В процессе многолетней спортивной подготовки должны решаться следующие задачи



страница1/6
Дата30.09.2018
Размер0.75 Mb.
ТипПрограмма
  1   2   3   4   5   6

c:\users\админ\desktop\лира\сканирован\1000095.jpg
I. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа спортивной подготовки по виду спорта лыжные гонки (далее- Программа) разработана в соответствии с федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта лыжные гонки (утв. Приказом Министерства спорта РФ от 14.03.2013 № 111), совокупностью минимальных требований к спортивной подготовке по виду спорта, разработанными и утвержденными в соответствии с Федеральным законом от 04.12.2007 № 329-ФЗ « О физической культуре и спорту в Российской Федерации» и обязательными для организаций, осуществляющих спортивную подготовку.

В процессе многолетней спортивной подготовки должны решаться следующие задачи:

1. Укрепление здоровья, гармоническое физическое развитие спортсменов.

2. Подготовка высококвалифицированных спортсменов для сборных команд.

3. Подготовка инструкторов-общественников и судей по лыжному спорту.

4. Приобретение теоретических знаний по спортивной тренировке, основам биомеханики, физиологии, лечебной физической культуре, психологии спорта.

Важным условием выполнения поставленных задач является систематическое проведение практических и теоретических занятий, контрольных упражнений, восстановительных мероприятий, регулярное участие в соревнованиях.

Особенности осуществления спортивной подготовки в виде спорта лыжные гонки учитываются при:

- составлении планов спортивной подготовки, начиная с тренировочного этапа (этапа спортивной специализации);

- составлении плана физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.

Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:

- групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;

- работа по индивидуальным планам;

- тренировочные сборы;

- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;

- инструкторская и судейская практика; - медико-восстановительные мероприятия;

- тестирование и контроль.


С учетом специфики вида спорта лыжные гонки определяются следующие особенности спортивной подготовки:

- комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в соответствии с тендерными и возрастными особенностями развития;

- в зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований, подготовка по виду спорта лыжные гонки осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья спортсменов.

Программа спортивной подготовки рассчитана на 5-тилетний период обучения в училище, состоящий из: 2-х лет обучения в учебно-тренировочных группах, от трёх лет обучения в группах спортивного совершенствования и без учета срока обучения в группах высшего спортивного мастерства


1.1. Нормативно- правовые и научно- методические основы Программы

Программа разработана на основании следующих нормативно- правовых актов:



  1. Федеральный закон от 04.12.2007 № 329 –ФЗ « О физической культуре и спорту в Российской Федерации»;

  2. Федеральный закон от 29.12.2012 № 273 –ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

  3. Методические рекомендации по организации спортивной подготовки в Российской Федерации от 12 мая 2014г. (письмо №ВМ-04-10-2554);

  4. Приказ Минспорта России «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и от спорта» от 27 декабря 2013 г. №1125;

  5. Приказ Минспорта России « Об утверждении Порядка приема лиц в физкультурно - спортивные организации, созданные Российской Федерацией и осуществляющие спортивную подготовку» от 16 августа 2013 г. №645;

  6. Приказ Минспорта России «Об утверждении порядка осуществления контроля за соблюдением организациями, осуществляющими спортивную подготовку, федеральных стандартов спортивной подготовки», зарегистрированный Министерством юстиции Российской Федерации от 30 августа 2013 №636;

  7. Положение о единой всероссийской спортивной квалификации (нормы, требования и условия выполнения по виду спорта лыжные гонки, приказ Минспорта России №1082 от 26.12.2014 г.)

  8. Порядок оказания медицинской помощи при проведении физкультурных и спортивных мероприятий (утвержден приказом Министерства здравоохранения и социального развития РФ от 09.08.2010 №613-н)

  9. Санитарно- эпидемиологические требования к учреждениям дополнительного образования детей (внешкольные учреждения), санитарно-эпидемиологические правила и нормативы –СанПин 2.4.41251-03;

  10. Правила вида спорта лыжные гонки.

Также программа учитывает внутренние нормативные правовые акты организации, осуществляющей спортивную подготовку

(устав, административный регламент, порядок приема и перевода в организацию лиц, проходящих спортивную подготовку).

Программа содержит научно – обоснованные рекомендации по построению, содержанию и организации тренировочного процесса лыжников на различных этапах многолетней подготовки в течении срока реализации программа (до 8 лет и более лет). Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки лыжников и предполагает решение следующих основных задач:


  • содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической подготовленности и укреплению здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку;

  • осуществление подготовки всесторонне развитых юных спортсменов высокой квалификации, для пополнения спортивной сборной команды субъектов РФ по лыжным гонкам, формирования спортивного резерва сборной команды РФ по лыжным гонкам;

  • воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов;

  • подготовки из числа занимающихся судей и тренеров по лыжным гонкам.


1.2. Особенности вида спорта и спортивных дисциплин
Лыжные гонки - это гонки на лыжах на определенную дистанцию по специально подготовленной трассе и относятся к циклическим видам спорта. Лыжные гонки представляют собой передвижение на скорость по местности на определенные дистанции различными способами (ходами, подъемами, спусками, поворотами). Лыжные гонки включены в программу Зимних Олимпийских игр и Первенств мира по лыжному спорту

Техника в лыжных гонках состоит из разнообразных способов передвижения. Выбор способа передвижения и применение его в конкретных условиях рельефа и трассы определяются тактической

Задачей. Для овладения техническим мастерством необходимо знание основ техники, овладение способами передвижения и умение применять их в соревнованиях.

При одних и тех же условиях трения техника передвижения у лыжника изменяется в зависимости от его скорости. Естественно, что скорость увеличивается благодаря более сильным отталкиваниям лыжами и палками. Вариативность техники зависит и от телосложения спортсменов, их функциональных возможностей, связанных с телосложением, от подготовленности лыжников. Первые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767 году. Затем подобные соревнования начали проводить в Швеции и Финляндии. Позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе, а к началу 20 века во многих странах Европы уже появились национальные клубы лыжных гонок. В 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS). Лыжные гонки являются одним из наиболее популярных в мире видов спорта.

Основные виды лыжных гонок: 


  • Соревнования с раздельным стартом. При раздельном старте спортсмены стартуют с определённым интервалом и определённой последовательностью. Последовательность определяется жеребьёвкой или текущим положением спортсменов в рейтинге. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».

  • Соревнования с общим стартом (масс - старт).При масстарте все спортсмены стартуют одновременно . Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.

  • Гонки преследования (персьют, дуатлон). Гонка преследования представляет собой совмещённые соревнования , состоящие из 2 этапов. При этом стартовое положение спортсмена на 2 этапе определяется по результатам 1 этапа. Гонка преследования с перерывом –персьют, без перерыва - дуатлон.

  • Эстафеты. В эстафетах соревнуются команды, состоящие из 4-х (реже 3-х) спортсменов. Лыжные эстафеты состоят из 4 этапов (реже 3-х). Эстафета начинается с масстарта. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время участника на последнем этапе» минус «стартовое время участника первого этапа».

  • Индивидуальный спринт. Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масстартом.

  • Командный спринт. Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые по очереди сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. Командный спринт начинается смасстарта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.

На официальных соревнованиях длина дистанции колеблется от 800 метров до 50 км. При этом одна дистанция может состоять из нескольких кругов.

Основные стили передвижения на лыжах — «классический стиль» и «свободный стиль»

Программа предполагает строгую преемственность задач, средств и методов тренировки лыжников – гонщиков, неуклонный рост объема общей и специальной физической подготовки, строгое наблюдение принципа постепенности в процессе многолетней тренировки спортсменов. В ней представлены возрастные границы для занятий в различных группах спортивной школы и рекомендуемые при этом соревновательные дистанции для различных групп.
1.3. Структура системы многолетней подготовки
Структура многолетней подготовки включает в себя следующие этапы спортивной подготовки:


  1. Этап начальной подготовки (НП) – систематические занятия спортом максимально возможного числа детей и подростков, направленное на развитие их личности, привитие навыков здорового образа жизни, воспитание физических, морально- этических и волевых качеств.




  1. Тренировочный этап (этап спортивной специализации)- улучшение состояния здоровья, включая физическое развитие, и повышение уровня физической подготовленности и спортивных результатов с учетом индивидуальных особенностей и требований программ по видам спорта.



  1. Этап совершенствования спортивного мастерства – специализированная спортивная подготовка с учетом индивидуальных особенностей перспективных спортсменов для достижения ими высоких стабильных результатов, позволяющих войти в состав сборных команд РФ, субъектов РФ.



  1. Этап высшего спортивного мастерства – специализированная спортивная подготовка с учетом индивидуальных особенностей перспективных спортсменов для достижения ими высоких стабильных результатов при выступлении в составе сборных команд РФ, субъектов РФ.

Основными показателями выполнения программных требований являются:

1. на этапе начальной подготовки:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта лыжные гонки;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта лыжные гонки.

2. (этап спортивной специализации):

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта лыжные гонки;

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья спортсменов.

3. на этапе совершенствования спортивного мастерства:

- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

- сохранение здоровья спортсменов.


  1. на этапе высшего спортивного мастерства;

- достижение результатов уровня спортивных сборных команд РФ;

- повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.


1.4. Основные формы тренировочного процесса
Основными формами тренировочного процесса являются: групповые тренировочные и теоретические занятия; работа по индивидуальным планам; медико- восстановительные мероприятия; тестирование и медицинский контроль; участие в соревнованиях и тренировочных мероприятиях (тренировочных сборах); инструкторская и судейская практика. Особенностью планирования программного материала является сведение максимально возможных параметров нагрузок, средств и методов тренировки и контроля в одну принципиальную схему годичного цикла тренировки.

Расписание тренировочных занятий составляется по представлению тренера или тренера- преподавателя в целях установления благоприятного режима тренировок, отдыха занимающихся, обучения их в общеобразовательных, средних специальных и высших профессиональных образовательных организаций.




II.НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ

Система многолетней тренировки в лыжных гонках представляет собой ряд последних возрастных стандартов годовых тренировочных программ с рациональной приеемственностью ежегодных величин приращения тренировочных и соревновательных нагрузок от детей до взрослых спортсменов. Каждая годовая тренировочная программа, составленная в соответствии с квалификацией, возрастом и полом спортсмена, имеет свою степень объема и степень интенсивности циклических тренировочных средств. Программа поэтапной подготовки лыжника – гонщика определяет основные направления и условия спортивной подготовки на каждом её этапе, разработанная и реализуемая в соответствии с требованиями федеральных стандартов спортивной подготовки.



2.1. Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта лыжные гонки

В группы начальной подготовки могут быть зачислены лица старше 9 лет и выполнившие нормативы общей и специальной физической подготовки. Минимальная наполняемость ГНП – 12 чел., максимальная -15 чел. Деятельность прохождения спортивной подготовки на этапе начальной подготовки – до 3 лет.

В тренировочные группы могут быть зачислены лица старше 12 лет и выполнившие нормативы лбщей и специальной физической подготовки. Минимальная наполняемость ТГ – 10 чел., максимальная 12 чел. Длительность прохождения спортивной подготовки на тренировочном этапе ( этапе спортивной специализации) – до 5 лет.

В группы совершенствования спортивного мастерства могут быть зачислены лица старше 15 лет и сдавшие нормативы общей и специальной физической подготовки. Минимальная наполняемость группы ССМ- 4 чел., максимальная – 7 чел. Длительность прохождения спортивной подготовки на этапе ССМ зависит от спортивных результатов, демонстрируемых перспективным спортсменом, и определяется решением тренировочного совета и локальными нормативно – правовыми актами организации, в которой спортсмен проходит спортивную подготовку.

В группы высшего спортивного мастерства могут быть зачислены лица старше 17 лет и сдавшие нормативы общей и специальной физической подготовки. Минимальная наполняемость группы ВСМ – 1 чел., максимальная – 4 чел. Длительность прохождения спортивной подготовки на этапе ВСМ не ограничивается, спортсмен может проходить спортивную подготовку пока соответствует критериям, установленным настоящей Программой и продолжает демонстрировать стабильный высокий спортивный результат.

Характеристики формирования групп спортивной подготовки

Таблица 1



Этапы спортивной подготовки

Продолжительность этапов (в годах)

Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)

Наполняемость групп (человек)

Этап начальной подготовки

3

9

12-15

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

5

12

10-12

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

15

4-7

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

17

1-4

Перевод лица, проходящего спортивную подготовку (в том числе досрочно), в группу следующего года обучения или этапа спортивной подготовки рекомендуется проводить в соответствии с решением тренерского совета на основании стажа занятий, выполнения контрольных нормативов общей и специальной физической подготовки, а также заключения врача ( медицинской комиссии).

Лицам, проходящим спортивную подготовку на указанных этапах спортивной подготовки, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки.



2.2. Система спортивного отбора

Для обеспечения наполняемости групп спортивной подготовки в соответствии с целями и задачами. Программы используется система спортивного отбора , представляющая собой целевой поиск и определение состава перспективных спортсменов для достижения высоких спортивных результатов.

Система спортивного отбора включает:


  1. Массовый просмотр и тестирование юношей и девушек с целью ориентирования их на занятия спортом;

  2. Отбор перспективных юных спортсменов для комплектования групп спортивной подготовки по виду спорта лыжные гонки;

  3. Просмотр и отбор перспективных юных спортсменов на тренировочных сборах и соревнованиях.



    1. Соотношение объемов тренировочного процесса

При осуществлении спортивной подготовки необходимо учитывать соотношение различных сторон подготовки лыжников по годам обучения. На основании тренировочного плана Программы тренер разрабатывает рабочий планы (для каждой группы спортивной подготовки). В рабочем плане указываются порядковый номер занятия, основные задачи и краткое их содержание, указываются дозировки и интенсивность нагрузки

Соотношение объемов тренировочного процесса по видам подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта лыжные гонки

Приложение № 2



Разделы подготовки

Этапы и годы спортивной подготовки

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап совершенствования спортивного мастерства

Этап высшего спортивного мастерства

1 год

Свыше года

До двух лет

Свыше двух лет

Общая физическая подготовка (%)

57-62

52-57

43-47

28-42

12-25

10-15

Специальная физическая подготовка (%)

18-22

23-27

28-32

28-42

40-52

50-55

Техническая подготовка (%)

18-22

18-22

18-22

23-27

15-20

15-20

Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%)







5-7

5-7

5-12

8-12

Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика (%)

0,5-1

1-3

3^1#

5-6

6-7

7-9

Каталог: upload -> images -> files
files -> Н. И. Сулейманов Комплект контрольно-оценочных средств для оценки результатов освоения профессионального модуля разработан на основе Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального
files -> Комплект контрольно-оценочных средств по профессиональному модулю пм. 01 Техническое обслуживание и ремонт автотранспорта
files -> Программа подготовки по плаванию для начальных классов маоу «сош №16» г. Альметьевска. Рт
files -> Дополнительного образования города набережные челны «детско-юношеская конно-спортивная школа «тулпар» им. Р. С. Хамадеева»
files -> Ротавирусная инфекция (рви)
files -> Дефектолог docx docx
files -> Инфекционные заболевая
files -> Слухоречевое развитие детей после кохлеарной имплантации


Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2   3   4   5   6


База данных защищена авторским правом ©vossta.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница