процесса и уровня спортивной подготовленности, обучающихся на всех этапах является обязательным разделом Программы.

Цель контроля – в соответствии с программой обеспечить оптимальность воздействия тренировочных и соревновательных нагрузок на организм занимающихся при планомерном повышении уровня их специальной подготовленности по годам в зависимости от целевой направленности этапа подготовки.

Итоговая аттестация обучающихся являются неотъемлемой частью образовательного процесса, так как позволяют оценить реальную результативность учебно-тренировочной деятельности.

Ответственными за проведение промежуточной аттестации являются тренеры-преподаватели отделений видов спорта, при повторной сдаче – комиссия.

Промежуточная аттестация проводится в форме:

- беседы - теория и методика физической культуры и спорта;

- контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовке; технической, тактической и интегральной подготовке (зачет/не зачет).

Промежуточная аттестация проводится в мае месяце на основании распорядительного акта руководителя образовательной организации.

При проведении промежуточной аттестации обучающихся учитываются результаты освоения программы по каждому нормативу.




17.Комплексы контрольных упражнений

промежуточная аттестация

общая физическая подготовка

Таблица №10


Наименование упражнения


Этап начальной подготовки



1 г.о.

2 г.о.

3 г.о.

девочки

мальчики

девочки

мальчики

девочки

мальчики

Бег на 30 м.

(сек.)


6,3

6,2

5,8

5,6

5,5

5,4

Прыжок вверх

(см.)


20

22

25

29

30

33

Прыжок в длину (см.)

135

140

160

165

165

170

Бросок мяча

(1кг) движением подачи (м)



4

4

7

8

8

9

«Челночный бег»

(6*8м) (сек)



16,3

16,1

15,1

14,9

14,9

14,6

Ловля палки

(см)


6

6

5

5

5

5

Прыжки на

Координацию

(см)


6

6

5,5

5,5

5,0

5,0



этап начальной подготовки 1 г.о.

Техническая, тактическая подготовка

Таблица №11




Действие


Замах

Подход к мячу

Вынос ракетки

Окончание удара

Выход из удара

Удержание мяча

Удары с отскока
Плоские удары с задней линии

1. В средней точке




Количество раз- 6,в среднем темпе ( с тренером)





Крученые удары с задней линии справа/слева

1.В средней точке

2.В высокой точке

3.Внутри корта с выходом к сетке


Количество раз- 4,в среднем темпе ( с тренером)




Резаные удары с задней линии справа/слева

1.Внутри корта с выходом к сетке


Количество раз- 4,в среднем темпе ( с тренером)





Удары с лета

1.В средней точке

3.В высокой точке

Количество раз- 4,в среднем темпе ( с тренером)




Удары над головой

1.С места с лета


Количество раз- 3,в среднем темпе ( с тренером)




Подача
в 1 квадрат в разные зоны:

-Крученая

-Резаная

Количество раз- 3 (вторая подача)




Во 2 квадрат в разные зоны:

-Крученая

-Резаная

Количество раз- 3 (вторая подача)



Техническая, тактическая подготовка



этап начальной подготовки 2 г.о.

Таблица №12





Действие


Замах

Подход к мячу

Вынос ракетки

Окончание удара

Выход из удара

Удержание мяча

Удары с отскока
Плоские удары с задней линии

1. В средней точке



Количество раз -8,в среднем темпе ( с тренером)




Крученые удары с задней линии справа/слева

1.В средней точке

2.В высокой точке

3.Внутри корта с выходом к сетке



Количество раз -6,в среднем темпе ( с тренером)




Резаные удары с задней линии справа/слева

1.Внутри корта с выходом к сетке



Количество раз -5,в среднем темпе ( с тренером)




Удары с лета

1.В средней точке

3.В высокой точке

Количество раз -5,в среднем темпе ( с тренером)




Удары над головой

1.С места с лета


Количество раз -4,в среднем темпе ( с тренером)




Подача

в 1 квадрат в разные зоны:

-Крученая

-Резаная

Количество раз -4 (вторая подача)


Во 2 квадрат в разные зоны:

-Крученая

-Резаная

Количество раз -4 (вторая подача)






этап начальной подготовки 3 г.о.

Техническая, тактическая подготовка

Таблица №13




Действие


Замах

Подход к мячу

Вынос ракетки

Окончание удара

Выход из удара

Удержание мяча

Удары с отскока
Плоские удары с задней линии

1. В средней точке



Количество раз -10,в среднем темпе ( с тренером)




Крученые удары с задней линии справа/слева

1.В средней точке

2.В высокой точке

3.Внутри корта с выходом к сетке



Количество раз -8,в среднем темпе ( с тренером)




Резаные удары с задней линии справа/слева

1.Внутри корта с выходом к сетке



Количество раз -6,в среднем темпе ( с тренером)




Удары с лета

1.В средней точке

3.В высокой точке

Количество раз -6,в среднем темпе ( с тренером)




Удары над головой

1.С места с лета


Количество раз -5,в среднем темпе ( с тренером)




Подача

в 1 квадрат в разные зоны:

-Крученая

-Резаная

Количество раз -6 (вторая подача)


Во 2 квадрат в разные зоны:

-Крученая

-Резаная

Количество раз -6 (вторая подача)




Каталог: pasport -> files
files -> Оздоровительные тренировки
files -> Основная образовательная программа начального общего образования в контексте фгос ( по умк «Гармония» ) в мкоу сош №8 а. Куликовы Копани
files -> Пояснительная записка Программа курса географии 5–9 классов составлена на основе
files -> Рабочая программа этап начальной подготовки
files -> Пояснительная записка цели и задачи реализации основной образовательной программы основного общего образования 3


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7


База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница