Тема: Организация и проведение спортивных горных походов 1



Дата15.10.2018
Размер68 Kb.
#56985
ТипКодекс

Томская федерация спортивного туризм

Школа горного туризма

Базовый уровень


Тема 1: Организация и проведение спортивных горных походов 1.2.к.с. Обзор горных районов:

  1. Укажите пять любых пунктов кодекса путешественника

  2. Перечислите обязанности руководителя

  3. Перечислите права руководителя

  4. Перечислите обязанности у частника

  5. Перечислите права участника.

  6. Чем определяется категория сложности СП

  7. Минимальные требования к горному походу 1 к.с.

  8. Перечислите основные цели похода. Дать краткую характеристику.

  9. Перечислите обязанности участников в группе

  10. Перечислите наиболее доступные горные районы.


Тема 2: Особенности горного туризма. Стратегия и тактика СП 1-2 к.с.

  1. Перечислите основные особенности горного туризма.

  2. Охарактеризуйте, что собой представляет перевал 1А категории трудности.

  3. Охарактеризуйте, что собой представляет перевал 1Б категории трудности.

  4. Выбор района и времени маршрута. Сбор сведений о маршруте. Подбор группы.

  5. Особенности подготовки к СП 1-2 к.с.

  6. Стратегические схемы маршрутов горного СП 1-2 к.с.. Краткая характеристика.

  7. Укажите основные высотные зоны. Особенности акклиматизации.

  8. Тактика СП .Планирование дневного перехода: график движения, распорядок дня, выбор места бивака.

  9. Темп и ритм движения. Обязанности направляющего и замыкающего.

  10. Медицинский контроль. Страховка от несчастного случая. Оформление маршрутных документов.


Тема 3: Снаряжение для горного туризма.

  1. Основные общие требования к снаряжению.

  2. Выбор снаряжения в зависимости от характера маршрута.

  3. Главные эксплуатационные качества.

  4. Специальное личное снаряжение. Перечислить. Назначение.

  5. Специальное групповое снаряжение. Перечислить. Назначение.

  6. Личное снаряжение общего назначения. Перечислить. Назначение.

  7. Групповое снаряжение общего назначения. Перечислить. Назначение.

  8. Подгонка снаряжения, укладка и носка.

  9. Ремонт, ремонтный набор, уход за снаряжением и его хранение.



Тема 4: Питание в горных походах.

  1. Обязанности завхоза дома и в спортивном горном походе.

  2. Энергопотребление и расчет калорийности в горных походах 1-2 к.с.

  3. Соотношение жиров, белков и углеводов. Витамины и медикаментозные препараты.

  4. Особенности питания в горном походе.

  5. Принцип составления меню и раскладка продуктов.

  6. Вводно-солевой режим. Добыча и очистка воды.

  7. Режим питания и распорядок приема пищи в горных походах 1-2 к.с.

  8. Приготовление пищи на маршруте. Способы, правила, безопасность.

  9. Организация кухонного хозяйства в горном походе 1-2 к.с.

  10. Организация дежурства в горном походе 1-2 к.с.


Тема 5: Топография и ориентирование в горах.

  1. Карты, используемые в горных СП. План, схема, кроки местности.

  2. Чтение карты и составление схемы маршрута. Оценка характера пути и факторов проходимости местности

  3. Выбор и описание по карте оптимального пути, определение характеристик рек.

  4. Составление кроков и схем перевалов, условное обозначение.

  5. Возможности определения перевалов и прокладывание маршрутов по фотографическим материалам, картам, картосхемам, без карты

  6. Компас. Ориентирование карты, способы определения точки стояния.

  7. Азимут. Подготовка данных для движения по азимуту.

  8. Движение по азимуту днем (ночью) и в условиях ограниченной видимости. Способы выдерживания заданного направления движения.

  9. Ориентирование в горном походе. Восстановление ориентировки в случае ее потери.

  10. Особенности ориентирования в высокогорье в сложных метеоусловиях (туман, снегопад, темнота).


Тема 6: Общая и специальная физическая подготовка горного туриста. Гигиена горного туриста

  1. Значение и особенности физической подготовки. Общая и специальная физическая подготовка.

  2. Организация и проведение спортивной тренировки. Содержание.

  3. Закаливание организма.

  4. Личная гигиена туриста, уход за телом.

  5. Гигиенические требования к обуви, одежде, снаряжению.

  6. Нормы нагрузок в путешествии. Недопустимость перегрузок.

  7. Методика развития силы. Повторный метод, метод «до отказа», метод «максимальных усилий», специальные упражнения.

  8. Методика развития быстроты, переменный метод, соревновательный метод, специальные упражнения.

  9. Общая и специальная выносливость. Силовая выносливость. Выносливость статическая и динамическая. Методика воспитания выносливости.

  10. Принципы и методика развития ловкости. Тренировка координации и быстроты реакции.



Тема 7: Медицинское обеспечение горного СП 1-2к.с. и первая медицинская помощь.

  1. Виды кровотечений. Первая помощь при кровотечениях.

  2. Первая помощь при повреждении кожного покрова, ушибе

  3. Первая помощь при вывихе, растяжении

  4. Первая помощь при солнечном и тепловом ударах.

  5. Первая помощь при ожогах солнцем, огнем, кипятком.

  6. Первая помощь при отравлении, ядовитом укусе.

  7. Первая помощь при утоплении.

  8. Наложение повязок.

  9. Искусственное дыхание.

  10. Признаки жизни и смерти.

.

Тема 8: Техника движения( трава, осыпи, скалы)



  1. Схема образования осыпи. Типы осыпей

  2. Дать определение, что такое морена. Перечислить виды морен.

  3. Техника передвижения по тропам. Темп и ритм.

  4. Потенциальные опасности травянистых склонов. Техника передвижения по травянистым склонам на подъеме и спуске.

  5. Страховка и самостраховка на травянистых склонах.

  6. Техника движения по осыпям и моренам. Правила безопасности при движении.

  7. Краткая характеристика типов скал. Основные принципы передвижения по скале.

  8. Приведите несколько приемов опор ногами и руками на скальном рельефе.

  9. Способы преодоления различных форм скального рельефа. Краткое описание.

  10. Виды страховки на скальном рельефе.


Тема 9: Техника движения( снег, лед)

  1. Дать определение что такое фирн, ледник, снеговая линия.

  2. Перечислить основные типы ледников. Поясните механизм образования ледниковых трещин. Виды трещин.

  3. Классификация снега. Достоинства и недостатки снега. Основные правила передвижения по снегу.

  4. Техника движения по снежным склонам до 30 град.

  5. Техника движения по снежным склонам от 30 до 45 град.

  6. Техника движения по снежным склонам свыше 45 град.

  7. Какие виды страховки на снегу существуют. Дать им краткую характеристику.

  8. Как делятся ледовые склоны в зависимости от крутизны. Основные правила передвижения по льду.

  9. Правильность постановки ног в зависимости от крутизны ледового склона.

  10. Страховка и самостраховка при движении по ледовому склону.


Тема 10: Привалы и ночлеги.

  1. Назначение привалов, их периодичность и продолжительность в зависимости от протяженности дневного перехода, рельефа и характера местности, физического и морального состояния участников.

  2. Факторы, влияющие на выбор места бивака.

  3. Методы организации работ при разбивке бивака в зависимости от погоды, наличия светлого времени и состояния участников.

  4. Меры предосторожности и безопасности во время бивачных работ и отдыха.

  5. Внешний вид бивака. Снятие с бивака.

  6. Типы и виды костров, применение их в зависимости от условий и назначения. Разжигание костра в сложных метеоусловиях.

  7. Требование к месту ночлега с точки зрения безопасности и комфорта. Хранение снаряжения и топлива.

  8. Обустройство бивака: столы, сиденья, утилизация мусора. Охрана бивака.

  9. Особенности ночевок на берегах равнинных и горных рек, больших открытых водоемов.

  10. Особые требования к месту бивака в горной местности (безопасность, возможные изменения направления ветра и колебание температуры в ночное и утреннее время).



Тема 11. Причины травматизма и анализ несчастных случаев в простых путешествиях. Обеспечение безопасности (основные принципы). Организация и проведение поисково-спасательных работ и транспортировка пострадавшего

  1. Что такое травма и причины ее возникновения.

  2. Какие составляющие входят в понятие комплексной безопасности горного путешествия.

  3. Опасности, связанные с маршрутом. Их краткий анализ.

  4. Опасности, связанные со снаряжением. Их краткий анализ.

  5. Опасности, связанные с путешественником. Их краткий анализ

  6. Опасности, связанные с природными факторами. Умение правильно их оценить.

  7. Схема организации и проведения поисково-спасательных работ.

  8. Средства связи, навигации и сигнализации. Краткое назначение и способы применения.

  9. Способы транспортировки пострадавшего из подручных материалов.

  10. Риск и его значение на безопасность горного путешествия


Тема 12: Действия в экстремальных условиях и основы выживания

  1. Перечислите факторы риска.

  2. Перечислите факторы выживания.

  3. Коротко охарактеризуйте разновидности тактик выживания.

  4. Укажите первоочередные действия при возникновении ЧП.

  5. Что недопустимо делать в первые минуты аварии.

  6. Как создать убежище в лесу и малолесье.

  7. Как создать убежище на снежном рельефе.

  8. Назовите действия, совершаемые при холодной ночевке в снежном убежище.

  9. Способы очистки воды.

  10. Правила послеаварийного выхода.



Тема 13. Взаимоотношения в туристской группе. Руководитель похода, его ответственность, права и обязанности. Отчет о походе. Назначение и роль отчета о походе. Походный дневник.

  1. Что такое туристская группа? Взаимоотношения, роли, лидеры, цели.

  2. Формальная группа, Неформальная группа. Симпатии и антипатии., ролевой статус.

  3. Психология завхоза.

  4. Причины межличностных конфликтов. Профилактика, преодоление конфликтов.

  5. Подбор участников Учёт психологической совместимости.

  6. Роль руководителя группы на всех этапах подготовки и проведения похода.

  7. Моральная, административная и юридическая ответственность руководителя и участников группы.

  8. Основные разделы отчета. Приложения к нему.

  9. Требование к оформлению отчета. Характерные недостатки отчетов. Классификация и хранение отчетов.

  10. Походный дневник. Назначение. Способы его ведения.


Составил:Бер А.А. _____________

«10» мая 2012г.





Поделитесь с Вашими друзьями:




База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2022
обратиться к администрации

    Главная страница