Развитие скоростно-силовых способностей в процессе совершенствования технических приемов у баскетболистов этапа углубленной спортивной специализации

Для соревновательной двигательной деятельности в баскетболе характерно значительное проявление скоростно-силовых способностей. Это обусловлено тем, что основу соревновательной двигательной деятельности баскетболиста составляют различные виды бега, прыжков, бросков мяча – двигательные действия, которые в условиях земной гравитации и противодействия соперника требуют проявления значительной мышечной силы в краткие промежутки времени. В связи с этим скоростно-силовой подготовке баскетболистов уделялось и уделяется заслуженно много внимания.

Высокий уровень развития скоростно-силовых способностей положительно сказывается на физической и технической подготовленности занимающихся, на их способности к концентрации усилий в пространстве и времени. Скоростно-силовые нагрузки более разносторонне и эффективно, чем просто скоростные или силовые нагрузки, адаптируют организм к выполнению работы, создавая предпосылки для роста не только силы, но и быстроты.

В целом в литературе имеется незначительное число работ, посвященных обоснованию средств и методов воспитания скоростно-силовых способностей у детей старшего школьного возраста. В большинстве своем эти работы носят частный характер, характеризуя один-два возрастных периода; рекомендуемые в них средства и методы не имеют достаточного научного обоснования. В литературных источниках содержится мало сведений о методике воспитания скоростно-силовых способностей с учетом специфики баскетбола.

Решение проблемы развития скоростно-силовых способностей у детей старшего школьного возраста в значительной мере способствовало бы разработке эффективной методики совершенствования их двигательной функции. Целенаправленное педагогическое воздействие способствует развитию скоростно-силовых способностей на более высоком уровне. Поэтому возрастная динамика их развития у спортсменов в основном аналогична возрастной динамике развития скоростно-силовых способностей у их сверстников, не занимающихся систематически спортом. У юных спортсменов наиболее выраженная динамика изменения скоростно-силовых способностей характерна для периода поступательного возрастного развития.

Баскетбол принадлежит к числу тех видов спорта, в которых скоростно-силовые способности являются одними из ведущих. Действия, имеющие скоростно-силовой характер, составляют 77 % всей двигательной деятельности баскетболиста. Это свидетельствует о высоких требованиях, предъявляемых современным баскетболом к скоростно-силовой подготовленности спортсменов. В связи с этим возникает необходимость специальных исследований, посвященных скоростно-силовой подготовке юных баскетболистов.

Комплексные медико-биологические исследования показывают, что объем и характер скоростно-силовых нагрузок способствуют повышению функциональных возможностей организма баскетболистов, улучшению состояния их здоровья и физического развития. Данные медико-биологических исследований свидетельствуют о том, что организм баскетболистов хорошо адаптируется к нагрузкам скоростно-силового характера.

В процессе исследования было выявлено, что для достижения высшего спортивного мастерства необходима рациональная структура учебно-тренировочного процесса и индивидуализированный подход к каждому игроку.

На основе положений построения системы многолетней подготовки строятся годичные циклы учебно-тренировочного процесса. Главное при этом – выполнение программы, ее обучающей тенденции, кроме того, учитывается периодизация учебно-тренировочного процесса с целью наилучшего решения задач обучения и подготовки юных баскетболистов к соревнованиям.

Применение сопряженного метода, включающего совершенствование технических приемов игры (техники бросков мяча в корзину со средней и дальней дистанции) и развитие скоростно-силовых способностей, является эффективной методикой повышения уровня физической и технической подготовленности баскетболистов экспериментальной группы.

1. 
   Баскетбол. Примерные программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. /Под ред. Ю.М.Портнова, В.Г.Башкировой, В.Г.Луничкина, М.И.Духовного, А.Б.Мацак, С.В.Чернова, А.Б.Саблина – М.: Советский спорт, 2004 – 18 с.
   
2. 
   Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. /Ю.В.Верхошанский – М.: Физкультура и спорт, 1985 – 37-42 с.
   
3. 
   Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта. /Л.В.Волков – Киев: Олимпийская литература, 2002 – 183-186 с.
   
4. 
   Вуттен М. Как добиться успеха в подготовке баскетболистов. /М.Вуттен – М.: ТВТ – Дивизион, 2008 – 278-279 с.
   
5. 
   Гатмен Билл. Все о тренировке юного баскетболиста. /Билл Гатмен, Том Финнеган – М.: АСТ Астрель, 2007 – 328-332 с.
   
6. 
   Головина Л.Л. Физическое воспитание младших школьников на основе реализации личностно ориентированного подхода. /Л.Л.Головина, Ю.А.Копылов, И.Н.Столяк, М.Э.Шадзевская. – http://lib.sportedu.ru/press/fkvot. - 2003.
   
7. 
   Гомельский А.Я. Баскетбол. Секреты мастера. 1000 баскетбольных упражнений. /А.Я.Гомельский – М., 1997 – 12-13 с.
   
8. 
   Гомельский Е.Я. Игра гигантов. /Е.Я.Гомельский – М.: Вагриус, 2004 – 107-110 с.
   
9. 
   Губа В.П. Морфобиомеханические исследования в спорте (наука-спорту). /В.П.Губа – М.: СпортАкадемПресс, 2000 – 87 с.
   
10. 
    Губа В.П. Основы распознавания раннего спортивного таланта. /В.П.Губа – М.: Терра – Спорт, 2003 – 113-114 с.
    
11. 
    Губа В.П. Особенности отбора в баскетболе. /В.П.Губа, С.Г.Фомин, С.В.Чернов – М.: Физкультура и Спорт, 2006 – 56-69 с.
    
12. 
    Дорохов Р.Н. Прогнозирование двигательных способностей и основа ранней ориентации в спорте: учебно-методическое пособие для вузов физической культуры. /Р.Н.Дорохов, В.П.Губа, В.А.Быков – М.: Олимпия Пресс, 2007 – 18 с.
    
13. 
    Дулин А.Л. Баскетбол в школе. Учебное пособие. /А.Л.Дулин – Ижевск, 1996 – 6-9 с.
    
14. 
    Елевич С.Н. Особенности структуры соревновательного периода и специальной подготовленности баскетболистов высокой квалификации. /С.Н.Елевич //Теория и практика физической культуры – 2004 - № 2 – С. 36.
    
15. 
    Елевич С.Н. Управление спортивной формой баскетболистов высокой квалификации. /С.Н.Елевич //Теория и практика физической культуры – 2007 - № 6 – С. 43-46.
    
16. 
    Еремин И.В. О прыгучести баскетболистов в различных видах прыжков. /И.В.Еремин //Теория и практика физической культуры – 2006 - № 12 – С. 38-41.
    
17. 
    Еремин И.В. Развитие прыгучести у баскетболистов 15-16 лет на основе системной организации скоростно-силовой подготовки. /И.В.Еремин //Автореферат на соискание ученой степени к.п.н. – Майкоп, 2007 – С. 3-5.
    
18. 
    Железняк Ю.Д. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения. /Ю.Д.Железняк, Ю.М.Портнов, В.П.Савин – М.: Академия, 2006 – 296-298 с.
    
19. 
    Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. /Ю.Д.Железняк, П.К.Петров – М.: АКАДЕМИА, 2005 – 115-118 с.
    
20. 
    Иорданская Ф.А. Мониторинг здоровья и функциональная подготовленность высококвалифицированных спортсменов в процессе учебно-тренировочной работы и соревновательной деятельности. /Ф.А.Иорданская, М.С.Юдинцева – М.: Советский спорт, 2006 – 63-66 с.
    
21. 
    Квасков В.Б. 100 лет российского баскетбола. /В.Б.Квасков – М.: Советский спорт, 2006 – 26-29 с.
    
22. 
    Кузин В.В. Баскетбол. Начальный этап обучения. /В.В.Кузин, С.А.Полиевский – М.: Физкультура и спорт, 2002.
    
23. 
    Кудряшов В.А. Физическая подготовка юных баскетболистов. /В.А.Кудряшов – Минск, 1980 – 224-228 с.
    
24. 
    Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. /Ю.Ф.Курамшин – М.: Советский спорт, 2004 – 237-238 с.
    
25. 
    Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности. /Б.Х.Ланда – М.: Советский спорт, 2006 – 68-72 с.
    
26. 
    Лях В.И. Тесты в физическом воспитании. /В.И.Лях – М.: Просвещение, 1998.
    
27. 
    Лях В.И. Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся. /В.И.Лях //Физическая культура в школе – 2007 - № 6 – С. 2-7.
    
28. 
    Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. 4-е издание. /Л.П.Матвеев – М.: Омега-Л, 2006 – 23-25 с.
    
29. 
    Нестеровский Д.И. Баскетбол. Теория и методика обучения. /Д.И.Нестеровский – М.: АКАДЕМИА, 2004 – 309-318 с.
    
30. 
    Никитушкин В.Г. Организационно-методические основы подготовки спортивного резерва. /В.Г.Никитушкин, П.В.Квашук, В.Г.Бауэр – М.: Советский спорт, 2005 – 36-38 с.
    
31. 
    Носко Н.А. Соревновательная деятельность и техническая подготовленность баскетболистов различных росто-весовых групп. /Н.А.Носко, В.Н.Маслов, Л.В.Жула //III Международная научно-практическая конференция – Чернигов, 2002 – С. 27-31.
    
32. 
    Обухова Н.Б. Стимулируемое развитие скоростно-силовых качеств у детей 9-10 лет с использованием специализированного учебно-тренировочного модуля. /Н.Б.Обухова //Автореферат на соискание ученой степени к.п.н. – Тюмень – 2002.
    
33. 
    Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. Наука побеждать. /Н.Г.Озолин – М.: АСТ АСТРЕЛЬ, 2003 – 380-384 с.
    
34. 
    Ольхов С.С. Специальная физическая подготовка баскетболистов высокой квалификации. /С.С.Ольхов, Т.Г.Ольхова //Теория и практика физической культуры – 2003 - № 4 – С. 31-32.
    
35. 
    Парсель Мэтт. Баскетбол. Научись играть и стань звездой. /Мэтт Парсель – М.: МАК Медиа, 2001 – 183-187 с.
    
36. 
    Пельменев В.К. Методика совершенствования точности бросков у баскетболистов. Учебное пособие для студентов высших и средних специальных учебных заведений. /В.К.Пельменев – Калининград, 2000 – 9-11 с.
    
37. 
    Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. /В.Н.Платонов – М.: Советский спорт, 2005 – 117-119 с.
    
38. 
    Подливаев Б.А. Примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ и СДЮШОР. /Б.А.Подливаев, Г.М.Грузных – М.: Советский спорт, 2004 – 12 с.
    
39. 
    Поплавский Л.Ю. Баскетбол (УКР). /Л.Ю.Поплавский – Киев: Олимпийская литература, 2004 – 63-65 с.
    
40. 
    Портнов Ю.М. Баскетбол: учебник для вузов физической культуры. /Ю,М.Портнов – М., 1997 – 199-205 с.
    
41. 
    Портнов Ю.М. Оценка скоростных перемещений юных баскетболистов с помощью прецизионной методики фотоэлектронного хронометра в модельном эксперименте. /Ю.М.Портнов, В.А.Данилов, А.А.Аруцев и др. //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка – 2004 - № 6 – С. 28-30.
    
42. 
    Пьязин А.И. Группы упражнений для развития скоростно-силовых качеств. /А.И.Пьязин //Физкультура и спорт – 1995 - № 4 – С. 16-19.
    
43. 
    Саблин А.Б. Особенности специальной подготовленности высококвалифицированных высокорослых баскетболисток. /А.Б.Саблин, Л.В.Костикова //Теория и практика физической культуры – 2002 - № 2 – С. 36-37.
    
44. 
    Сахарова М.В. Проектирование систем подготовки спортсменов (команды) в игровых видах спорта. /М.В.Сахарова //Теория и практика физической культуры – 2004 - № 5 – С. 35-38.
    
45. 
    Селуянов В.Н. Определение одаренностей и поиск талантов в спорте. /В.Н.Селуянов, М.П.Шестаков – М.: СпортАкадемПресс, 2000 – 55-58 с.
    
46. 
    Семенов Л.А. Определение спортивной пригодности детей и подростков. Биологические и психолого-педагогические аспекты. /Л.А.Семенов – М.: Советский спорт, 2005 – 78-79 с.
    
47. 
    Тарасов А.Е. Педагогическая поддержка развития спортивных способностей юношей-баскетболистов. /А.Е.Тарасов //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка – 2007 - № 3 – С. 34-36.
    
48. 
    Туманян Г.С. Стратегия подготовки чемпионов: настольная книга тренера. /Г.С.Туманян – М.: Советский спорт, 2006 – 246-247 с.
    
49. 
    Федотова Е.В. Основы управления многолетней подготовкой юных спортсменов в командных игровых видах спорта. /Е.В.Федотова – М.: СпортАкадемПресс, 2003 – 137-141 с.
    
50. 
    Фрейзер Уолт Клайд. Баскетбол. Шаг за шагом. /Уолт Клайд Фрейзер, Алекс Сэчер – М.: АСТ Астрель, 2006 – 287-289 с.
    
51. 
    Фролова Ж. В мире баскетбола. /Ж.Фролова – Киев: Феникс, 2000 – 216-219 с.
    
52. 
    Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студ.высш.уч.завед. 2-е изд., исправ. и допол. /Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов – М.: АКАДЕМИА, 2002 – 321-326 с.
    
53. 
    Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. 3-е издание. /Ж.К.Холодов – М.: АКАДЕМИА, 2004 – 342-344 с.
    
54. 
    Чернова Е.А. Упражнения и игры с мячами в системе подготовки баскетболистов. Методическое пособие для тренеров ДЮСШ по баскетболу. /Е.А.Чернова, В.С.Кузнецов – М., 2003 – 88-91 с.
    
55. 
    Чернов С.В. Инновационные технологии подготовки профессиональных спортивно-игровых команд. /С.В.Чернов //Теория и практика физической культуры – 2006 - № 3 – С. 56-59.